Walaupun beracun ternyata ikan buntal dapat dikonsumsi

Salah satu jenis ikan yang pada umumnya Dapat mematikan seseorang yaitu adalah ikan buntal walaupun ikan ini merupakan salah satu hewan yang sangat mematikan tetapi ikan ini sering sekali dijadikan makanan di beberapa restoran Jepang Lalu kenapa ikan tersebut dapat membahayakan untuk kesehatan simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Mengkonsumsi ikan buntal pada umumnya akan mengancam nyawa anda karena ikan ini memiliki kandungan racun yaitu tetrodotoxin dan saxitoxin dimana Kedua jenis racun tersebut dapat menyerang sistem saraf pusat dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa kedua racun tersebut akan mengikat saluran natrium yang ada di saraf otot dan juga otot pada hal tersebut nantinya akan mengganggu sinyal sinyal yang ada di bagian saraf

Kemudian gangguan saraf tersebut akan membuat otot anda menjadi melemah tetapi bukan hanya otot saja melainkan juga dapat melemahkan anggota gerak otot-otot yang ada di organ lain juga dapat mengikuti terkena masalah

Lalu bagaimana cara mengolah ikan buntal agar bisa dikonsumsi ?

Pada umumnya Kedua jenis racun dari ikan buntal ini akan ditemukan di bagian liver kulit usus dan juga kelenjar reproduksi maka dari itu agar anda dapat menghilangkan racun yang terdapat di dalam ikan buntal ini dengan membuang bagian-bagian yang memiliki kandungan racun dengan hati-hati dimana proses menghilangkan racun nya hanya dapat dilakukan Oleh koki-koki yang sudah profesional

Itu juga koki yang ingin mengolah ikan buntal harus memiliki lisensi agar dapat mengolah ikan tersebut menjadi suatu hidangan Hal tersebut berarti bahwa diri anda yang merupakan orang biasa saja tidak boleh membeli ikan buntal sembarangan lalu memasangnya di rumah Apabila Anda masih memaksakan diri untuk mengolah di rumah di mana proses pemanasan pun juga tidak akan menghilangkan Kedua jenis vaksin yang ada di dalamnya apalagi apabila anda menyimpannya ke dalam lemari pembeku kemudian mencarinya maka nantinya Hasil tersebut dapat berpindah ke bagian daging ikan Maka dari itu sangat disarankan untuk Anda tidak boleh sembarangan untuk mengolah ikan ini karena dapat membahayakan keluarga anda

Beberapa sumber protein untuk vegetarian

Apabila selama ini anda yang mengetahui sumber protein adalah makanan seperti daging ayam dan juga telur di mana makanan-makanan tersebut bisa dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang Melakukan program diet normal Tetapi bagaimana apabila orang-orang tersebut yang tidak boleh ataupun tidak bisa mengkonsumsi makanan-makanan yang berasal dari hewan kemudian pastinya muncul pertanyaan apa saja sumber protein yang bisa digunakan untuk memenuhi kebutuhan asupan protein bagi para vegetarian

Nutrisi protein merupakan salah satu zat senyawa yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh anda di mana anda dapat memperoleh protein dari beberapa sumber yaitu sumber hewani dan juga sumber nabati tetapi orang-orang yang memiliki program diet vegetarian pastinya tidak bisa mengkonsumsi protein dari sumber hewani tetapi anda tidak perlu bingung karena untuk anda para vegetarian juga bisa memenuhi kebutuhan protein harian anda dengan mengkonsumsi makanan dari sumber lain seperti kacang-kacangan sayuran biji-bijian

Lalu di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang bisa anda konsumsi untuk memenuhi asupan protein bagi vegetarian

Kacang polong
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan kacang polong di dalam beberapa jenis masakan di mana pada umumnya kacang polong juga sering ditambahkan kedalam salad nasi goreng ataupun makanan kuah asam manis di mana kacang polong juga bisa anda gunakan sebagai salah satu sumber protein untuk para vegetarian di mana Di dalam satu gelas kacang polong ini memiliki kandungan protein sebesar 7, 9 gram selain itu juga kacang polong ini didukung oleh beberapa jenis kandungan serat serta vitamin A vitamin C vitamin K dan beberapa vitamin B

Selai kacang
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa selai kacang memang sangat enak apabila anda mengkonsumsinya dengan selembar roti di mana pastinya tidak akan yang bisa menolak rasanya walaupun selai kacang ini memiliki kandungan kalori yang tinggi tetapi selai kacang juga memiliki kandungan protein dan juga lemak sehat yang nantinya akan dibutuhkan tubuh anda agar nantinya Anda bisa menghindari kalori yang berasal dari selai kacang Sebaiknya anda tidak boleh mengkonsumsinya terlalu sering

Beberapa minyak goreng untuk diet yang lebih menyehatkan

Untuk Anda yang sedang menjalani program diet pastinya ada lebih baik untuk Anda yang bisa menggunakan minyak goreng khusus program diet sebagai salah satu bahan untuk Anda memasak di mana minyak goreng yang pada umumnya akan diolah dari kelapa sawit dipercaya Orang orang memiliki kandungan kolesterol dan lemak jenuh yang sangat tinggi lalu di bawah ini adalah beberapa rekomendasi merek minyak goreng yang bisa anda gunakan untuk mendukung program diet anda

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa minyak dari kelapa sawit memiliki 90% kandungan lemak jenuh yang berpotensi bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah dimana apabila kadar kolesterol jahat sangat tinggi bisa mengganggu kesehatan serta mengganggu program diet yang anda jalani maka dari itu Anda sangat disarankan bisa memilih jenis minyak yang lain yang memiliki kandungan kadar kolesterol lebih rendah

Lalu di bawah ini adalah beberapa merek minyak goreng yang bisa anda gunakan ketika sedang menjalani program diet

Tropicana Slim minyak canola
Tropicana Slim minyak kanola merupakan salah satu merk minyak yang di mana minyak tersebut terbuat dari 100% biji kanola pilihan yang memiliki kandungan nutrisi asam lemak omega-3 dan juga kandungan lemak jenuh yang sangat rendah daripada minyak goreng yang lain di mana merk dari minyak goreng tersebut memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat rendah sehingga menjadikan minyak ini merupakan salah satu pilihan jenis minyak yang tepat untuk dijadikan sebagai bahan memasak bagi Anda yang sedang menjalani program diet

Bertolli extra light olive oil
Kemudian minyak zaitun yang nantinya akan diolah dari biji buah zaitun yang dimana memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi serta didukung oleh zat antioksidan yang biasa disebut polifenol maka tak heran lagi apabila jenis minyak tersebut merupakan salah satu jenis minyak yang sangat dicari-cari untuk orang yang sedang melakukan program diet di mana minyak tersebut akan dibuat dari buah minyak zaitun dan bebas dari senyawa berbahaya apabila anda menggunakan minyak ini di proses memasak anda maka akan membuat masakan anda menjadi lebih sehat

Beberapa sumber protein nabati untuk menu mpasi bayi

Dari semua jenis makanan yang nantinya orang tua berikan pada masa-masa MPASI anak gimana ada juga tidak boleh lupa untuk memperkenalkan protein termasuk salah satunya adalah protein nabati Hal tersebut dikarenakan semua makanan harus memiliki variasi agar bisa meningkatkan energi serta nutrisi lalu apa saja jenis makanan protein nabati yang bisa digunakan sebagai MPASI bayi anda harus membaca penjelasan lengkapnya di bawah ini

Ketika anda sebagai orangtua sudah dapat memperkenalkan makanan bayi dengan rasa yang bervariasi pastinya akan membuat bayi anda menjadi terkejut maka dari itu Anda harus memberikan waktu agar nantinya bayi Anda bisa membiasakan diri dengan rasa baru itu tetapi anda juga harus memperhatikan kebutuhan nutrisi anak Anda harus seimbang Hal ini dikarenakan bisa mempengaruhi perkembangan bayi Anda di mana salah satu caranya adalah dengan memberikan asupan protein karena memiliki manfaat seperti asam amino

Dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa protein adalah salah satu sumber yang penting untuk meningkatkan pertumbuhan dan juga meregenerasi sel baru pada bayi bukan hanya protein hewani saja Tetapi ada juga beberapa jenis protein nabati yang bisa anda gunakan untuk MPASI

Tahu
Tahu adalah salah satu jenis makanan sumber protein nabati yang sangat baik untuk MPASI bayi gimana sangat mudah anda temukan bukan hanya itu saja Anda juga dengan mudah bisa mengolah tahu menjadi MPASI tapi Anda juga harus berhati-hati Ketika memberikan menu tahu untuk bayi anda karena ada beberapa bayi yang memiliki alergi terhadap kedelai

Tempe
Tempe juga merupakan salah satu makanan sumber protein nabati yang sama dengan tahu dimana tempe juga merupakan salah satu makanan sumber protein nabati yang baik untuk MPASI bayi perbedaannya dimana tempe nantinya akan melalui beberapa proses fermentasi terdahulu maka dari itu ada juga beberapa kandungan baik yang terdapat di tempe bisa membantu melancarkan sistem pencernaan bayi anda

Nah itu dia beberapa makanan sumber protein nabati yang sangat direkomendasikan untuk Anda jadikan menu mpasi bayi semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda ya

Beberapa cara memiliki wajah glowing setiap hari

Dengan memiliki kulit wajah yang sehat dan juga glowing pastinya merupakan salah satu impian dari banyak orang dan beberapa dari mereka yang sangat ambisius ingin melakukan perawatan wajah agar nantinya dapat membuat kulit wajah Mereka terlihat sehat dan juga glowing selamanya Tetapi apakah ada cara untuk membuat wajah glowing secara permanen simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Salah satu ciri ciri utama dari kulit anda yang sehat yaitu adalah warna kulit yang cerah berkilau dan juga glowing tetapi sayangnya ada banyak sekali faktor yang dapat menyebabkan kulit anda menjadi kusam terlepas dari produk perawatan wajah yang Anda gunakan tapi Anda tidak perlu khawatir karena anda dapat mencerahkan kulit wajah anda secara alami dengan mudah walaupun harus memiliki ketelatenan yang sangat tinggi agar nantinya mendapatkan hasil yang tidak sementara lalu di bawah ini ada beberapa cara sederhana yang bisa membuat kulit wajah anda menjadi lebih sehat secara permanen

Memperhatikan makanan yang dikonsumsi
Cara pertama yang di mana dapat meningkatkan kesehatan wajah dan membuat wajah anda menjadi glowing permanen yaitu di mana anda yang harus memperhatikan makanan yang anda konsumsi karena merawat kulit bukan hanya menggunakan produk perawatan wajah saja tetapi juga bisa berasal dari dalam tubuh yang di mana artinya Anda juga harus mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan nutrisi untuk kesehatan kulit

Minum air yang banyak
Bukan hanya dengan memperhatikan jenis makanan yang anda konsumsi tetapi cara lain agar membuat wajah anda menjadi glowing secara alami yaitu adalah dengan minum air putih yang banyak hal ini dikarenakan Apabila tubuh anda kekurangan air pada kulit bisa menyebabkan kulit anda menjadi kering dan juga bersisik hingga dapat menimbulkan kerutan maka dari itu sangat direkomendasikan untuk Anda dapat minum 8 gelas sehari untuk membantu tubuh anda dalam membersihkan racun-racun yang ada di dalam tubuh

Nah itu dia beberapa cara agar nantinya Anda dapat memiliki kulit glowing alami semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Beberapa makanan sumber vitamin A selain wortel

Apabila anda ada sedang bertanya tentang makanan sumber vitamin A pastinya anda akan terpikir wortel dimana wortel ini sangat dipercaya sebagai salah satu sayuran yang bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A tetapi pada umumnya bukan hanya wortel saja yang memiliki kandungan vitamin A karena masih banyak lagi jenis-jenis makanan yang memiliki kandungan nutrisi yang sama seperti wortel dan sangat baik untuk kesehatan tubuh

Vitamin A merupakan salah satu kelompok Tamin dalam jenis pelarut lemak yang memiliki tugas untuk menjaga fungsi penglihatan sistem imunitas tubuh dan juga perkembangan tubuh yang lain di mana ada dua jenis vitamin A yang biasanya berasal dari hewani yang biasa disebut dengan retinol dan berasal dari sayuran yang biasa disebut beta karoten dari ke-2 jenis nutrisi tersebut akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh apabila anda yang tidak terlalu suka dengan rasa wortel pastinya anda akan mencari makanan sumber vitamin A yang lain

Lalu Di bawah ini merupakan beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan vitamin A sama seperti wortel yang bisa Anda coba konsumsi

Bayam
Apabila pada umumnya bayam sangat dikenal sebagai salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan zat gizi yang tinggi di dalamnya maupun begitu sayuran bayam ini juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi di mana ada sekitar 2699 mikrogram beta karoten yang terdapat di dalam 100 gram bayam pastinya hal tersebut tidak kalah dengan kandungan yang ada di dalam wortel

Pepaya
Buah pepaya sangat terkenal dengan buah yang memiliki daging berwarna oranye dan juga bijinya yang hitam di mana buah ini juga merupakan salah satu jenis buah yang memiliki kandungan vitamin A sangat baik karena di dalam 100 gram buah pepaya ini memiliki kandungan 1038 mikrogram betakaroten yang pastinya akan memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh

Paprika
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan Paprika itu salah satu keluarga cabai yang memiliki banyak sekali warna yang cantik dan sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan pelengkap makanan dimana di dalam buah paprika ini juga memiliki kandungan vitamin A yang tidak kalah menarik daripada sayuran yang lain

Beberapa rekomendasi minuman collagen terbaik agar kulit sehat

Proses produksi kolagen di dalam tubuh akan bisa menurun ketika bertambahnya usia maka dari itu banyak sekali orang-orang yang menggunakan minuman kolagen agar bisa meningkatkan kadar kolagen di dalam tubuh secara alami dari makanan luar

Dimana hasil dari beberapa penelitian yang sudah menemukan bahwa dengan mengkonsumsi kolagen dapat membantu tubuh untuk meningkatkan elastisitas hidrasi dan juga kepadatan pada kulit bukan hanya itu saja collagen ini juga bisa membantu untuk menghaluskan beberapa bagian kulit anda terlihat kasar Sehingga nantinya akan terlihat lebih sehat

Lalu penelitian tersebut juga sudah menemukan bahwa ada beberapa bahan tambahan yang dapat memberikan lebih banyak manfaat untuk kesehatan daripada suplemen-suplemen yang hanya memiliki kandungan kolagen dan bahan tanam bahan yang biasanya memberikan lebih banyak manfaat itu adalah ekstrak buah vitamin C vitamin E dan juga biotin

Agar nantinya bisa memberikan beberapa manfaat untuk kesehatan di mana artikel ini sudah mengumpulkan beberapa merek minuman collagen yang memiliki kandungan beberapa bahan tambahan lainnya yang sangat bagus untuk anda konsumsi seperti yang ada dibawah ini

Neora Collagen Drink
Nekara adalah salah satu merek minuman kolagen yang sangat baik di mana terdapat paduan salmon dan juga glutathion yang akan memiliki kandungan vitamin C dan E agar dapat membantu tubuh anda untuk menghilangkan bekas jerawat dan beberapa flek hitam menurunkan resiko keriput dan kerutan halus di wajah dan juga bisa mencerahkan kulit wajah Di mana anda dapat mencampurkan 1 sachet minuman tersebut ke dalam 150 ML air kemudian anda minum setiap hari setelah makan

