Pernahkan anda merasakan kondisi dimana tubuh anda merasa tidak enak badan? ataupun sekarang posisi nya tubuh anda sedang terkena penyakit ? ataupun juga anda sedang masa pemulihan setelah pasca operasi?

Pastinya anda sangat ingin untuk cepat pulih bukan, salah satu cara untuk kalian agar cepat pulih dari sakit kalian yaitu dengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, dengan makanan yang kandungan nutrisinya melimpah ini sangat mempengaruhi organ organ yang ada di dalam tubuh kalian dan bekerja secara maksimal yang pastinya akan membuat tubuh kalian lebih sehat dan cepat pulih.

Tapi apabila kalian mengkonsumsi makanan yang tidak sehat ketika anda sedang sakit, kinerja yang ada pada orang di tubuh anda mungkin saja bisa terganggu dan proses pemulihan pun akan terhambat.

Banyak makanan yang sudah terbukti memberikan hasil yang optimal untuk proses penyembuhan tubuh, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh seperti buah buahan , sayur sayuran, makanan sumber protein dan juga masih banyak makanan yang sehat lainnya, nah dengan artikel ini kita akan membahas beberapa makanan yang bernutrisi tinggi untuk mempercepat proses pemulihan anda.

1. Sayuran Hijau

Makanan yang mudah kalian temui dan tidak akan memberikan efek samping kepada tubuh yaitu sayuran hijau, sayuran hijau sangat cocok untuk dikonsumsi ketika anda sedang sakit.

Dengan kandungan nutrisi yang terkandung didalam sayuran hijau, sudah terbukti sayuran hijau dapat mempercepat proses pemulihan dan juga menjadi antiinflamasi.

2. Telur

Telur merupakan makanan sumber protein yang lumayan tinggi, dengan asupan protein yang cukup bagi tubuh kita, hal itu juga dapat mempengaruhi proses pemulihan tubuh.

Sebab protein merupakan nutrisi yang berfungsi untuk membentuk ulang jaringan atau sel sel yang sudah rusak dengan yang baru.

3. Salmon

Kandungan nutrisi yang terdapat pada salmon ini yang dapat membantu anda dalam prose penyembuhan adalah zat nutrisi Omega 3.

Omega 3 yang terkandung pada ikan salmon dapat mempercepat proses penyembuhan luka, meningkatkan sistem imun pada tubuh,dan mengurangi peradangan sehingga cocok di konsumsi apabila anda dalam proses pemulihan.

4. Ubi Jalar

Ubi jalar memiliki kandungan nutrisi karbohidrat yang sangat tinggi, dengan asupan karbohidrat yang cukup bukan hanya menjadikan kita kenyang, melainkan karbohidrat juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka.