Kehilangan Seseorang ? Lakukan Ini Untuk Mengatasi Kesedihan


Pengalaman kehilangan sosok yang Anda cintai bisa menjadi traumatis karena emosi yang begitu kuat. Selain itu, banyak orang yang menolak untuk melalui proses berduka, yang membuat proses penyesuaian semakin sulit. Setiap orang menghadapi kehilangan dengan cara yang berbeda dan itu normal. Sangat normal untuk merasa seperti Anda bukan diri Anda sendiri setelah kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda.

Tahapan Kesedihan dan Kehilangan

Ada tahapan kesedihan dan kehilangan yang dialami oleh orang-orang dari semua latar belakang. Dalam fase ini, 5 fase disebutkan.
Namun, kelimanya tidak muncul secara berurutan. Terkadang orang melewati satu fase dan fase lainnya sebagai cara untuk menghadapi kesedihan. Ini adalah lima tahap kesedihan:

  • Menyangkal dan mengisolasi diri sendiri

Reaksi pertama yang sering terjadi saat mengalami kehilangan orang yang dicintai adalah mengingkari kenyataan. Seringkali orang berpikir ini tidak benar. Ini adalah respons normal terhadap banyak emosi.

  • Marah

Tahap kesedihan lainnya adalah kemarahan atau kemarahan sebagai bentuk ketidaksiapan untuk kehilangan yang begitu tiba-tiba. Kemarahan ini bisa ditujukan pada benda mati, orang asing, teman, bahkan keluarga.

  • Depresi

Saat sedang sedih, ada dua jenis depresi yang bisa muncul. Yang pertama adalah reaksi setelah kehilangan seseorang. Dengan jenis depresi ini, perasaan sedih dan menyesal akan muncul ke permukaan.

  • Penerimaan

Tidak semua orang bisa mengalami tahap ini. Pada fase ini, seseorang menjadi lebih tenang dan lebih tertutup. Itu tidak berarti itu fase bahagia.

Orang yang dicintai yang berada dalam kondisi kritis atau penuaan dapat melalui tahap ini. Pada fase ini adalah normal untuk membatasi interaksi sosial.

Bagaimana cara mengatasi kehilangan dengan cara yang sehat?

Kehilangan seseorang melalui kematian tidak bisa dihindari. Namun, ada beberapa cara untuk mengatasinya dengan cara yang sehat, yaitu:

Beri waktu untuk berduka

Tidak ada waktu standar bagi setiap individu untuk berduka. Ada juga banyak variabel penentu, seperti usia, lama hubungan, dan jenis kematian.

Pikirkan tentang perannya dalam hidup

Apa yang menghibur Anda ketika Anda kehilangan orang yang Anda cintai adalah kenangan akan peran mereka dalam hidup Anda. Pertimbangkan apa pengaruh terbesarnya yang bermanfaat hingga saat ini.

Melanjutkan warisan

Menjalani hidup dengan mewariskan hal-hal baik yang ditinggalkan oleh orang yang dicintai adalah cara terindah untuk menghormati mereka. Meski telah tiada, bukan berarti warisan yang mereka tanam padam.

Bicara tentang hal-hal baik

Jangan ragu untuk berbicara tentang orang yang Anda cintai, betapa Anda merindukannya dan kenangan indah yang dia miliki tentang dia. Melakukan hal ini juga bisa menenangkan, karena rasanya orang yang meninggalkan kita tetap ada di hati dan pikiran kita.

Tetapi jika kesedihan berlanjut dan bahkan mengganggu hidup Anda, Anda mungkin memerlukan bantuan. Untuk pembahasan lebih lanjut, tanyakan langsung ke dokter.

Yuk Para Remaja, Wajib Konsumsi Makanan Sehat Sekarang


Remaja masih dalam masa pertumbuhan. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk memberinya makanan yang sehat dan seimbang untuk memaksimalkan pertumbuhannya. Sayangnya, beberapa orang tidak mengetahui seperti apa pola makan sehat untuk remaja. Makanan yang tidak sehat, seperti gorengan, junk food, makanan berlemak, makanan pedas dan minuman manis seringkali disukai oleh remaja.

Makanan sehat untuk remaja

Pola makan sehat bagi remaja ditujukan untuk mencapai pertumbuhan yang sesuai dan menjaga kesehatannya setiap saat. Beberapa zat gizi diperlukan untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan remaja. Berikut beberapa tips makan sehat untuk remaja yang bisa Anda terapkan pada anak Anda.

Makan tiga kali sehari

Beberapa remaja sering melewatkan sarapan atau makan malam. Sedangkan remaja dengan pola makan sehat dianjurkan makan tiga kali sehari yaitu sarapan, makan siang dan makan malam untuk memenuhi kebutuhan gizinya.

Selain memastikan anak remaja Anda makan tiga kali sehari, Anda juga bisa memberinya camilan sehat seperti buah-buahan, sayuran, cokelat hitam, smoothie, yogurt, atau keju cottage. Anda harus pintar-pintar membuat makanan dan jajanan sehat untuk remaja agar tidak mudah bosan.

Makan makanan bergizi seimbang

Diet sehat untuk remaja idealnya mencakup diet seimbang dan bergizi. Remaja harus makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan susu skim atau susu bebas lemak.

Hindari asupan yang tidak sehat

Pola makan sehat untuk remaja juga mencakup pembatasan konsumsi makanan cepat saji, makanan olahan, makanan dengan tambahan gula, makanan yang mengandung lemak tidak sehat, dan makanan yang terlalu tinggi garam. Misalnya permen, keripik, kerupik, kue kering, burger dan minuman ringan. Makan terlalu banyak makanan ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan masalah kesehatan lainnya.

Makan dalam porsi yang cukup

Tips diet untuk remaja yang tidak kalah penting adalah memperhatikan porsi makanan yang dikonsumsi. Makan terlalu banyak dapat menyebabkan obesitas, sementara terlalu sedikit dapat menyebabkan kekurangan gizi. Jadi pastikan remaja makan dalam porsi yang cukup.

Minum banyak air

Tidak hanya makanan, asupan cairan juga harus diperhatikan dalam pola makan sehat remaja. Berbagai aktivitas yang dilakukan dapat menyebabkan remaja lupa minum air putih. Hal ini tentunya harus dihindari.

Pastikan remaja minum cukup air dengan membawa botol minum sendiri ke sekolah atau kegiatan lainnya. Selain itu, remaja juga bisa mengonsumsi susu skim yang kaya akan kalsium karena baik untuk perkembangan tulang.

Hindari minuman dengan tambahan gula terlalu sering karena dapat membahayakan kesehatan Anda.

Mengenal Apa Yang Didapat Dari Sikap Defensive Yuk !


Sikap defensif adalah perilaku dan pikiran ketika menerima kritik dari orang lain. Hal ini sering menyebabkan rasa malu, marah dan sedih. Bukan tidak mungkin, orang dengan sikap seperti itu akan mengadopsi sikap sarkastik. Sikap ini juga dapat mengancam hubungan dengan orang lain, karena potensi konflik cukup tinggi. Orang bisa memperlakukannya dengan tenang atau mengkritiknya lebih tajam.

Sikap defensif

Perilaku defensif dimaksudkan untuk melindungi perasaan dari rasa malu atau takut. Tujuannya adalah untuk mengalihkan perhatian pada kesalahan orang lain. Jadi orang yang membela akan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri pada saat itu.
Dalam jangka pendek, memang benar sikap ini bisa menjadikan orang merasa lebih baik. Namun dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan rasa tidak enak yang lebih dominan.

Ketika seseorang menuding kesalahan orang lain untuk melindungi diri mereka sendiri, itu bisa mengarah pada sikap defensif yang serupa. Artinya, ada lingkaran setan pembelaan diri yang tidak pernah berakhir.
Lebih buruk lagi, ketika siklus ini terjadi, semua orang yang terlibat mungkin tidak mengerti sama sekali apa yang terjadi.

Apa penyebabnya?

Jika Anda merasa seperti diri sendiri, sering-seringlah bersikap defensif. Orang dengan trauma masa lalu, seperti diintimidasi saat kecil, dapat tumbuh menjadi pengganggu terhadap orang lain. Tujuannya adalah untuk merasa lebih kuat pada saat itu dengan menciptakan ilusi keamanan. Selain itu, perilaku defensif juga dapat terjadi karena seseorang mengamati perilaku lingkungannya. Misalnya dengan mengamati apa yang dilakukan orang tua, pasangan, saudara kandung, dan sebagainya. Secara umum, sikap defensif biasanya merupakan akibat dari penyebab psikososial, bukan dari genetik.