Byoote Collagen
Lalu minuman kolagen yang lain yaitu adalah Byoote Yang dimana dalam kemasan ini memiliki kandungan collagen tripeptide dari kandungan tersebut dipercaya orang-orang bisa diserap oleh tubuh anda jauh lebih cepat selain itu juga minuman ini memiliki kandungan vitamin c dan b kompleks yang nantinya akan membantu tubuh untuk mencegah terjadinya radikal bebas dan juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka yang terjadi

Pentingnya me time untuk kesehatan mental dan hubungan

Apakah anda tahu menghabiskan waktu agar anda bisa sendiri alias yang biasa disebut my time memiliki manfaat untuk kesehatan anda dimana masalah yang nantinya akan Anda hadapi sehari-hari bisa menimbulkan beberapa beban tersendiri untuk kondisi mental anda dengan melakukan mytime yang dimana merupakan waktu yang tepat agar bisa mengistirahatkan pikiran anda nah lalu apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Walaupun Manusia merupakan makhluk sosial Dimana mereka harus berinteraksi dengan orang lain tetapi ada waktunya seseorang juga memiliki kebutuhan untuk diri sendiri waktu dengan diri sendiri ini pada umumnya tidak kalah penting karena menghabiskan waktunya sendirian dengan memiliki pikiran yang tenang akan memberikan banyak sekali manfaat lalu ini dia beberapa manfaat my time yang bisa Anda rasakan

Meningkatkan konsentrasi dan produktivitas
Ketika anda sedang menjalani kehidupan sehari-hari yang pastinya akan penuh dengan beberapa hal yang bisa mengganggu dan juga mengalihkan pikiran anda dari masalah tertentu tersebut bisa Membekas Sehingga nantinya Anda harus memikirkannya terus-menerus mau itu ketika bekerja beraktivitas bahkan ketika anda istirahat dengan melakukan kegiatan mytime yang dimana memiliki manfaat untuk menghilangkan pikiran tersebut karena ketenangan yang nantinya akan anda dapatkan bisa menghindari tubuh anda dari riuh pikuk kehidupan untuk sementara waktu

Memberikan kesempatan bagi anda untuk mengenal diri sendiri
Ketika diri anda yang sudah terlibat ke dalam suatu kelompok pastinya sudut pandang akan terbelah karena juga memikirkan sudut pandang orang-orang lain secara tidak sadar hal tersebut anda akan alami setiap harinya dari semua Interaksi yang anda lakukan bersama teman rekan kerja ataupun orang lain dengan anda melakukan mintai maka nantinya Anda bisa merenungkan Banyak sekali hal yang tidak pernah anda pikirkan sebelumnya dengan begitu Anda bisa mengenal diri sendiri Lebih Jauh

Menyegarkan tubuh dan pikiran
Rasa bosan yang Anda rasakan ataupun informasi yang berlebihan dan juga beberapa masalah dari kehidupan sehari-hari pastinya akan membuat pikiran anda menjadi kusam gimana hal tersebut apabila anda biarkan bisa mempengaruhi kemampuan anda dalam berpikir mengambil keputusan dan juga menyelesaikan sebuah masalah dengan begitu Anda dapat mengatasinya dengan melakukan my time karena bisa menyegarkan tubuh dan juga pikiran

 

Madu penyubur kandungan bikin bisa cepat hamil cek faktanya di sini

 

Pastinya anda akan melakukan banyak cara agar bisa cepat hamil bukan hanya mencoba beberapa rekomendasi yang diberikan oleh dokter Tetapi ada juga beberapa cara yang tradisional agar anda bisa hamil dan dapat anda pertimbangkan yaitu salah satunya adalah madu untuk kesuburan ataupun madu penyubur tetapi Apakah manfaat tersebut benar apa adanya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Seperti yang sudah anda ketahui bahwa madu memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda di mana kandungan antioksidan yang ada di dalam madu sangat tinggi dan juga telah terbukti bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan juga membantu untuk mengatasi beberapa penyakit bukan hanya itu saja di mana juga madu dapat dikategorikan sebagai salah satu jenis makanan yang bisa menyuburkan kandungan 

Pada zaman dahulu di mana madu sering sekali digunakan sebagai salah satu obat alami agar dapat meningkatkan tingkat kesuburan pria ataupun wanita karena memiliki kandungan antioksidan dan juga antiradang dimana hal tersebut juga sudah tertulis secara sejarah pada beberapa kebiasaan orang Mesir yang nantinya akan mengkonsumsi madu setiap hari agar bisa meningkatkan kesuburan 

Banyak juga penelitian yang telah melakukan uji coba agar bisa membuktikan Apakah manfaat madu penyubur bisa meningkatkan kesuburan kandungan di mana Di dalam penelitian tersebut telah dilakukan uji coba pada sepasang kelinci ketika mereka sudah diberikan madu penyubur secara teratur maka buktinya telah terjadi peningkatan suburan hal tersebut juga sudah terlihat dari kualitas sperma yang nantinya akan dihasilkan oleh kelinci jantan yang semakin baik dan juga semakin lebih sehat

Ada juga beberapa studi yang telah mengatakan bahwa dengan anda melakukan terapi madu penyubur ditambah dengan royal jelly sebelum anda melakukan hubungan intim saat efektif bisa meningkatkan kesuburan untuk pasangan yang di mana mereka sulit hamil tetapi hal tersebut juga masih dibutuhkan banyak penelitian lagi agar dapat membuktikan manfaat dari terapi tersebut di mana royal jelly itu juga merupakan salah satu susu yang nantinya akan dihasilkan oleh koloni lebah madu dan mengandung asam amino lipid gula vitamin zat besi dan masih banyak lagi nutrisi yang lain

Beberapa masker buah-buahan untuk wajah dan manfaatnya

Dari semua rangkaian produk perawatan wajah salah satu yang bisa anda lakukan di rumah yaitu menggunakan masker wajah dari buah Di mana buah memiliki kandungan vitamin mineral dan juga nutrisi yang sangat penting dan dipercaya bisa meningkatkan kesehatan kulit membuat kulit anda menjadi lebih bersih halus sehat dan juga bercahaya

Lalu apa saja jenis buah-buahan yang bisa anda gunakan sebagai salah satu bahan utama dari masker wajah yang alami dan cara membuatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Anda dapat membuat masker wajah yang alami dari beberapa jenis gua tetapi ada beberapa jenis buah yang sangat baik dan sangat sering digunakan sebagai salah satu bahan utama pembuat masker wajah lalu apa saja buah itu simak dibawah ini

Pepaya
Buah pepaya memiliki kandungan nutrisi vitamin A dan juga enzim yang biasa disebut papain dari enzim ini bisa digunakan sebagai exfoliator alami karena bisa membersihkan sel-sel kulit mati anda dengan melakukan eksfoliasi secara rutin menggunakan masker pepaya Sangat diyakini bisa memberikan kesehatan untuk kulit seperti membuat kulit anda terlihat lebih bersih dan juga mencerahkan kulit wajah

Masker alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi seperti betakaroten Lalu ada juga beberapa senyawa yang bisa melindungi kulit anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas ataupun kerusakan yang disebabkan oleh penuaan dini yang biasanya disebabkan oleh paparan sinar matahari secara langsung dan juga beberapa polusi udara

Buah pisang
Manfaat utama dari masker pisang ini merupakan manfaat untuk menjaga tekstur kenyal dan juga mengencangkan kulit Hal ini dikarenakan buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 dan juga vitamin C yang bisa membantu tubuh untuk merangsang membentuk hormon kolagen selain itu juga buah pisang ini secara alami bisa mengatasi beberapa masalah seperti efek dari sanber dan juga hiperpigmentasi

Masker tomat
Buah tomat memiliki kandungan likopen yang dimana bisa memberikan manfaat untuk membantu kulit anda bisa menyerap lebih banyak oksigen bukan hanya itu saja tetapi buah tomat juga bisa menurunkan risiko penuaan dini Hal ini dikarenakan buah tomat memiliki beberapa manfaat yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kulit

Sebuah alasan di balik IPO perusahaan unicorn Indonesia

Tahukah kalian ciri-ciri orang Indonesia yang menonjol?? Ramah dan suka ngumpul itu sudah umum, tapi ada lagi ciri yang sering kita jumpai. Entah apakah ciri ini karena dari negara berkembang, atau memang karena keunikan hayati nya orang Indonesia aja.

Ciri itu adalah jiwa oportunis!!

Orang Indonesia itu gesit kalau melihat peluang di depan mata. Sifat itu bahkan keliatan di jalanan. Kalau ada peluang nyalip dikit langsung disikat. Potong kiri potong kanan. Bukan hal yang aneh motor naik trotoar, bahkan melawan arah, setiap melihat celah langsung diambil!!

Jiwa oportunis itu juga terlihat di pasar modal. Dulu setiap kali ada acara paparan rencana IPO, public expose atau RUPS dari emiten selalu ada segerombolan orang tua yang datang menghadirinya. Hanya bermodalkan 1 lot kepemilikan saham sebagai syarat dapat menghadiri RUPS-nya.

Untuk apa datang?

Karena mereka mengincar makanan hotel bintang 5 dan souvenir yang diberikan oleh perusahaan seperti powerbank seharga 200 ribuan. Oportunis!! Tapi Oportunis tidak selalu berarti buruk loohh. Mantan boss saya bangga akan jiwa oportunisnya beliau. Dengan jiwa oportunisnya dia berhasil naik hingga menjadi direktur utama di tempatnya bekerja.

Dia bercerita kesuksesannya dari jiwa oportunis sejak masa kuliah. Ketika itu dia gemar mengumpulkan KTP kakak, keluarga, dan teman-teman nya. Menggunakan nama mereka untuk antri mengikuti IPO saham. Dengan menggunakan banyak nama maka penjatahan alokasi saham akan menjadi lebih besar.

Kenapa sampe segitu niatnya antri ikut IPO?

Karena IPO saham hari pertama itu jarang sekali turun merugi. Biasanya dari 10 emiten setidaknya 7 naik di hari pertama. Beberapa naik single digit, sebagiannya lagi dapat naik puluhan bahkan ratusan persen!!

Ya kan malu owner emiten menghadiri listing perdana di BEI sahamnya langsung turun memerah.
Makanya IPO merupakan ladangnya para oportunis. Dengan berhitung statistik simpel aja dari 10 setidaknya 7 naik, maka dapat dipastikan totalnya akan mengeruk keuntungan besar.

Ga perlu riset ribet-ribet, dibagi rata aja setiap IPO. Yang menariknya di IHSG sejak tahun 2021 kemarin menjadi tahun breakthrough-nya saham new economy. Kenaikan besar saham berbasis digital ini membuat para raksasa teknologi tertarik masuk antrian untuk melantai di IHSG selanjutnya.

Beberapa manfaat daun ubi jalar untuk kesehatan mata hingga jantung

Daun ubi jalar merupakan salah satu jenis daun yang terdapat pada tanaman umbi-umbian yang memiliki warna keunguan ataupun yang biasa kita sebut dengan qtela selain memiliki fungsi si yang memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh gimana daun dari ubi jalar ini juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi dan senyawa aktif yang bisa memberikan kesehatan dan manfaat

Pada umumnya daun jalar dapat anda konsumsi dengan cara diolah menjadi sebuah masakan tumisan ataupun lalapan lalu pastinya Anda penasaran bukan Apa saja manfaat yang akan diberikan oleh daun ubi jalar ini maka dari itu simak penjelasannya di bawah ini

Dapat menurunkan resiko penyakit jantung
Daun ubi jalar memiliki manfaat yang sangat berguna dan juga luar biasa dimana daun ini memiliki kandungan vitamin B6 yang bisa menurunkan resiko penyakit jantung dengan memiliki kandungan nutrisi yang sudah terbukti tiga kali lipat lebih besar daripada sayuran yang lain dan 5 kali lipat lebih besar jumlah vitamin c-nya sehingga dapat memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan jantung

Membantu memadatkan tulang
Kemudian dikarenakan memiliki kandungan vitamin K yang ada di dalam ubi jalar hal tersebut juga bisa memberikan manfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dengan cara mempertahankan kalsium yang ada di bagian tulang lalu mengurangi resiko osteoporosis di mana ada beberapa studi yang telah menunjuk dan membuktikan bahwa asupan tinggi vitamin K juga dapat mencegah kehilangan kalsium pada tulang yang bisa menyebabkan penyakit osteoporosis

Meredakan sakit pada haid
Vitamin K yang ada di dalam daun ubi jalar juga memiliki fungsi untuk mengatur beberapa hormon ketika sedang meredakan nyeri haid gimana vitamin K ini juga memiliki fungsi agar dapat membekukan darah dan mencegah pendarahan yang berlebihan Ketika anda sedang menstruasi dengan begitu nantinya Apabila tubuh anda kekurangan vitamin K nyeri yang Anda rasakan ketika haid akan lebih sakit daripada orang-orang yang tidak kekurangan vitamin K maka dari itu sangat disarankan untuk anda dapat mencukupi asupan vitamin K dengan cara mengkonsumsi daun ubi jalar

Beberapa kesalahan mindset soal keuangan

Ada pepatah bijak yang mengatakan Kalau anda ingin mengubah nasib Anda maka Ubahlah mindset Anda terlebih dahulu, Mindset berubah rencana berubah action berubah hasilnya juga akan berubah saya sendiri percaya banget sama hal ini Kalau anda ingin kaya jangan sampai Anda memiliki mindset yang ada di bawah ini

Uang tidak dibawa mati
Kata-kata ini sering banget kita dengar dari beberapa tokoh agama orangtua dan juga yang paling sering orang yang tidak punya uang sebagai bentuk pembenaran ataupun pembelaan dan akhirnya membuat mereka Malas kerja padahal hampir semua hal kehidupan sehari-hari membutuhkan uang

Uang tidak bisa membeli kasih sayang
Selanjutnya semacam pembelaan padahal kasih sayang bisa hilang kalau tidak ada uang cuma ada I love you buat anak istri tidak akan membuat mereka kekenyangan I love you itu membutuhkan tindakan-tindakan yang kerja kerja yang menghasilkan uang uangnya untuk mempertahankan cinta

Uang tidak bisa beli tidur nyenyak
Yang pasti kalau tidak punya hutang bisa tidurnya kalau punya uang bisa beli kasur yang berkualitas akhirnya tidur juga berkualitas kalau punya uang bisa beli AC jadi tidak kepanasan ketika tidur kalau punya uang tidak usah mikirin kerjaan besok mimpi liburan juga enak

Uang tidak bisa beli kebijaksanaan
Ketika kaya omongan kita akan terdengar bijaksana dan bernilai tapi coba kalau miskin mau ngomong sahabat apa juga akan dianggap cuma omong kosong dengan uang yang cukup Anda bisa mengakses pendidikan yang berkualitas dan memiliki relasi yang berkualitas juga karena sama nilainya di dalam diri

Uang bukan segalanya
Sebelum anda mengucapkan hal ini pastikan anda sudah memiliki banyak uang uang bukan segalanya tapi segalanya butuh uang faktanya dengan uang anda bisa berbuat banyak hal bahkan untuk beramal apabila anda punya banyak uang anda bisa membantu lebih banyak orang

Nah itu dia beberapa mindset yang salah dan tidak boleh ada di pikiran anda agar nantinya Anda bisa menjadi orang kaya semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk Anda ya

Sebuah Kisah Hidup Konlomerat Terkaya Sepanjang Secara Amerika

John Davison Rockefeller adalah seorang pebisnis yang fokus di bidang perminyakan pada abad 19-20.

