Granola merupakan salah satu jenis makanan yang sangat sekali populer belakangan ini di mana granola merupakan salah satu makanan sarapan yang sehat Hal ini dikarenakan geura Nona memiliki banyak kali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi pastinya anda ingin mengetahui apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Granola merupakan salah satu jenis makanan yang terdiri dari biji gandum yang sudah digiling menjadi bentuk pipih biji-bijian beras dan juga madu dari semua bahan-bahan tersebut Lalu nantinya akan diproses dengan cara dipanggang hingga menjadi garing, Dilihat dari bahan-bahan utama untuk membuat granula tersebut pastinya makanan ini memiliki banyak sekali Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda dengan begitu akan memberikan beberapa manfaat
Menangkal radikal bebas
Dikarenakan memiliki kandungan vitamin B1 vitamin E dan juga didukung oleh asam folat yang di mana agar di dalam granola dapat membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas Hal ini dikarenakan vitamin E merupakan salah satu jenis antioksidan yang memiliki peranan sangat penting untuk membantu tubuh melawan radikal bebas yang di mana radikal bebas merupakan salah satu molekul yang bisa merusak sel-sel pada tubuh
Melindungi sistem saraf
Kandungan folat dan vitamin B1 yang ada di dalam granola memiliki kegunaan agar dapat melindungi saraf-saraf anda dari beberapa masalah di mana kandungan nutrisi tersebut juga sangat baik untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh dan juga pertumbuhan sel kemudian juga dapat mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi yang baru saja dilahirkan
Menjaga kekuatan tulang
Granola juga memiliki kandungan mineral yang sangat lengkap seperti fosfor magnesium besi selenium dan juga tembaga dimana magnesium memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh di mana fosfor nantinya akan menjaga keseimbangan tubuh dan didukung oleh xenium besi dan juga tembaga untuk menjaga kekuatan dan juga perkembangan pertumbuhan pada bagian tulang anda
Itu dia beberapa manfaat kesehatan yang akan diberikan dari makanan sehat granola ini untuk tubuh anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah