Ternyata Ini Efek Dan Cara Menghilangkan Pengaruh Dari Kopi


Bagi yang suka minum kopi, pasti akan mengalami kesulitan untuk tidur. Tentunya ini bisa berdampak buruk nagi kegiatan Anda di esok hari. Bagi Anda yang ingin terus minum kopi, artikel kali ini akan membahas bagaimana cara menghilangkan efek kopi agar kualitas tidur Anda tetap terjaga.

Efek Setelah Minum Kopi

Kopi adalah minuman yang diseduh dari biji kopi yang kaya akan kafein. Kafein adalah senyawa psikoaktif alami yang ditemukan di banyak tanaman, seperti biji kopi, kakao, daun teh, dan kacang kola. Setelah minum kopi atau minuman berkafein, ada beberapa efek yang bisa Anda rasakan, yaitu:

Peningkatan Energi

Kafein dikenal dapat meningkatkan kewaspadaan dan memberikan energi. Setelah minum kopi, kafein diserap dan didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk ke otak melalui pembuluh darah. Di otak, kafein memblokir reseptor adenosin. Adenosin adalah hormon yang membuat Anda mengantuk dan ingin segera tidur.

Menjadi Sulit Tidur

Sebuah studi dalam jurnal kesehatan juga menyatakan bahwa kafein bisa membuat jantung kita berpacu lebih cepat atau sering disebut dengan ritme sirkadian. Ritme ini merupakan pola fisiologis tubuh selama periode 24 jam, seperti kebiasaan dari tidur dan bangun.

Sering Buang Air Kecil

Konsumsi kopi yang rutin juga bisa menyebabkan Anda akan merasa sering ingin membuang air kecil. Hal ini karena efek yang ada pada kafein membuat tubuh memproduksi lebih banyak urin. Dalam dosis tinggi, kafein memiliki efek diuretik yang dapat mempengaruhi ginjal.

Efek Lainnya

Minum terlalu banyak kopi juga diketahui menyebabkan beberapa efek samping lain seperti peningkatan detak jantung, pusing, gugup dan gemetar.

Menghilangkan Efek Dari Kopi

Bagi sebagian orang, manfaat kopi tidak hanya membantu menjalani hari, tetapi menjadikan bagian dari gaya hidup dan bahkan mengonsumsinya di tempat kerja. Ini lah cara untuk menghilangkannya :

Minum Kopi Sebelum Tengah Hari

Karena efek kafein bisa bertahan selama 4-6 jam setelah diserap tubuh, Anda bisa mencoba minum kopi lebih awal agar tidur Anda tidak terganggu. Anda dapat minum kopi di pagi hari atau memberikan rencana waktu tidur pukul 8-10 pagi.

Minum Kopi Habis Makan

Efek samping kopi dan kafein juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asam. Jadi, jangan minum kopi saat perut kosong. Hal ini dapat membuat perut Anda tidak nyaman dan bahkan meningkatkan risiko penyakit perut.

Minum Air Yang Cukup

Air putih memiliki peran yang penting untuk menetralisir efek dari kafein pada kopi. Pasalnya, efek kafein bisa meningkat saat tubuh mengalami dehidrasi atau dehidrasi. Oleh karena itu, meningkatkan hidrasi tubuh bisa menjadi cara cepat untuk menghilangkan efek kopi agar tidur Anda tidak terganggu.

Buaya dan Aligator Tidak Sama Loh ! Ini Perbedaannya


Anda pasti sudah sering melihat hewan bergigi tajam ini, baik di televisi maupun di kehidupan nyata. Buaya (crocodile), merupakan salah satu predator daging di darat dan air. Namun, tahukah Anda perbedaan aligator dan buaya? Mungkin sebagian besar dari Anda menganggapnya sama, tetapi ada beberapa perbedaan yang membuatnya unik.