Bagaimana menghadapinya?

Ada beberapa strategi yang dapat digunakan untuk mengurangi atau menghindari sikap defensif. Langkah pertama adalah menyadari sikap ini. Anda dapat menuliskan perasaan Anda setiap malam dan melihat situasi apa yang memicunya.

Jangan lupa untuk memvalidasi perasaan Anda ketika Anda dikritik. Berdasarkan rasa sakit, takut, malu dan sejenisnya. Tidak apa-apa untuk merasa seperti itu, karena itu wajar. Karena itu, tidak perlu merasa seperti orang jahat.

Dengan cara ini, seseorang bisa lebih jujur ​​dan tidak menyembunyikan perasaannya. Hal ini dapat mempertajam empati kepada orang lain sehingga mereka mengakui apa yang dikritik orang lain. Yang tidak kalah penting, jika ada aspek kehidupan yang sering membuat Anda defensif, cobalah untuk memperbaikinya.

Ketika harga diri meningkat, Anda secara otomatis mendapatkan kepercayaan diri. Tanyakan langsung ke dokter untuk membahas lebih lanjut kapan postur defensif ini membutuhkan terapi khusus

Ternyata Ini Efek Dan Cara Menghilangkan Pengaruh Dari Kopi


Bagi yang suka minum kopi, pasti akan mengalami kesulitan untuk tidur. Tentunya ini bisa berdampak buruk nagi kegiatan Anda di esok hari. Bagi Anda yang ingin terus minum kopi, artikel kali ini akan membahas bagaimana cara menghilangkan efek kopi agar kualitas tidur Anda tetap terjaga.

Efek Setelah Minum Kopi

Kopi adalah minuman yang diseduh dari biji kopi yang kaya akan kafein. Kafein adalah senyawa psikoaktif alami yang ditemukan di banyak tanaman, seperti biji kopi, kakao, daun teh, dan kacang kola. Setelah minum kopi atau minuman berkafein, ada beberapa efek yang bisa Anda rasakan, yaitu:

Peningkatan Energi

Kafein dikenal dapat meningkatkan kewaspadaan dan memberikan energi. Setelah minum kopi, kafein diserap dan didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk ke otak melalui pembuluh darah. Di otak, kafein memblokir reseptor adenosin. Adenosin adalah hormon yang membuat Anda mengantuk dan ingin segera tidur.

Menjadi Sulit Tidur

Sebuah studi dalam jurnal kesehatan juga menyatakan bahwa kafein bisa membuat jantung kita berpacu lebih cepat atau sering disebut dengan ritme sirkadian. Ritme ini merupakan pola fisiologis tubuh selama periode 24 jam, seperti kebiasaan dari tidur dan bangun.

Sering Buang Air Kecil

Konsumsi kopi yang rutin juga bisa menyebabkan Anda akan merasa sering ingin membuang air kecil. Hal ini karena efek yang ada pada kafein membuat tubuh memproduksi lebih banyak urin. Dalam dosis tinggi, kafein memiliki efek diuretik yang dapat mempengaruhi ginjal.

Efek Lainnya

Minum terlalu banyak kopi juga diketahui menyebabkan beberapa efek samping lain seperti peningkatan detak jantung, pusing, gugup dan gemetar.

Menghilangkan Efek Dari Kopi

Bagi sebagian orang, manfaat kopi tidak hanya membantu menjalani hari, tetapi menjadikan bagian dari gaya hidup dan bahkan mengonsumsinya di tempat kerja. Ini lah cara untuk menghilangkannya :

Minum Kopi Sebelum Tengah Hari

Karena efek kafein bisa bertahan selama 4-6 jam setelah diserap tubuh, Anda bisa mencoba minum kopi lebih awal agar tidur Anda tidak terganggu. Anda dapat minum kopi di pagi hari atau memberikan rencana waktu tidur pukul 8-10 pagi.

Minum Kopi Habis Makan

Efek samping kopi dan kafein juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asam. Jadi, jangan minum kopi saat perut kosong. Hal ini dapat membuat perut Anda tidak nyaman dan bahkan meningkatkan risiko penyakit perut.