Di puncak kejayaannya, nilai kekayaannya hampir mencapai USD 1 Miliar atau 3% PDB Amerika saat itu.

Perusahaannya melakukan monopoli pada berbagai industri i yang cenderung mematikan bagi pesaingnya.

John Davison Rockefeller

Rockefeller lahir tahun 1839 dan berasal dari keluarga sederhana di New York. Ayahnya seorang tukang jual obat palsu yang sering kena kasus dan ibunya adalah IRT.

Ayahnya mengajarkan dia tentang kekejaman dunia bisnis dan sikap skeptis, bahkan sampai menipu anaknya sendiri demi mengajarkan itu.

Sedangkan ibunya mengajarkan dia untuk berhemat, kerja keras, dan mengendalikan diri.

Karena ayahnya sering terlibat masalah dan hobi kabur, Rockefeller bersama ibunya selalu bertahan hidup dengan menjual kalkun, permen, dan kentang.

Pada usia 12 tahun, dia memulai investasi pertamanya dengan meminjamkan 50 dolar ke petani lokal yang dibayar setahun kemudian dengan bunga 7%.

Karier pertamanya dimulai sebagai asisten pembukuan di perusahaan kecil bernama Hewitt & Tuttle pada 1855 dengan gaji 50 sen sehari.

Tahun 1859, Rockefeller memulai usaha pertamanya dengan pinjaman $4000 bersama Maurice B. Clark dan berhasil meraih pendapatan $450.000 hanya dalam satu tahun

Saat perang saudara Amerika, perusahaannya mendapat untung besar dengan menjadi pemasok logistik bagi pasukan Union.

Tahun 1863, Rockefeller ikut berinvestasi pada penyulingan minyak di Cleveland bersama investor lainnya.

Tahun 1865, dia mengambil alih penyulingan minyak itu dan mengembangkannya sampai jadi yang terbesar di Cleveland.

Tahun 1870, dia mendirikan perusahaan Standard Oil dan membentuk monopoli dengan mengakuisisi pesaing dan mendirikan perusahaan distributor yang memasarkan produknya ke seluruh dunia.

Untuk mempertahankan hegemoni bisnisnya

Standard Oil melakukan sendiri aktivitas bisnisnya mulai dari produksi barel hingga penelitian untuk penggunaan by-product dari minyak tanah.

Dia juga mengancam membangkrutkan bisnis pesaing yang tidak mau menjual perusahaannya pada Rockefeller.

Rockefeller banyak dibenci orang karena praktik bisnisnya yang sering mematikan perusahaan saingan.

Terlepas dari itu, Standard Oil juga menciptakan inovasi yang membantu akses produk minyak yang murah, efisien, dan lebih minim pembuangan.

Seperti produk kerosin yang jadi bahan bakar lampu, tar yang jadi aspal, dan parafin yang jadi lilin.

Affiliate Binary Option Dikecam

Kemarin sedang heboh affiliate marketing untuk binary option.

Berbagai influencer direkrut untuk mengajak orang berspekulasi di instrumen binary option.

Ada yang bilang komisinya besar banget, 70% dari kekalahan nasabah, mungkin juga ada skema2 komisi lain.

Memangnya di dalam bisnis investasi yang normal, model komisinya itu seperti apa sih? Yuk kita bahas satu per satu.

Affiliate marketing

Terlepas dari binary option, affiliate marketing itu memang sudah lazim digunakan di industri keuangan, terutama di perusahaan2 startup bidang keuangan.

Affiliate marketing itu boleh kok, influencernya dapat komisi ketika ada yang join menggunakan kode referralnya.

Biasanya, sumber komisinya didapat dari bakar uang perusahaannya, agar tercipta network effect.

Tetapi jika sumber komisinya dari kekalahan nasabah, nah ini kok jadi mirip skema casino.

Sales commission

Di perusahaan keuangan yang lebih konvensional seperti sekuritas dan reksa dana, biasanya ada komisi untuk sales.

Komisi tersebut langsung dipotong dari dana nasabah yang masuk maupun keluar dari market. Istilahnya fee jual dan fee beli.

Komisinya biasanya tidak besar. Hanya 0.3% sampai 2% saja. Ke depan mungkin lebih kecil lagi.

Management fee

Management fee ini ada di instrument reksa dana. Inilah biaya utama dari sebuah reksa dana.

Wajar donk, kan perusahaan reksa dana sudah me-manage portfolio dan menyediakan berbagai fasilitas untuk nasabah, tentu harus ada imbal jasanya.

Management fee ini berkisar antara 1% hingga 5% per tahun, tergantung dari perusahaan reksa dananya.

Dunia finansial dan investasi akan selalu erat dengan fee dan komisi.

Ini belum bicara komisi dari produk keuangan non investasi seperti asuransi yang juga besar.

