Apakah Ada Makanan Yang Menimbulkan Bisul ?


Bisul adalah masalah kulit yang sangat menyiksa bagi penderitanya. Beberapa orang percaya bahwa ada beberapa makanan penyebab maag, termasuk telur yang biasa dikonsumsi secara oral.

Namun anggapan tersebut bisa dibilang tidak sepenuhnya benar, karena apa yang muncul sehabis mengonsumsi makanan tertentu sebenarnya bukanlah merupakan bisul.

Benarkah ada makanan penyebab sakit bisul?

Salah satu makanan penyebab maag yang paling terkenal adalah telur. Beberapa orang mengklaim bahwa mereka memiliki luka di tubuh mereka setelah makan telur.

Namun, klaim tentang munculnya bisul karena telur tidak benar. Yang muncul setelah makan telur sebenarnya bukan maag, melainkan bagian dari reaksi alergi.

Ruam merah adalah gejala umum dari reaksi alergi. Ruam merah ini terkadang disertai dengan benjolan kecil atau lepuh yang menyerupai bisul. Masalah kulit ini umumnya muncul beberapa menit sampai beberapa jam setelah mengonsumsi alergen seperti telur.

Selain telur, reaksi alergi juga bisa terjadi pada kacang tanah, seafood, ikan, dan sebagainya. Jenis makanan yang menyebabkan masalah ini tergantung pada kondisi kekebalan setiap orang yang alergi.

Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa tidak ada makanan yang menyebabkan maag dan klaim bahwa ada makanan yang menyebabkan maag juga salah.

Penyebab sebenarnya dari bisul

Penyebab utama bisul merupakan infeksi dari bakteri Staphylococcus aureus. Jenis bakteri ini biasanya terletak di kulit dan di hidung.

Kulit yang rusak karena perawatan yang jarang atau berbagai faktor lainnya dapat membuat bakteri lebih mudah masuk dan menyebabkan infeksi. Semakin buruk kondisi kulit Anda, semakin besar risiko terkena bisul.

Meskipun tidak ada makanan yang menyebabkan mulas, makanan tertentu diyakini memperburuk mulas Anda.

Karena makanan yang berbeda ini dapat mempengaruhi hormon atau zat dalam tubuh yang menyebabkan kulit menjadi gatal atau meradang.

Selain itu, ada juga beberapa masalah kesehatan yang dapat menyebabkan bisul pada kulit.

Gangguan autoimun (termasuk alergi), inilah yang sering menimbulkan kesalahpahaman bahwa makanan menyebabkan maag.

Diabetes dapat mempersulit tubuh untuk melawan infeksi, termasuk infeksi pada kulit.
Memiliki penyakit kulit atau kondisi kulit yang bermasalah memudahkan kuman untuk menginfeksi dan menyebabkan luka.

Sistem kekebalan yang melemah juga dapat menyebabkan mulas, misalnya pada orang yang menjalani kemoterapi.

Hidradenitis suppurativa, kondisi peradangan kulit kronis yang disebabkan oleh penyumbatan folikel rambut di kulit, menyebabkan bisul berulang atau berulang.

Mengenal Xanthan Gum Beserta Segala Macam Manfaatnya

Pernahkah Anda mendengar tentang xanthan gum dan manfaat kesehatannya? Xanthan gum dikenal sebagai zat aditif yang biasa ditemukan pada makanan dan kebutuhan sehari-hari, seperti pasta gigi.

Meski tergolong zat aditif, xanthan gum dipercaya memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan kita. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang xanthan gum dan manfaatnya.

Apa itu permen karet xanthan?

Xanthan gum adalah polisakarida yang dibuat dari bakteri bernama Xanthomonas campestris. Bakteri ini biasanya menginfeksi sayuran silangan, seperti kubis dan kembang kol.

Namun, xanthan gum kini telah menjadi salah satu bahan tambahan yang banyak digunakan dalam makanan dan kebutuhan sehari-hari. Dalam produk makanan, fungsi xanthan gum adalah mengentalkan makanan dan mengubah teksturnya.

Anda tidak perlu khawatir dengan keamanannya. Produsen permen karet Xanthan tidak menggunakan bakteri aktif dan dengan demikian tidak menyebabkan infeksi.

Manfaat xanthan gum baik untuk kesehatan

Berikut adalah beberapa kemungkinan manfaat kesehatan dari permen karet xanthan.