Perbedaan Aligator dan Buaya

Bahkan tidak sedikit yang masih menganggap bahwa aligator hanyalah nama lain dari buaya. Ini sebenarnya berbeda. Walaupun kedua hewan ini sangat mirip, namun jika diperhatikan lebih dekat, keduanya memiliki beberapa perbedaan baik dalam perilaku maupun bentuk fisiknya. Mari kita lihat perbedaan antara buaya dan aligator:

Susunan gigi yang berbeda

Lihat saja, perbedaannya ada pada bentuk giginya, terutama saat mulutnya tertutup. Buaya tidak memiliki gigi yang terlihat ketika mereka menutup mulutnya. Pada buaya, ketika mereka menutup mulutnya, bagian bawah giginya (biasanya berjumlah empat) akan terlihat ketika buaya menutup mulutnya.

Ukuran tubuhnya juga berbeda

Selain gigi, ada perbedaan lain dalam ukuran tubuh. Untuk buaya dewasa, panjang tubuhnya hanya bisa mencapai empat meter. Sedangkan ukuran tubuh buaya bisa melebihi lima meter. Wow, seberapa besar buaya ini.

Bentuk moncongnya

Perbedaan aligator dan buaya terletak pada bentuk moncongnya. Jika diperhatikan lebih dekat, bentuk moncong keduanya sedikit berbeda. Bentuk moncong buaya menyerupai huruf V dan lebih sempit dari pada buaya berbentuk U dan lebih lebar.

Warnanya tidak sama

Warna kulit mereka juga berbeda. Jika buaya biasanya memiliki kulit berwarna coklat muda yang agak terang atau memiliki warna zaitun. Sedangkan aligator biasanya memiliki kulit berwarna abu-abu yang sebagian besar berwarna hitam biasanya tergantung dari habitat aligator itu sendiri.

Gerakan buaya biasanya lebih cepat

Meski keduanya bisa bergerak cepat saat berlari di darat, ada perbedaan di antara keduanya. Buaya dapat bergerak dengan kecepatan maksimum 18 km/jam. Sedangkan buaya hanya bisa mencapai 14 km/jam.

Aligator tidak hanya unggul di darat, tetapi mereka juga unggul dalam berenang di air dengan kecepatan hingga 20 mph. Sedangkan buaya hanya bisa berenang dengan kecepatan hingga 15 km/jam.

Buaya cenderung lebih agresif

Buaya jauh lebih temperamental daripada buaya. Buaya juga memiliki sikap sering menyerang orang, meskipun tidak diganggu atau diprovokasi. Berbeda dengan aligator yang biasanya kembali ke air saat melihat manusia muncul.

Hentikan! Jangan Lagi Mengisi Daya Ponselmu Pada Laptop


Tahukah Anda bahwa kebiasaan mengisi daya smartphone di laptop dapat merusak kualitas  laptop dan smartphone yang di-charge? Hal ini jarang terpikirkan oleh pengguna laptop baru. Apalagi saat bermain game online, yang terpenting bagi mereka adalah handphone yang terisi daya. Padahal pengisian daya smartphone di laptop ini menimbulkan bahaya yang mematikan bagi laptop atau smartphone. Mengisi daya ponsel dengan laptop memang mungkin atau bahkan alami. Namun, jika hal ini dilakukan terus menerus dengan intensitas yang cukup tinggi, Anda berisiko menyebabkan kerusakan dan menurunkan kualitas laptop Anda. Berikut simak penjelasan dibawah jni mengapa berbahaya:

Ponsel bisa cepat rusak

Walaupun Anda bisa mengisi baterai ponsel Anda di laptop, namun dayanya tentu tidak kuat. Ini memungkinkan ponsel untuk mengisi daya lebih lama dan bisa menyebabkan baterai ponsel menjadi bocor. Dampak yang harus Anda terima selain penurunan kualitas laptop adalah baterai ponsel rusak dan sulit untuk diisi. Akibatnya, Anda perlu membeli baterai baru untuk ponsel Anda.

Baterai laptop dan ponsel cepat rusak

Demikian juga, bank daya baterai laptop dan baterai ponsel juga memiliki siklus hidup. Terlalu sering menggunakan laptop saat mengisi daya ponsel dengan laptop yang Anda gunakan akan cepat merusak dan menguras baterai laptop Anda dan baterai ponsel. Hal ini karena baterai laptop digunakan untuk mengisi daya ponsel dan digunakan untuk aktivitas laptop. Jadi, Anda harus mengisi daya laptop. Semakin sering laptop di-charge, semakin cepat siklus hidup laptop semakin berkurang. Mengisi daya ponsel dengan laptop boleh saja, tetapi jangan terlalu sering, hanya untuk keadaan darurat. Ingatlah untuk mengunci atau mematikan telepon saat mengisi daya untuk meminimalkan kerusakan baterai.

Jangan mengisi daya ponsel Anda jika laptop memiliki suhu tinggi atau cukup hangat. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kualitas dan performa laptop. Tidak menutup kemungkinan juga bisa membahayakan ponsel Anda. Sudah banyak kasus dimana baterai ponsel akan menjadi semakin cepat habis setelah di charge pada laptop. Ponsel Anda pun juga akan terasa sangat panas setelah mengisi daya di laptop.

Mengenal Penggunaan Dari Kamera Pengawas CCTV

Di masa lalu, penggunaan CCTV nirkabel murah biasanya tersedia terbatas pada tempat umum di pojokan dan tempat yang perlu keamanan lebih ketat, seperti pusat perbelanjaan atau ATM. Namun, sekarang sudah banyak yang menggunakannya di rumah sendiri dengan tujuan untuk menghindari tindak kejahatan seperti maling atau hal lainnya. Tidak hanya diluar rumah, biasanya ada juga yang memasang CCTV didalam rumah.

Bagaimana dengan Anda? Apakah sudah memiliki CCTV di rumah Anda  sendiri? Jadi ada baiknya untuk mempertimbangkan terlebih dahulu poin-poin berikut:

Kawasan perumahan

Rumah di daerah rawan kejahatan dan tanpa sistem keamanan yang memadai membutuhkan pengawasan CCTV lebih banyak daripada rumah di daerah elit. Karena CCTV dapat berperan sebagai pendamping bagi orang-orang yang berjalan di sekitar rumah. Sehingga Anda dan warga sekitar dapat lebih waspada jika sewaktu-waktu menemukan orang yang mencurigakan di area tersebut.

Tujuan Memasang CCTV

Apa sebenarnya tujuan Anda memasang CCTV di rumah? Apakah untuk mengawasi setiap orang yang memasuki area rumah dan mengawasi pergerakannya? Atau untuk keperluan lain? Misalnya, bagi Anda yang memiliki anak dan mempekerjakan seorang pengasuh untuk menjaga anak Anda, CCTV penting untuk memantau cara kerja pengasuh tersebut. Tidak hanya itu, saat ini juga banyak kamera pengintai yang dapat digunakan untuk saling berkomunikasi melalui internet. Ini memudahkan Anda untuk menghubungi anak Anda.

Resiko Dari Memasang CCTV

Tentu saja, segala sesuatu memiliki manfaat dan risiko. Memang penggunaan CCTV dapat membawa manfaat berupa pengawasan terhadap area yang terekam. Namun, banyak juga kasus pelanggaran privasi yang terjadi akibat CCTV. Apalagi jika Anda tinggal di lingkungan dengan rumah yang berdekatan. Terkadang jangkauan kamera terlalu lebar hingga mengganggu orang-orang di sekitar Anda karena mereka juga sedang diawasi.

Jika Anda masih merasa perlu CCTV, tidak apa-apa untuk menginstalnya. Namun pastikan Anda tidak menggunakannya untuk hal-hal yang tidak pantas dan sangat mengganggu warga sekitar. Karena banyak juga orang yang menggunakan CCTV untuk hal – hal tertentu yang merugikan.

Ingin Liburan Romantis? Paris Menjadi Pilihan Terbaik


Bagi Anda pengantin baru, berbulan madu ke luar negeri bersama pasangan adalah hal paling romantis yang bisa Anda lakukan. Benar? Selama bulan madu Anda tentu mencari spot-spot romantis yang bisa meramaikan euforia bulan madu Anda bersama pasangan.

Langkah pertama yang Anda lakukan tentu saja mencari negara yang paling cocok untuk bulan madu Anda di rumah melalui internet. Dan kemudian Anda mencari tempat romantis di pedesaan. Untuk membumbui euforia bulan madu Anda, Anda harus mengunjungi Paris.

Paris adalah ibu kota negara bagian Perancis di Uni Eropa, Paris terkenal dengan spot-spot romantisnya. Saat Anda berbulan madu di Paris, Anda akan merasakan euforia bulan madu Anda. Berikut beberapa tempat romantis di Paris yang tidak boleh Anda lewatkan saat berbulan madu bersama pasangan di Paris:

Menara Eiffel

Siapa yang tidak mengenal Menara Eiffel? Ya, salah satu ikon negara Paris yang terkenal di seluruh dunia dan dijadikan sebagai tempat paling romantis untuk pasangan bulan madu. Menikmati keindahan Menara Eiffel bersama pasangan akan menambah euforia bulan madu Anda dan akan meninggalkan kesan yang tak terlupakan. Tak heran banyak pasangan yang jatuh cinta saat syuting di Menara Eiffel.

The Wall of Love

The Wall of Love atau lebih dikenal dengan sebutan Le mur des ‘je t’aime adalah salah satu tempat paling romantis di Paris yang terletak di kaki distrik Montmarte. Tembok yang dibuat oleh seniman Frederic Baron dan Claire Kito ini terdiri dari 511 lempengan, 311 kata je t’aime dari 250 bahasa di dunia. Tempat yang satu ini merupakan tempat yang dijadikan sebagai tempat mencari partner baru dari berbagai belahan dunia.

Jembatan Archeveche

Gembok cinta paling terkenal di Paris terletak di Jembatan Seni dan Jembatan Archeveche. Gembok cinta ini digantung dikunci oleh dua sejoli. Tujuan dari gembok ini adalah untuk mengunci cinta kedua sejoli ini selamanya. Gembok yang digembok juga bertuliskan nama kedua sejoli itu, yang dimaksudkan untuk membuat hubungan mereka langgeng. Sangat aneh memang!

Mobil 2CV

Apakah Anda ingin menjelajahi Paris bersama pasangan? Jadi jangan lupa membawa mobil 2CV. Dengan berkeliling di dalam mobil 2CV ini, kemesraan Anda dengan pasangan menjadi lebih terlihat.

Sungai Seine

Tempat romantis berikutnya untuk dikunjungi adalah Sungai Seine. Anda akan merasakan romantisme Sungai Seine dengan menikmati hidangan bersama pasangan di atas perahu layar atau berlayar menyusuri Sungai Seine. Bagaimana romantis bukan?
Tunggu apa lagi, ayo bulan madu di Paris!

Ingin Menggunakan Mesin Cuci Secara Hemat ? Ikuti Caranya


Bagaimana cara menggunakan mesin cuci untuk menghemat listrik dan air? Selain itu, penggunaan listrik dan air yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap lingkungan bahkan mengganggu kelangsungan hidup generasi mendatang. Tidak hanya itu, penggunaan listrik dan air yang berlebihan juga dapat berdampak negatif pada keuangan keluarga.

Dari sekian banyak barang elektronik rumah tangga yang banyak mengkonsumsi daya dan air, mesin cuci adalah satu-satunya. Jadi jika Anda dapat menggunakan mesin cuci Anda dengan baik, Anda dapat menghemat listrik dan air. Nah, jika Anda belum tahu cara menggunakan mesin cuci dengan benar, Anda bisa simak langkah-langkahnya di bawah ini:

Pilih jenis mesin cuci yang terbukti hemat listrik dan air

Saat ingin membeli mesin cuci, pilihlah jenis mesin cuci yang sudah terbukti hemat air dan listrik yaitu mesin cuci yang didesain dengan daya rendah. Selain itu, setiap jenis mesin cuci tentunya memiliki kelebihan dan kekurangan, baik mesin cuci front loading maupun top loading. Mesin cuci top loading, misalnya, lebih murah dan hemat listrik dan air. Namun secara desain, tingkat kenyamanan saat menggunakan mesin cuci, mesin cuci tipe bukaan depan lebih unggul.

