Daun ubi jalar merupakan salah satu jenis daun yang terdapat pada tanaman umbi-umbian yang memiliki warna keunguan ataupun yang biasa kita sebut dengan qtela selain memiliki fungsi si yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh gimana daun dari ubi jalar ini juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang bisa memberikan kesehatan dan manfaat

Pada umumnya daun jalar dapat anda konsumsi dengan cara diolah menjadi sebuah masakan tumisan ataupun lalapan lalu pastinya Anda penasaran bukan Apa saja manfaat yang akan diberikan oleh daun ubi jalar ini maka dari itu simak penjelasannya di bawah ini

Dapat menurunkan resiko penyakit jantung
Daun ubi jalar memiliki manfaat yang sangat berguna dan juga luar biasa dimana daun ini memiliki kandungan vitamin B6 yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung dengan memiliki kandungan nutrisi yang sudah terbukti tiga kali lipat lebih besar daripada sayuran yang lain dan 5 kali lipat lebih besar jumlah vitamin c-nya sehingga dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan jantung

Membantu memadatkan tulang
Kemudian dikarenakan memiliki kandungan vitamin K yang ada di dalam ubi jalar hal tersebut juga bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dengan cara mempertahankan kalsium yang ada di bagian tulang lalu mengurangi resiko osteoporosis di mana ada beberapa studi yang telah menunjuk dan membuktikan bahwa asupan tinggi vitamin K juga dapat mencegah kehilangan kalsium pada tulang yang bisa menyebabkan penyakit osteoporosis

Meredakan sakit pada haid
Vitamin K yang ada di dalam daun ubi jalar juga memiliki fungsi untuk mengatur beberapa hormon ketika sedang meredakan nyeri haid gimana vitamin K ini juga memiliki fungsi agar dapat membekukan darah dan mencegah pendarahan yang berlebihan Ketika anda sedang menstruasi dengan begitu nantinya Apabila tubuh anda kekurangan vitamin K nyeri yang Anda rasakan ketika haid akan lebih sakit daripada orang-orang yang tidak kekurangan vitamin K maka dari itu sangat disarankan untuk anda dapat mencukupi asupan vitamin K dengan cara mengkonsumsi daun ubi jalar