Menurunkan Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa xanthan gum dapat menurunkan gula darah bila dikonsumsi dalam dosis tinggi.
Permen karet xanthan dipercaya dapat mengubah cairan di perut dan usus kecil menjadi zat lengket seperti gel. Misalnya, permen karet xanthan dipercaya dapat memperlambat pencernaan dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Satu studi menemukan bahwa pria dengan diabetes mampu secara signifikan menurunkan kadar gula darah mereka (apakah puasa atau setelah makan) setelah makan kue yang mengandung 12 gram permen karet xanthan selama 6 minggu.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa xanthan gum dapat menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi dalam dosis tinggi. Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi permen karet xanthan selama tiga minggu mengalami penurunan kolesterol sebesar 10 persen.

Namun, penelitian ini tidak cukup untuk menunjukkan efektivitas permen karet xanthan dalam menurunkan kolesterol. Beberapa studi lanjutan pada manusia diperlukan untuk mendukung klaim ini.

Mengatasi Mulut Kering

Dilansir dari Medical News Today, salah satu fungsi xanthan gum adalah sebagai pengganti air liur pada penderita mulut kering kronis. Beberapa pasta gigi bahkan mengandung xanthan gum untuk membantu melembabkan mulut yang kering.

Menurunkan Berat Badan

Beberapa orang melaporkan penurunan berat badan yang sukses setelah mengkonsumsi permen karet xanthan. Aditif ini dipercaya dapat meningkatkan rasa kenyang karena dapat memperlambat pengosongan lambung dan memperlambat proses pencernaan.

Dapat Melawan Kanker

Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa permen karet xanthan dapat memperlambat pertumbuhan kanker dan memperpanjang umur tikus dengan melanoma (kanker kulit).

Namun, manfaat xanthan gum belum terbukti secara langsung pada manusia. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenaran klaim ini.

Cara Yang Paling Aman Untuk Melihat Gerhana Matahari


Sudah siap melihat fenomena gerhana matahari cincin? Namun, perlu diingat bahwa gerhana matahari tidak dapat dilihat dengan mata telanjang.

Apa cara teraman untuk melihat gerhana cincin?

Bagi Anda yang ingin langsung melihat fenomena ini, ada beberapa hal yang harus disiapkan, antara lain kacamata atau alat khusus untuk melihat gerhana matahari.
Karena melihat gerhana matahari tanpa perantara dapat merusak mata kita.

Bagaimana hal itu terjadi? Dokter mata, Dr Hisar Daniel, Sp.M mengatakan jika kita melihat langsung gerhana matahari, ada risiko mata kita akan mengalami kondisi yang disebut retinopati matahari.

“Solar retinopathy adalah kerusakan mata akibat radiasi matahari,” ujarnya. Dr. Hisar menambahkan bahwa penglihatan orang dengan retinopati surya dapat menjadi kabur secara permanen. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan blind spot atau bintik hitam pada mata.

Oleh karena itu, jangan pernah mengabaikan petunjuk keselamatan saat melihat gerhana matahari. Meski matahari tampak tertutup bulan dan menggelap, cahayanya tetap bisa merusak mata jika dilihat langsung.

Tips Aman Menonton Gerhana Cincin

Cara paling aman untuk melihat gerhana cincin sejati adalah dengan memakai kacamata khusus. “Kacamata yang digunakan untuk melihat gerhana cincin harus bersertifikat ISO 12312-2,” tambah Dr. hisar. Dia mengatakan standardisasi telah menjadi standar khusus untuk melihat gerhana matahari.

Anda juga harus ingat bahwa kacamata hitam biasa, bahkan jika mereka memiliki kacamata yang sangat gelap atau filter buatan sendiri, tidak sepenuhnya aman untuk melihat gerhana matahari.

Meski gerhana hanya berlangsung beberapa menit, bukan berarti tidak akan merusak mata. Karena menatap lurus ke matahari selama beberapa detik dapat merusak mata, terutama gerhana matahari yang berlangsung beberapa menit. Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk melihat gerhana cincin dengan aman.

Pertama periksa kacamata gerhana mana yang ingin Anda gunakan. Jika kacamata tergores atau rusak, jangan gunakan.

Selalu ikuti petunjuk pada kemasan kacamata khusus gerhana. Pastikan kacamata digunakan dengan benar saat digunakan oleh anak-anak. Ajari anak untuk tidak melepas kacamata saat melihat gerhana matahari.

Sebelum menyaksikan gerhana, sebaiknya memakai kacamata terlebih dahulu, bukan sebaliknya. Anda tidak bisa hanya menggunakan kacamata untuk melihat gerhana cincin. Kacamata hitam yang sering digunakan sehari-hari memang tidak didesain khusus untuk melihat fenomena ini. Untuk melihat gerhana matahari penuh dengan aman, Anda memerlukan kacamata khusus yang bersertifikat ISO 12312-2.

Juga tidak disarankan untuk melihat gerhana matahari dengan kamera atau teropong tanpa filter atau filter khusus. Mengabaikan instruksi saat melihat gerhana cincin dapat meningkatkan risiko terkena retinopati matahari.

Berbagai Penyebab Yang Membuat Flek Hitam Bibir


Munculnya flek hitam pada bibir bisa membuat penampilan Anda terlihat kusam dan tidak maksimal. Kondisi ini bahkan bisa menurunkan rasa percaya diri dan membuat Anda cemas. Apa penyebabnya dan bagaimana cara menghilangkan flek hitam di bibir?

Penyebab flek hitam di bibir

Singkatnya, flek hitam di bibir merupakan kondisi yang tidak perlu Anda khawatirkan. Namun, ada kasus flek hitam di bibir yang perlu ditangani oleh dokter. Inilah penyebab flek hitam di bibir yang perlu Anda ketahui lebih lanjut.

Reaksi alergi

Salah satu penyebab flek hitam di bibir yang tiba-tiba Anda alami bisa jadi karena reaksi alergi. Apalagi jika Anda baru menggunakan produk baru, seperti lipstik atau lip balm yang sudah kadaluarsa, kosmetik dan pasta gigi.

Selain itu, pewarna rambut yang digunakan pada rambut wajah dan teh hijau yang mengandung nikel juga dapat menyebabkan flek hitam pada bibir. Reaksi alergi ini juga dikenal sebagai cheilitis pigmen kontak. Untuk mengatasinya, pastikan untuk berhenti menggunakan produk apa pun yang diduga menyebabkan flek hitam pada bibir.

Hiperpigmentasi

Penyebab flek hitam di bibir selanjutnya adalah hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi, juga disebut melasma, adalah kondisi kulit yang berubah warna menjadi coklat dan abu-abu. Selain flek hitam di bibir, hiperpigmentasi juga bisa terjadi di area kulit wajah, seperti dahi, tulang hidung bagian atas, dahi, dan dagu.

Anda juga mungkin mengalami hiperpigmentasi di area tubuh Anda yang sering terkena sinar matahari. Misalnya bahu dan siku. Melasma lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Faktor hormonal memainkan peran utama dalam perkembangan melasma, terutama pada wanita yang sedang hamil.

Bintik Matahari

Jika bintik hitam Anda disertai dengan kulit bersisik atau berkerak, Anda mungkin memiliki bintik matahari atau keratosis aktinik.

Meski sering muncul di area wajah dan tubuh yang sering terpapar sinar matahari, seperti telinga, leher, tangan, siku, dan kulit kepala, kemunculan di bibir tidak bisa dihindari. Keratosis bahkan dianggap sebagai gejala awal kanker. Karena itu, jika Anda menduga penyebab bintik hitam di bibir adalah keratosis, segera konsultasikan ke dokter.

Pasalnya, tidak semua keratosis aktif dan berpotensi menjadi kanker, sehingga tidak perlu diangkat. Munculnya flek hitam di bibir sebenarnya bukan kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, perlu diketahui penyebabnya agar Anda bisa menentukan cara yang tepat untuk menghilangkan flek hitam di bibir.

Manfaat Dari Ibu Hamil Yang Suka Tidur Siang


Ini memungkinkan ibu untuk tidur siang selama kehamilan. Namun, bolehkah ibu hamil tidur siang? Simak ulasan berikut untuk menemukan jawabannya.

Bolehkah ibu hamil tidur siang?

Wanita hamil sangat disarankan untuk tidur siang. Padahal, kegiatan ini memberikan manfaat bagi kehamilan. Kehamilan seringkali menimbulkan keluhan yang mengganggu tidur. Tidur siang dapat membantu memenuhi kebutuhan tidur ibu hamil. Hal ini tentu bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin. Berikut beberapa manfaat tidur siang selama kehamilan yang tidak boleh Anda lewatkan.