Kurangi volume pencucian

Untuk menghemat listrik, Anda bisa mengurangi jumlah pakaian yang Anda cuci per hari. Menghemat tidak hanya listrik, tetapi juga deterjen dan air. Disarankan untuk mencuci pakaian seminggu sekali. Namun Anda harus memastikan bahwa Anda tidak memasukkan terlalu banyak pakaian ke dalam mesin cuci, agar hasil pencuciannya maksimal. Ingat juga untuk menyesuaikan jenis deterjen yang digunakan, jenis mesin cuci harus sama, mesin cuci front loading sebaiknya menggunakan jenis pembersih bermerk.

Atur suhu dan durasi mesin cuci

Sekalipun mesin cuci Anda bukan jenis mesin cuci yang hemat listrik dan air, Anda tetap bisa menghemat uang dengan mengatur suhu dan durasi mesin cuci dengan benar. Jika pakaian tidak terlalu kotor, Anda dapat mempersingkat suhu dan durasinya.

Nah bagi kalian yang ingin menghemat listrik dari pencucian baju, bisa lakukan cara seperti yg sudah di bahas di atas.

Siapkan Ini Saat Ingin Berlayar Bersama Anak


Berlayar keluarga sekarang menjadi semakin populer karena berbagai alasan, tidak hanya akomodasi dan makanan yang tersedia dalam satu tarif tetapi juga kemampuan untuk mengunjungi banyak tempat tanpa keluar masuk hotel dan berjuang untuk membawa barang bawaan di sepanjang jalan. Apalagi fasilitas yang lengkap bisa memberikan banyak aktivitas untuk mengisi liburan.
Dapatkan tips untuk menjaga anak-anak tetap tenang dan aman saat berlayar.

Siapkan anak dengan baik

Libatkan si kecil dalam merencanakan liburan ini. Memberikan informasi tentang suasana dan kegiatan yang dapat dilakukan selama berlayar melalui brosur, buku atau film. Biasanya rutinitas di kapal berubah dengan cepat dan terkadang anak-anak menjadi rewel. Namun, dengan menceritakan apa yang akan terjadi dan apa yang akan dialami, akan lebih mudah beradaptasi dengan suasana atau tempat baru, seperti tampilan ruangan, lokasi, fasilitas kolam renang, hingga lokasi tempat yang akan dikunjungi makanan.

Kemasi barang anak

Memang, traveling adalah bagian tersulit dari mengemas barang bawaan si kecil karena jumlahnya banyak dan beragam. Selain mengemas pakaian dan perlengkapan mandi favorit, jangan lupa untuk membawa tabir surya, obat nyamuk, dan obat mabuk laut khusus untuk anak-anak. Bawa juga mainan atau buku favorit agar tidak bosan. Bagi para ibu, selalu bawa tas kecil berisi perbekalan darurat, seperti tisu, botol air minum, hand sanitizer dan makanan ringan seperti kue atau kacang.

Prioritaskan aspek keamanan

Setelah berada di kapal, mulailah percakapan dengan si kecil tentang pentingnya mengikuti aturan. Jelaskan bahwa kapal dirancang untuk tetap aman, tetapi tetap harus waspada dan siap jika terjadi sesuatu. Juga ingatkan anak untuk selalu berkabar saat ingin keluar dari kamar.

Ikuti rutinitas

Kapal biasanya terdapat fasilitas dan hiburan untuk digunakan si kecil, cobalah untuk tetap melakukan rutinitas rutin. Bangunlah pada pagi hari dan mintalah anak Anda untuk tidur malam yang cepat. Berikan pengecualian karena Anda sedang berlibur, ada waktu untuk sedikit fleksibel. Jika suatu kegiatan menarik perhatiannya, beri dia waktu dan kebebasan untuk melakukannya.

Berlayar di laut saat liburan terbukti menjadi kegiatan yang menyenangkan bersama si kecil, mommies.

Ajarkan Anak Untuk Puasa Sejak Dini Sangat Penting


Tradisi keluarga kami yang biasa adalah membesarkan anak-anak yang tidak perlu berpuasa. Tujuannya agar mereka siap secara fisik, mental dan spiritual saat dibutuhkan.
Namun dalam praktiknya, tidak semua anak sama mudahnya untuk berlatih. Apa yang harus dilakukan orang tua saat menghadapi anak yang masih ogah-ogahan? Idealnya, kita belum menghadirkan stimulan (dorongan) yang bisa memotivasi.