Minum Air Yang Cukup

Air putih memiliki peran yang penting untuk menetralisir efek dari kafein pada kopi. Pasalnya, efek kafein bisa meningkat saat tubuh mengalami dehidrasi atau dehidrasi. Oleh karena itu, meningkatkan hidrasi tubuh bisa menjadi cara cepat untuk menghilangkan efek kopi agar tidur Anda tidak terganggu.

Buaya dan Aligator Tidak Sama Loh ! Ini Perbedaannya


Anda pasti sudah sering melihat hewan bergigi tajam ini, baik di televisi maupun di kehidupan nyata. Buaya (crocodile), merupakan salah satu predator daging di darat dan air. Namun, tahukah Anda perbedaan aligator dan buaya? Mungkin sebagian besar dari Anda menganggapnya sama, tetapi ada beberapa perbedaan yang membuatnya unik.

Perbedaan Aligator dan Buaya

Bahkan tidak sedikit yang masih menganggap bahwa aligator hanyalah nama lain dari buaya. Ini sebenarnya berbeda. Walaupun kedua hewan ini sangat mirip, namun jika diperhatikan lebih dekat, keduanya memiliki beberapa perbedaan baik dalam perilaku maupun bentuk fisiknya. Mari kita lihat perbedaan antara buaya dan aligator:

Susunan gigi yang berbeda

Lihat saja, perbedaannya ada pada bentuk giginya, terutama saat mulutnya tertutup. Buaya tidak memiliki gigi yang terlihat ketika mereka menutup mulutnya. Pada buaya, ketika mereka menutup mulutnya, bagian bawah giginya (biasanya berjumlah empat) akan terlihat ketika buaya menutup mulutnya.

Ukuran tubuhnya juga berbeda

Selain gigi, ada perbedaan lain dalam ukuran tubuh. Untuk buaya dewasa, panjang tubuhnya hanya bisa mencapai empat meter. Sedangkan ukuran tubuh buaya bisa melebihi lima meter. Wow, seberapa besar buaya ini.

Bentuk moncongnya

Perbedaan aligator dan buaya terletak pada bentuk moncongnya. Jika diperhatikan lebih dekat, bentuk moncong keduanya sedikit berbeda. Bentuk moncong buaya menyerupai huruf V dan lebih sempit dari pada buaya berbentuk U dan lebih lebar.

Warnanya tidak sama

Warna kulit mereka juga berbeda. Jika buaya biasanya memiliki kulit berwarna coklat muda yang agak terang atau memiliki warna zaitun. Sedangkan aligator biasanya memiliki kulit berwarna abu-abu yang sebagian besar berwarna hitam biasanya tergantung dari habitat aligator itu sendiri.

Gerakan buaya biasanya lebih cepat

Meski keduanya bisa bergerak cepat saat berlari di darat, ada perbedaan di antara keduanya. Buaya dapat bergerak dengan kecepatan maksimum 18 km/jam. Sedangkan buaya hanya bisa mencapai 14 km/jam.

Aligator tidak hanya unggul di darat, tetapi mereka juga unggul dalam berenang di air dengan kecepatan hingga 20 mph. Sedangkan buaya hanya bisa berenang dengan kecepatan hingga 15 km/jam.

Buaya cenderung lebih agresif

Buaya jauh lebih temperamental daripada buaya. Buaya juga memiliki sikap sering menyerang orang, meskipun tidak diganggu atau diprovokasi. Berbeda dengan aligator yang biasanya kembali ke air saat melihat manusia muncul.

Hentikan! Jangan Lagi Mengisi Daya Ponselmu Pada Laptop


Tahukah Anda bahwa kebiasaan mengisi daya smartphone di laptop dapat merusak kualitas  laptop dan smartphone yang di-charge? Hal ini jarang terpikirkan oleh pengguna laptop baru. Apalagi saat bermain game online, yang terpenting bagi mereka adalah handphone yang terisi daya. Padahal pengisian daya smartphone di laptop ini menimbulkan bahaya yang mematikan bagi laptop atau smartphone. Mengisi daya ponsel dengan laptop memang mungkin atau bahkan alami. Namun, jika hal ini dilakukan terus menerus dengan intensitas yang cukup tinggi, Anda berisiko menyebabkan kerusakan dan menurunkan kualitas laptop Anda. Berikut simak penjelasan dibawah jni mengapa berbahaya:

Ponsel bisa cepat rusak

Walaupun Anda bisa mengisi baterai ponsel Anda di laptop, namun dayanya tentu tidak kuat. Ini memungkinkan ponsel untuk mengisi daya lebih lama dan bisa menyebabkan baterai ponsel menjadi bocor. Dampak yang harus Anda terima selain penurunan kualitas laptop adalah baterai ponsel rusak dan sulit untuk diisi. Akibatnya, Anda perlu membeli baterai baru untuk ponsel Anda.