Mengatasi Kelelahan

Kelelahan adalah gejala utama kehamilan dan dapat berlangsung hampir 9 bulan hingga melahirkan. Perubahan hormonal, perubahan fisik dan kondisi tertentu selama kehamilan juga menyebabkan kelelahan pada ibu hamil.
Tidur siang bisa menjadi solusi mengatasi rasa lelah saat hamil.

Mengurangi risiko BBLR

BBLR atau bayi berat lahir kecil merupakan kondisi kesehatan cukup serius dimana dapat meningkatkan risiko kesakitan dan kematian bayi, serta pertumbuhan yang terhambat. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur malam yang nyenyak dapat menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah (BBLR).

Mencegah Preeklamsia

Kurang tidur di malam hari sering dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan yang dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. Hal ini tentu berbahaya bagi ibu dan janin karena dapat menyebabkan preeklamsia.
Dengan tidur siang, diharapkan kebutuhan tidur ibu hamil dapat terpenuhi dengan baik.

Meningkatkan mood dan mengelola stres

Kurang tidur juga berhubungan dengan tingkat depresi dan stres pada seseorang, termasuk ibu hamil. Jika Anda merasa sedih atau stres selama kehamilan, cobalah tidur siang sebentar untuk menghibur dan memperbaiki suasana hati Anda. Para ahli mengatakan relaksasi dengan berbaring atau beristirahat adalah pendorong suasana hati yang kuat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Tidur di siang hari diketahui membantu jantung berdetak normal. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengalami stres mental dan tidur siang selama 45-60 menit memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.

Jadi tidur siang bisa menjadi sarana relaksasi atau membantu tubuh Anda pulih dari kondisi atau stres akibat aktivitas di siang hari. Hal ini tentu bermanfaat bagi ibu hamil yang berisiko mengalami tekanan darah tinggi dan kondisi stres selama kehamilan.

Cara Agar Tidak Menjadi Seseorang Yang Pemalu


Malu dipandang sebagai sesuatu yang manusiawi. Namun, jika perasaan tersebut dilebih-lebihkan, berbagai aspek kehidupan bisa terganggu, seperti karir, kesehatan, pertemanan. Nah, bagaimana cara menghilangkan rasa malu?

Bagaimana cara menghilangkan rasa malu yang dianggap efektif?

Rasa malu diyakini menutup banyak kesempatan dalam hidup. Karena perasaan ini bisa membuat seseorang menghindari situasi publik untuk berbicara dengan orang lain.
Kabar baiknya adalah rasa malu bisa diatasi. Berikut beberapa cara agar tidak malu dan percaya diri yang bisa diterapkan pada anak-anak atau orang dewasa.

Latih diri Anda untuk tersenyum

Ternyata tersenyum dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengurangi rasa malu, terutama pada anak-anak. Pasalnya, tersenyum dapat memberikan pengaruh yang baik pada suasana hati Anda.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di situs American Psychological Association, tersenyum dapat membantu anak-anak mengatasi rasa malu dan kecemasan sosial dalam situasi menakutkan.

Bicara dengan teman

Bagi seseorang yang pemalu, ini bisa menakutkan. Namun, cobalah untuk menemukan teman baik yang dapat Anda percayai dan ajak bicara.

Temukan sumber rasa malunya

Anda dapat mengubah rasa malu Anda menjadi keberanian dengan mengidentifikasi sumber rasa malu Anda.

Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan rasa malu Anda, akan lebih mudah untuk menemukan solusi.

Misalnya, ada momen traumatis yang membuat Anda malu. Cobalah untuk melupakan momen itu dan pelajari apa yang Anda lakukan salah pada saat itu.

Praktek Keterampilan Sosial

Salah satu penyebab anak pemalu untuk diatasi adalah kurangnya keterampilan sosial. Untuk mengatasinya, orang tua perlu lebih rajin mengajak mereka berkomunikasi.

Jika anak Anda belum siap untuk mempraktikkan keterampilan sosialnya di masyarakat, ajak dia untuk berlatih di rumah. Jadikan orang tua sebagai mitra diskusi.

Ketika anak Anda merasa nyaman dan siap, Anda dapat “menguji” dia di masyarakat. Cara melatih mental anak menjadi berani ini dinilai efektif dalam meningkatkan rasa percaya diri anak.

Cara mengubah rasa malu menjadi keberanian ini juga bisa diterapkan pada anak-anak, agar mereka menjadi lebih semangat dalam mengatasi rasa malunya.

Harga tidak hanya berupa bahan. Makan di restoran favorit Anda, menonton film di bioskop atau pergi ke mal bisa menjadi hadiah yang berarti untuk Anda.

Mengenal Penggunaan Clomid dan Efek Sampingnya

Clomid bekerja dengan menipu tubuh agar berpikir bahwa kadar estrogen lebih rendah dari biasanya. Semakin tinggi FSH, semakin banyak ovarium memproduksi ovarium yang dilepaskan selama fase ovulasi. Pada saat yang sama, LH juga merangsang ovulasi. Dengan demikian, kemungkinan besar sel telur akan dibuahi selama proses ovulasi. Peluang hamil pun semakin besar.

Bagaimana Cara Menggunakan Clomid?

Clomid hadir dalam bentuk pil dalam dosis 50 miligram. Pada umumnya, dokter meresepkan obat ini selama lima hari berturut-turut sejak awal siklus menstruasi. Lebih spesifiknya, awal konsumsi Clomid adalah pada hari ketiga, keempat dan kelima.

Dokter akan meresepkan pasien satu sampai empat pil. Itu harus diambil pada waktu yang sama setiap hari, tergantung pada bagaimana pasien merespon obat.

Selain itu, dokter terkadang juga akan meminta pasien untuk melakukan tes darah. Tujuannya untuk mengetahui kadar hormon dalam tubuh.

Dengan demikian dapat diketahui kapan saat yang paling tepat untuk memulai hubungan seksual atau melakukan inseminasi buatan. Hasil pemeriksaan juga akan membantu dokter menentukan dosis yang tepat untuk siklus berikutnya.

Sama pentingnya, kebanyakan dokter umumnya tidak merekomendasikan penggunaannya selama lebih dari 3-6 siklus menstruasi. Karena jika obat kesuburan wanita ini dikonsumsi terus menerus, kemungkinan hamil akan berkurang.

Artinya konsumsi obat ini harus di bawah pengawasan ketat dokter. Tidak disarankan untuk menggunakannya dalam waktu lama tanpa persetujuan dokter.

Efek Samping Mengkonsumsi Clomid

Selain keluhan di atas, ada risiko lain yang perlu diperhatikan:

Kehamilan kembar

Pengalaman kehamilan ganda lebih tinggi pada wanita yang menggunakan Clomid. Rata-rata, peluangnya sekitar 7% untuk anak kembar.

Oleh karena itu, sebaiknya diskusikan kemungkinan kehamilan ganda dengan dokter Anda. Tentu, jika Anda mempertimbangkan apakah Anda siap untuk memiliki anak kembar. Baik kesiapan fisik maupun mental harus dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk hamil.

Penipisan dinding rahim

Karena Clomid mempengaruhi kadar estrogen, ada juga kemungkinan penipisan lapisan rahim. Selain itu, obat ini juga dapat menurunkan jumlah dan kualitas lendir serviks.

Idealnya, cairan serviks biasanya encer dan encer. Namun saat menggunakan Clomid, lendir serviks mengental. Faktanya, lendir cair dapat menyebabkan sperma melakukan perjalanan ke saluran tuba dan rahim.

Kanker

Tidak ada data tentang Clomid yang meningkatkan risiko kanker pada wanita. Namun, pada tahun 2011, terdapat temuan mengenai risiko kanker endometrium pada wanita yang menggunakan obat-obatan pemicu ovulasi.

Cacat lahir

Hingga saat ini, tidak ada risiko keguguran, cacat lahir, atau komplikasi kehamilan lainnya yang signifikan. Jika ada hal-hal yang mengkhawatirkan Anda, Anda harus menemui dokter.

Mengenal Yoga Yin Beserta Jenis – Jenis Gerakannya


Yoga Yin adalah bentuk yoga yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki gaya hidup serba cepat, sibuk, dan penuh tekanan. Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam Yin yoga bersifat lembut sehingga dapat menenangkan ketegangan, stres, emosi dan meningkatkan kesadaran diri. Saat ini, bentuk yoga yang lebih santai, seperti yoga yin dan yoga restoratif, semakin populer.

Apa itu Yoga Yin?

Yoga Yin adalah bentuk yoga yang gerakannya lebih pasif, lebih lambat, dan lebih lembut. Saat Anda melakukan yoga Yin, Anda dipandu untuk melakukan pose tertentu dan menahannya untuk durasi yang lebih lama. Gerakan pasif ini akan meningkatkan kesadaran batin.