Bentuk stimulan dapat bervariasi. Salah satu yang terpenting adalah memahami makna puasa dan kegunaannya bagi kita. Dapat kita jelaskan bahwa puasa adalah kewajiban dari Allah SWT kepada umat-Nya. Dan Tuhan telah menjamin bahwa dia bisa dan kuat, selama dia tidak sakit. Namun alangkah baiknya juga jika disertai dengan penjelasan pahala Allah bagi orang yang berpuasa berupa pahala ganda di akhirat. Pengenalan akhirat adalah dasar dari pendidikan anak.

Mengajarkan Anak Puasa

Saat kita menjelaskan kepada anak apa itu puasa, tentunya kita juga harus menyesuaikan dengan usia anak. Seberapa jauh kita dapat menjelaskan dan seberapa banyak anak dapat memahami dipengaruhi oleh usia dan perkembangan kognitif anak.

Bagi anak-anak yang masih terlalu kecil, konsep agama, Tuhan, kewajiban beribadah, terutama akhirat, masih merupakan sesuatu yang serba abstrak. Untuk anak kecil, pendekatan buku dan cerita bisa sangat membantu.

Selama anak-anak dapat melihat contoh orang dewasa di sekitar mereka dan merasakan suasana keluarga yang sangat mendukung, pernyataan ini hampir pasti akan berpengaruh. Ketika mengajak anak untuk mengerti dan belajar melakukan sesuatu, keteladanan orang tua secara alami akan membantu proses belajar anak, bukan sekedar kata-kata. Bukankah begitu cara anak belajar dengan meniru orang-orang terdekatnya?

Agar tidak kaget dan merasa berat, agama menganjurkan kita untuk memberikan kemudahan, seperti puasa setengah hari atau puasa beberapa jam. Untuk membesarkan anak, proses adalah yang terpenting.

Mereka juga disebut anak-anak agar mereka termotivasi, kita harus memberikan reward yang mendidik, menantang atau memotivasi. Penghargaan ini kami berikan sebagai pengakuan atas kemauan dan kemampuan mereka. Imbalan akan meningkatkan harga diri dan efikasi diri (kepercayaan diri).

Penghargaan ini tidak harus selalu berupa materi. Pujian yang tulus atau ekspresi yang membesarkan hati juga merupakan hadiah. Pemberian reward ini penting karena kita tidak hanya mengingat kesalahan atau kekurangan anak, sambil melupakan prestasinya. Selain itu, anak juga harus diajak untuk memahami sejak dini bahwa puasa bukanlah tujuan. Tidak ada tujuan dalam arti kita tidak cukup lapar dan haus di siang hari, itulah sebabnya disebut puasa. Puasa merupakan salah satu bentuk pengajaran dari Tuhan kepada semua manusia untuk memperbaiki diri melalui amalan.

Mengenal Peribahasa Insecure Yang Sering Dipakai

Insecure, berasal dari bahasa Inggris yang benar-benar tidak aman. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang insecure, baik dari luar maupun dari dalam. Cara yang tepat untuk menghadapi insecure. Insecure dapat mencegah seseorang mengembangkan potensi penuhnya.

Perasaan insecure ini juga dapat membuat seseorang mengalami gangguan psikologis seperti kecemasan, depresi, gangguan makan dan kelelahan kronis. Dalam hubungan dengan pasangan, perasaan insecure yang berkepanjangan akan membuat hubungan menjadi membosankan dan cemburu.

Jika Anda memiliki rasa insecure yang berlebihan, gunakan cara-cara berikut untuk menghindari efek buruk dari kebiasaan ini:

Cobalah untuk tetap positif

Cobalah untuk tetap positif tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda. Dengan begitu, Anda bisa melindungi diri dari perasaan negatif, seperti khawatir, bersalah, dan takut, yang bisa menguras energi Anda.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam melakukan kesalahan. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan.