Baterai laptop dan ponsel cepat rusak

Demikian juga, bank daya baterai laptop dan baterai ponsel juga memiliki siklus hidup. Terlalu sering menggunakan laptop saat mengisi daya ponsel dengan laptop yang Anda gunakan akan cepat merusak dan menguras baterai laptop Anda dan baterai ponsel. Hal ini karena baterai laptop digunakan untuk mengisi daya ponsel dan digunakan untuk aktivitas laptop. Jadi, Anda harus mengisi daya laptop. Semakin sering laptop di-charge, semakin cepat siklus hidup laptop semakin berkurang. Mengisi daya ponsel dengan laptop boleh saja, tetapi jangan terlalu sering, hanya untuk keadaan darurat. Ingatlah untuk mengunci atau mematikan telepon saat mengisi daya untuk meminimalkan kerusakan baterai.

Jangan mengisi daya ponsel Anda jika laptop memiliki suhu tinggi atau cukup hangat. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kualitas dan performa laptop. Tidak menutup kemungkinan juga bisa membahayakan ponsel Anda. Sudah banyak kasus dimana baterai ponsel akan menjadi semakin cepat habis setelah di charge pada laptop. Ponsel Anda pun juga akan terasa sangat panas setelah mengisi daya di laptop.

Mengenal Penggunaan Dari Kamera Pengawas CCTV

Di masa lalu, penggunaan CCTV nirkabel murah biasanya tersedia terbatas pada tempat umum di pojokan dan tempat yang perlu keamanan lebih ketat, seperti pusat perbelanjaan atau ATM. Namun, sekarang sudah banyak yang menggunakannya di rumah sendiri dengan tujuan untuk menghindari tindak kejahatan seperti maling atau hal lainnya. Tidak hanya diluar rumah, biasanya ada juga yang memasang CCTV didalam rumah.

Bagaimana dengan Anda? Apakah sudah memiliki CCTV di rumah Anda  sendiri? Jadi ada baiknya untuk mempertimbangkan terlebih dahulu poin-poin berikut:

Kawasan perumahan

Rumah di daerah rawan kejahatan dan tanpa sistem keamanan yang memadai membutuhkan pengawasan CCTV lebih banyak daripada rumah di daerah elit. Karena CCTV dapat berperan sebagai pendamping bagi orang-orang yang berjalan di sekitar rumah. Sehingga Anda dan warga sekitar dapat lebih waspada jika sewaktu-waktu menemukan orang yang mencurigakan di area tersebut.

Tujuan Memasang CCTV

Apa sebenarnya tujuan Anda memasang CCTV di rumah? Apakah untuk mengawasi setiap orang yang memasuki area rumah dan mengawasi pergerakannya? Atau untuk keperluan lain? Misalnya, bagi Anda yang memiliki anak dan mempekerjakan seorang pengasuh untuk menjaga anak Anda, CCTV penting untuk memantau cara kerja pengasuh tersebut. Tidak hanya itu, saat ini juga banyak kamera pengintai yang dapat digunakan untuk saling berkomunikasi melalui internet. Ini memudahkan Anda untuk menghubungi anak Anda.

Resiko Dari Memasang CCTV

Tentu saja, segala sesuatu memiliki manfaat dan risiko. Memang penggunaan CCTV dapat membawa manfaat berupa pengawasan terhadap area yang terekam. Namun, banyak juga kasus pelanggaran privasi yang terjadi akibat CCTV. Apalagi jika Anda tinggal di lingkungan dengan rumah yang berdekatan. Terkadang jangkauan kamera terlalu lebar hingga mengganggu orang-orang di sekitar Anda karena mereka juga sedang diawasi.

Jika Anda masih merasa perlu CCTV, tidak apa-apa untuk menginstalnya. Namun pastikan Anda tidak menggunakannya untuk hal-hal yang tidak pantas dan sangat mengganggu warga sekitar. Karena banyak juga orang yang menggunakan CCTV untuk hal – hal tertentu yang merugikan.

Ingin Liburan Romantis? Paris Menjadi Pilihan Terbaik


Bagi Anda pengantin baru, berbulan madu ke luar negeri bersama pasangan adalah hal paling romantis yang bisa Anda lakukan. Benar? Selama bulan madu Anda tentu mencari spot-spot romantis yang bisa meramaikan euforia bulan madu Anda bersama pasangan.

Langkah pertama yang Anda lakukan tentu saja mencari negara yang paling cocok untuk bulan madu Anda di rumah melalui internet. Dan kemudian Anda mencari tempat romantis di pedesaan. Untuk membumbui euforia bulan madu Anda, Anda harus mengunjungi Paris.

Paris adalah ibu kota negara bagian Perancis di Uni Eropa, Paris terkenal dengan spot-spot romantisnya. Saat Anda berbulan madu di Paris, Anda akan merasakan euforia bulan madu Anda. Berikut beberapa tempat romantis di Paris yang tidak boleh Anda lewatkan saat berbulan madu bersama pasangan di Paris:

Menara Eiffel

Siapa yang tidak mengenal Menara Eiffel? Ya, salah satu ikon negara Paris yang terkenal di seluruh dunia dan dijadikan sebagai tempat paling romantis untuk pasangan bulan madu. Menikmati keindahan Menara Eiffel bersama pasangan akan menambah euforia bulan madu Anda dan akan meninggalkan kesan yang tak terlupakan. Tak heran banyak pasangan yang jatuh cinta saat syuting di Menara Eiffel.

The Wall of Love

The Wall of Love atau lebih dikenal dengan sebutan Le mur des ‘je t’aime adalah salah satu tempat paling romantis di Paris yang terletak di kaki distrik Montmarte. Tembok yang dibuat oleh seniman Frederic Baron dan Claire Kito ini terdiri dari 511 lempengan, 311 kata je t’aime dari 250 bahasa di dunia. Tempat yang satu ini merupakan tempat yang dijadikan sebagai tempat mencari partner baru dari berbagai belahan dunia.

Jembatan Archeveche

Gembok cinta paling terkenal di Paris terletak di Jembatan Seni dan Jembatan Archeveche. Gembok cinta ini digantung dikunci oleh dua sejoli. Tujuan dari gembok ini adalah untuk mengunci cinta kedua sejoli ini selamanya. Gembok yang digembok juga bertuliskan nama kedua sejoli itu, yang dimaksudkan untuk membuat hubungan mereka langgeng. Sangat aneh memang!

Mobil 2CV

Apakah Anda ingin menjelajahi Paris bersama pasangan? Jadi jangan lupa membawa mobil 2CV. Dengan berkeliling di dalam mobil 2CV ini, kemesraan Anda dengan pasangan menjadi lebih terlihat.

Sungai Seine

Tempat romantis berikutnya untuk dikunjungi adalah Sungai Seine. Anda akan merasakan romantisme Sungai Seine dengan menikmati hidangan bersama pasangan di atas perahu layar atau berlayar menyusuri Sungai Seine. Bagaimana romantis bukan?
Tunggu apa lagi, ayo bulan madu di Paris!

Ingin Menggunakan Mesin Cuci Secara Hemat ? Ikuti Caranya


Bagaimana cara menggunakan mesin cuci untuk menghemat listrik dan air? Selain itu, penggunaan listrik dan air yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap lingkungan bahkan mengganggu kelangsungan hidup generasi mendatang. Tidak hanya itu, penggunaan listrik dan air yang berlebihan juga dapat berdampak negatif pada keuangan keluarga.

Dari sekian banyak barang elektronik rumah tangga yang banyak mengkonsumsi daya dan air, mesin cuci adalah satu-satunya. Jadi jika Anda dapat menggunakan mesin cuci Anda dengan baik, Anda dapat menghemat listrik dan air. Nah, jika Anda belum tahu cara menggunakan mesin cuci dengan benar, Anda bisa simak langkah-langkahnya di bawah ini:

Pilih jenis mesin cuci yang terbukti hemat listrik dan air

Saat ingin membeli mesin cuci, pilihlah jenis mesin cuci yang sudah terbukti hemat air dan listrik yaitu mesin cuci yang didesain dengan daya rendah. Selain itu, setiap jenis mesin cuci tentunya memiliki kelebihan dan kekurangan, baik mesin cuci front loading maupun top loading. Mesin cuci top loading, misalnya, lebih murah dan hemat listrik dan air. Namun secara desain, tingkat kenyamanan saat menggunakan mesin cuci, mesin cuci tipe bukaan depan lebih unggul.

Kurangi volume pencucian

Untuk menghemat listrik, Anda bisa mengurangi jumlah pakaian yang Anda cuci per hari. Menghemat tidak hanya listrik, tetapi juga deterjen dan air. Disarankan untuk mencuci pakaian seminggu sekali. Namun Anda harus memastikan bahwa Anda tidak memasukkan terlalu banyak pakaian ke dalam mesin cuci, agar hasil pencuciannya maksimal. Ingat juga untuk menyesuaikan jenis deterjen yang digunakan, jenis mesin cuci harus sama, mesin cuci front loading sebaiknya menggunakan jenis pembersih bermerk.

Atur suhu dan durasi mesin cuci

Sekalipun mesin cuci Anda bukan jenis mesin cuci yang hemat listrik dan air, Anda tetap bisa menghemat uang dengan mengatur suhu dan durasi mesin cuci dengan benar. Jika pakaian tidak terlalu kotor, Anda dapat mempersingkat suhu dan durasinya.

Nah bagi kalian yang ingin menghemat listrik dari pencucian baju, bisa lakukan cara seperti yg sudah di bahas di atas.

Siapkan Ini Saat Ingin Berlayar Bersama Anak


Berlayar keluarga sekarang menjadi semakin populer karena berbagai alasan, tidak hanya akomodasi dan makanan yang tersedia dalam satu tarif tetapi juga kemampuan untuk mengunjungi banyak tempat tanpa keluar masuk hotel dan berjuang untuk membawa barang bawaan di sepanjang jalan. Apalagi fasilitas yang lengkap bisa memberikan banyak aktivitas untuk mengisi liburan.
Dapatkan tips untuk menjaga anak-anak tetap tenang dan aman saat berlayar.

Siapkan anak dengan baik

Libatkan si kecil dalam merencanakan liburan ini. Memberikan informasi tentang suasana dan kegiatan yang dapat dilakukan selama berlayar melalui brosur, buku atau film. Biasanya rutinitas di kapal berubah dengan cepat dan terkadang anak-anak menjadi rewel. Namun, dengan menceritakan apa yang akan terjadi dan apa yang akan dialami, akan lebih mudah beradaptasi dengan suasana atau tempat baru, seperti tampilan ruangan, lokasi, fasilitas kolam renang, hingga lokasi tempat yang akan dikunjungi makanan.

Kemasi barang anak

Memang, traveling adalah bagian tersulit dari mengemas barang bawaan si kecil karena jumlahnya banyak dan beragam. Selain mengemas pakaian dan perlengkapan mandi favorit, jangan lupa untuk membawa tabir surya, obat nyamuk, dan obat mabuk laut khusus untuk anak-anak. Bawa juga mainan atau buku favorit agar tidak bosan. Bagi para ibu, selalu bawa tas kecil berisi perbekalan darurat, seperti tisu, botol air minum, hand sanitizer dan makanan ringan seperti kue atau kacang.

Prioritaskan aspek keamanan

Setelah berada di kapal, mulailah percakapan dengan si kecil tentang pentingnya mengikuti aturan. Jelaskan bahwa kapal dirancang untuk tetap aman, tetapi tetap harus waspada dan siap jika terjadi sesuatu. Juga ingatkan anak untuk selalu berkabar saat ingin keluar dari kamar.

Ikuti rutinitas

Kapal biasanya terdapat fasilitas dan hiburan untuk digunakan si kecil, cobalah untuk tetap melakukan rutinitas rutin. Bangunlah pada pagi hari dan mintalah anak Anda untuk tidur malam yang cepat. Berikan pengecualian karena Anda sedang berlibur, ada waktu untuk sedikit fleksibel. Jika suatu kegiatan menarik perhatiannya, beri dia waktu dan kebebasan untuk melakukannya.

Berlayar di laut saat liburan terbukti menjadi kegiatan yang menyenangkan bersama si kecil, mommies.