Gerakan yin yoga yang khas

Ketika Anda melakukan yoga Yin, Anda harus memperhatikan nafas, pikiran dan sensasi yang dirasakan oleh tubuh.

Gerakan yang dilakukan umumnya merupakan gerakan pasif seperti duduk, berbaring telentang atau tengkurap dan dilakukan selama 3 sampai 5 menit atau lebih.

Fokus berlatih yoga yin

Tujuan dari pose yin yoga adalah untuk membuat Anda merasa lebih tenang, lebih rileks dan membuat Anda merasa seperti sedang berdiri di lantai.

Tidak seperti bentuk yoga lain di mana gerakannya lebih aktif, yoga Yin mengajarkan Anda untuk berhenti sejenak, melihat sekeliling, dan bertahan ketika ada hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman.

Dalam gerakannya, yin yoga berfokus pada pelatihan jaringan ikat tubuh yang lebih dalam, seperti ligamen, tulang, sendi, dan jaringan fasia.

Pose yoga Yin terutama bekerja pada tubuh bagian bawah, seperti panggul, pinggul, paha bagian dalam, dan punggung bagian bawah. Yoga Yin dapat melengkapi bentuk latihan lain yang lebih cepat dan lebih aktif, seperti yoga Vinyasa.

Contoh pose yoga yin

Jika Anda penasaran dengan gerakan yin yoga, berikut pose mudah yang bisa Anda coba.

Pose yoga anak-anak

Pose anak adalah peregangan yoga di mana tubuh ditekuk ke depan.

  • Duduk dengan lutut terlipat, letakkan jari-jari kaki sehingga bertemu di tengah
  • Membungkuk dan menurunkan pinggul Anda sehingga tubuh Anda berada di antara paha Anda
  • Berbaring di lantai dan rentangkan tangan Anda ke depan
  • Ambil napas dalam-dalam dan turunkan tubuh Anda dengan setiap napas
  • Tahan pose hingga 5 menit.

Pose Supta Padangusthasana

Ini adalah pose yoga yin yang dapat membantu meredakan ketegangan pada paha belakang dan menopang tulang belakang. Anda akan membutuhkan handuk atau tali untuk membantu pose ini.

  • Berbaring telentang dengan kaki lurus.
  • Kemudian tekuk kaki kiri dan perlahan tarik lutut ke arah dada
  • Luruskan tumit kaki kanan, sementara jari-jari kaki bergerak menekuk ke tulang kering
  • Gunakan tali atau handuk di sekitar pergelangan kaki kiri Anda dan tahan di ujungnya.

Tanda – Tanda Orang Sudah Pulih Dari Penyakit Stroke


Tidak sedikit orang yang meragukan tanda-tanda stroke akan sembuh. Ketika stroke terjadi, aliran darah ke otak terganggu sehingga menyebabkan kerusakan pada beberapa jaringan otak. Kerusakan ini menimbulkan efek sekunder seperti berkurangnya mobilitas (kesulitan bergerak), kesulitan berbicara, dan beberapa komplikasi lainnya. Tujuan dari rehabilitasi stroke adalah untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh efek samping ini untuk yang terbaik dari semua yang menjalaninya.

Misalnya, untuk meningkatkan atau memulihkan kemampuan bicara, kognitif, motorik atau sensorik, sehingga pasien dapat semandiri mungkin. Saat proses rehabilitasi stroke berlangsung, penting untuk membuat jurnal kemajuan Anda. Pemantauan ini dapat membantu Anda mengenali dan merayakan tanda-tanda pemulihan stroke.

Tanda-tanda Pemulihan Stroke

Inilah tanda – tandanya:

Peningkatan kebugaran tercepat terjadi dalam tiga bulan pertama

Proses pemulihan stroke dapat memiliki kecepatan yang berbeda untuk setiap orang. Sebagian besar pasien stroke mengalami perbaikan tercepat dalam kondisi mereka dalam 3 bulan pertama. Setelah lebih dari tiga bulan, pemulihan dari stroke biasanya mulai melambat.

Namun, Anda tidak boleh menyerah dan melanjutkan proses rehabilitasi secara penuh keyakinan bahwa stroke dapat disembuhkan. Selama Anda melanjutkan rehabilitasi ini, peningkatan kebugaran umum akan terus berlanjut, tetapi dengan kecepatan yang lebih lambat.