Jadi, jika Anda masih berpikir, “Saya selalu main-main,” ubah pemikiran itu menjadi sesuatu yang lebih realistis, seperti, “Terkadang saya membuat kesalahan, tetapi saya selalu belajar darinya.”

Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain bukanlah cara yang tepat untuk mengoreksi diri sendiri. Ini akan membuat Anda merasa rendah diri dan tidak percaya diri. Nah, di tengah maraknya penggunaan media sosial seperti sekarang ini, kita bisa melihat banyak hal terjadi dalam kehidupan orang lain. Entah bagaimana, apa yang kita lihat di media sosial seringkali terlihat sangat bagus. Sulit untuk tidak membandingkannya dengan apa yang kita miliki? Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial agar Anda tidak fokus pada kehidupan orang lain dan tidak membandingkan diri sendiri.

Selain itu, biasakan untuk selalu mensyukuri segala yang dimiliki agar perilaku dan pikiran menjadi lebih positif. Percayalah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Hindari orang yang membuatmu insecure

Teman atau pasangan yang toxic sering kali melontarkan komentar negatif yang tidak membangun. Sekalipun alasannya adalah “demi kebaikan Anda sendiri” dan bukannya mendorong, komentar-komentar ini dapat membuat Anda merasa insecure.

Mulai sekarang, hindari orang yang menunjukkan perilaku ini. Temukan lingkungan yang ramah yang dapat mendukung Anda dan memberi Anda respons positif dan konstruktif.

Begini Cara Untuk Membahagiakan Anak Saat Dirumah


Mau tahu bagaimana cara membahagiakan si kecil? Kalian tidak perlu membeli setumpuk mainan atau pakaian dari merek terkenal untuknya. Beri dia cinta dan perhatian, dia akan bahagia. Selain itu, ada beberapa cara yang selalu bisa membuat hati si kecil senang, seperti berikut ini.

Waktu Bersama Anak

Anda tidak selalu harus melakukan Me-time sendirian. Sesekali ajak si kecil untuk menikmatinya bersama Anda. Ada beberapa aktivitas menyenangkan yang bisa membuat si kecil senang, seperti memasak bersama, mengajaknya ke taman, melakukan manikur dan pedikur bersama. Hal ini akan membuat kedekatan Anda dengan si kecil semakin hangat dan ia akan merasa bahagia setiap hari.

Menyanyi

Musik merupakan media yang paling mudah untuk menyampaikan pesan. Musik juga memungkinkan Anda untuk mengekspresikan emosi yang berbeda yang tidak dapat diungkapkan secara langsung. Bagi anak seusia masih balita, musik adalah simbol kebahagiaan. Selain itu, anak Anda dapat mengerti apa yang di bahas lebih cepat bersama musik. Ia dapat mempelajari berbagai kosakata dan bahasa baru sehingga keterampilannya meningkat.

Nyalakan musik sewaktu si kecil bangun untuk membuat mereka bahagia. Begitu juga sebelum tidur. Para orang tua bisa bernyanyi dengan kasih sayang sehingga dia bisa tertidur. Cara ini akan membuat Anda merasa senang saat bangun nanti. Sangat mudah bukan?

Makan bersama

Momen makan bersama pasti akan menyenangkan si kecil. Di meja makan dia bisa menceritakan tentang peristiwa yang terjadi pada siang hari. Sayangnya, banyak keluarga saat ini mulai meninggalkan tradisi ini. Bahkan bisa meningkatkan kebahagiaan si kecil. Baginya, meski makanannya sederhana, rasanya 100 kali lebih enak dibanding makanan bintang lima saat disantap bersama keluarga.

Tetap terhubung dengan si kecil

Anak kecil suka diperhatikan. Jika Anda tidak pernah mengabaikannya, dia akan merasa didengarkan. Dengan begitu, kebahagiaan akan tumbuh dalam dirinya. Anda tidak harus melakukan semua yang diinginkan si kecil, Bu. Menyentuh dan mengobrol di sore hari membuat Anda dan si kecil semakin dekat.
Ternyata tidak semua kebahagiaan bisa dibeli dengan harta. Jadi selalu berikan perhatian si kecil agar hidupnya bahagia. Semoga berhasil!