Apabila anda ada sedang bertanya tentang makanan sumber vitamin A pastinya anda akan terpikir wortel dimana wortel ini sangat dipercaya sebagai salah satu sayuran yang bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A tetapi pada umumnya bukan hanya wortel saja yang memiliki kandungan vitamin A karena masih banyak lagi jenis-jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sama seperti wortel dan sangat baik untuk kesehatan tubuh

Vitamin A merupakan salah satu kelompok Tamin dalam jenis pelarut lemak yang memiliki tugas untuk menjaga fungsi penglihatan sistem imunitas tubuh dan juga perkembangan tubuh yang lain di mana ada dua jenis vitamin A yang biasanya berasal dari hewani yang biasa disebut dengan retinol dan berasal dari sayuran yang biasa disebut beta karoten dari ke-2 jenis nutrisi tersebut akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh apabila anda yang tidak terlalu suka dengan rasa wortel pastinya anda akan mencari makanan sumber vitamin A yang lain

Lalu Di bawah ini merupakan beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin A sama seperti wortel yang bisa Anda coba konsumsi

Bayam
Apabila pada umumnya bayam sangat dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan zat gizi yang tinggi di dalamnya maupun begitu sayuran bayam ini juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi di mana ada sekitar 2699 mikrogram beta karoten yang terdapat di dalam 100 gram bayam pastinya hal tersebut tidak kalah dengan kandungan yang ada di dalam wortel

Pepaya
Buah pepaya sangat terkenal dengan buah yang memiliki daging berwarna oranye dan juga bijinya yang hitam di mana buah ini juga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin A sangat baik karena di dalam 100 gram buah pepaya ini memiliki kandungan 1038 mikrogram betakaroten yang pastinya akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

Paprika
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan Paprika itu salah satu keluarga cabai yang memiliki banyak sekali warna yang cantik dan sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan pelengkap makanan dimana di dalam buah paprika ini juga memiliki kandungan vitamin A yang tidak kalah menarik daripada sayuran yang lain