Dapat menyilangkan kaki dalam 15 hari

Mampu menyilangkan kaki dalam waktu 15 hari setelah stroke adalah tanda pemulihan yang baik dari stroke. Menyilangkan kaki dapat menunjukkan gerakan punggung pada kaki.

Meningkatkan Kemandirian

Tanda pemulihan stroke selanjutnya adalah kemandirian yang lebih besar dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti perawatan diri.

Setelah stroke, pasien umumnya bergantung pada orang lain untuk membantu mandi, makan, dan aktivitas lainnya. Oleh karena itu, ketika penderita stroke menjadi lebih mandiri dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Teknik Kompensasi

Teknik kompensasi adalah teknik yang memungkinkan penderita stroke menyelesaikan tugas dengan berbagai cara. Misalnya, memasak dengan satu tangan atau berjalan dengan tongkat. Ketika penderita stroke mulai beralih dari teknik kompensasi menjadi seperti dulu, itu bisa menjadi tanda pemulihan stroke dan kemajuan dalam pemulihan stroke.

Adanya otot berkedut

Saat kelenturan mulai mereda, otot mungkin mulai berkedut. Kondisi ini merupakan tanda membaiknya kelenturan otot dan kemungkinan penyakit stroke bisa disembuhkan.

Frenemy, Kondisi Dimana Teman Bisa Menjadi Musuh Juga

Ada pepatah yang mengatakan bahwa teman yang baik bisa menjadi musuh terburuk Anda. Fenomena ini sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari, di mana seorang teman atau kawan terlihat sangat baik dari depan, tetapi menonjol dari belakang. Perilaku ini merupakan tanda bahwa teman Anda adalah musuh.

Apa itu frenemy?

Frenemy adalah istilah untuk menggambarkan seseorang yang sebenarnya adalah musuhmu, tetapi berpura-pura menjadi temanmu. Istilah ini berasal dari dua kata, yaitu teman (friend) dan musuh (musuh).

Kehadiran orang-orang ini sulit untuk diperhatikan. Mereka umumnya akan memperlakukan Anda dengan sangat baik dan ramah. Bahkan jika Anda mendapat masalah, dukungan disediakan.

Namun, itu semua hanya palsu. Di balik kebaikan yang ditunjukkan, sebenarnya mereka menyembunyikan kebencian, atau bahkan dendam. Perlahan tapi pasti musuh akan menusukmu dari belakang dengan membicarakan keburukanmu secara sembunyi-sembunyi sebelum kamu melakukan makar.

Tanda-tanda Frenemy yang harus diwaspadai

Berkat game yang dimainkannya, kehadiran musuh sulit untuk diperhatikan. Namun, ada sejumlah perilaku yang dapat menunjukkan bahwa teman Anda sebenarnya adalah musuh. Sinyal-sinyal tersebut antara lain:

Tiba-tiba ingin dekat

Tidak seperti persahabatan lain yang secara alami dekat, musuh tiba-tiba ingin dekat dengan Anda. Mereka akan terus membayangi di setiap tempat dan waktu.

Plus, musuh akan membagikan banyak informasi pribadi tentang dia bahkan jika Anda berdua tidak terlalu dekat. Tindakan ini dilakukan dengan tujuan untuk membujuk Anda melakukan hal yang sama. Seorang teman yang baik pasti akan menghargai privasi Anda.

Tamper Cerdas

Frenemy tidak ingin melihatmu bahagia. Orang ini dengan sengaja akan menyabot Anda untuk membuat Anda gagal. Dengan kata lain, dia dapat menawarkan untuk membantu Anda menyelesaikan pekerjaan Anda. Pada saat itu, sabotase akan dilakukan untuk membuat Anda gagal (misalnya, mengklaim bahwa file kerja Anda hilang, padahal sengaja dihapus).

Terus menggali untuk yang buruk

Frenemy akan terus berusaha menggali keburukanmu dengan kedok kepedulian. Mereka melakukan itu sebagai bahan untuk menusukmu dari belakang. Misalnya, Anda secara tidak sengaja memberi tahu orang itu rasa malu.

Jika itu adalah teman sejati, dia tidak akan memberi tahu orang lain tentang hal itu. Sementara itu, musuh diam-diam akan berbagi rasa malu Anda dengan orang lain.