Kabar baiknya, di dunia investasi yang penuh persaingan ketat, fee2 tersebut biasanya akan semakin kecil.

Btw, komisi itu tidak jatuh dari langit! Akan ada pihak yang membayar. Entah itu dari perusahaan atau dari nasabah.

Semakin besar komisinya, biasa nasabah yang akan membayar komisi tersebut.

Apalagi dengan skema investasi model zero sum game, alias jika nasabah rugi maka perusahaan untung. Wah, ini lebih besar lagi komisinya.

Semua tergantung kita sebagai marketingnya, punya hati atau tidak? Apakah kita memberi nilai tambah bagi nasabah atau malah menjadikan mereka sebagai ladang uang?

Bisnis keuangan adalah bisnis trust! Jangan permainkan trust konsumen.

Beberapa Cara Menilai Saham Dengan Dividend Yield

Dividend yield saham-saham Jepang sangat kecil dan terus menurun, bahkan dibawah 1% sejak 1986. Sementara dividend yield saham-saham US masih tergolong wajar dan tidak berubah signifikan.

Setelah tahun 90-an, terjadi koreksi. Indeks saham US bisa pulih karena valuasinya yang terbilang wajar. Sementara indeks saham Jepang mengalami bearish berkepanjangan selama lebih dari 20 tahun.

Paper berikut berusaha mengidentifikasi apakah saham-saham Jepang tengah mahal pada saat itu. Salah satunya dengan melihat valuasi dividend yield seperti pada slide 2.

Paper ini meski dipublikasikan pada tahun 1991, papernya telah diterima pada bulan Maret 1990. Jadi besar kemungkinan paper ini dibuat tepat menjelang koreksi bursa saham jepang yang terjadi mulai awal 1990.

Dividend yield bisa digunakan sebagai alat penentu valuasi suatu emiten. Karena nilainya mengikuti harga saham.

Harga saham naik, dividend yield turun. Harga saham turun, dividend yield naik.

Cara menggunakannya sangat mudah, kita cukup menentukan batas dividend yield ideal. Sebaiknya di atas inflasi, agar ketika misalnya saham yang kita beli harganya turun atau sideway, kita masih bisa memperoleh return dividen yang mengalahkan inflasi.

Saya menggunakan batas dividend yield 3%. Saya pribadi cukup nyaman menggunakan batas tersebut.

Selain itu, dividen juga bisa dijadikan alat pengukur kinerja perusahaan. Perusahaan yang membagikan dividen konsisten dan wajar menandakan perusahaan tersebut memiliki kinerja bagus serta kondisi arus kas yang bagus. Manajemen perusahaan benar-benar bekerja untuk kesejahteraan pemegang saham.

Dengan menggunakan indikator dividend yield ini sebagai salah satu valuasi, saya pastinya semakin senang ketika harga saham incaran saya terus turun meskipun sudah saya miliki. Karena dividend yieldnya menjadi semakin besar sehingga semakin menguntungkan apabila dilakukan averaging down.

Banyak yang menghindari dividen karena takut kena “dividend trap”. Cara terhindar darinya sangat simpel, cukup beli perusahaan yang konsisten membagikan dividen dalam jumlah wajar. Yang berarti tidak melebihi laba bersihnya. Belilah ketika dividend yieldnya masih di atas batas yang kita tetapkan. Serta hindari membeli saham setelah pembagian dividen diumumkan hingga ex date.

 

Beberapa manfaat petai Cina untuk kesehatan tubuh

Petai Cina merupakan salah satu tumbuhan tropis yang gimana daunnya dan bijinya sering sekali digunakan sebagai salah satu bahan makanan oleh beberapa orang di Indonesia ada juga beberapa orang yang di mana telah percaya bahwa pete Cina ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh walaupun bentuk buahnya seperti petai tapi petai cina sangat berbeda dengan seperti pada umumnya banyak orang-orang yang tidak mengetahui bahwa ketik Cina memiliki kandungan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dan juga bisa memberikan manfaat untuk mengatasi penyakit flu Apa saja manfaat dari petai Cina untuk kesehatan simak ulasan lengkapnya di bawah ini

Berdasarkan kandungan nutrisi yang sudah disebutkan maka tidak heran lagi bawa petai Cina akan memberikan beberapa manfaat kesehatan yang beragam lalu ini dia beberapa manfaat dari daun dan juga buah petai Cina yang di mana Bisa anda peroleh apabila anda mengkonsumsinya

Mengatasi infeksi saluran pencernaan
Manfaat pertama yang diberikan petai Cina untuk kesehatan adalah terdapat pada bagian daunnya di mana Salah satu sifat dari daun petai Cina adalah antibakteri yang disebabkan oleh kandungan alkaloid flavonoid dan juga tanin yang ada di dalam daunnya gimana daun petai cina ini memiliki potensi bisa mengatasi infeksi bakteri yang biasa sering sekali menyebabkan beberapa masalah pencernaan seperti diare mual dan juga nyeri perut

Mempercepat penyembuhan luka
Daun petai cina juga sering sekali digunakan sebagai salah satu obat tradisional untuk beberapa perawatan luka dan juga mengatasi peradangan luka yang terbuka karena memiliki kandungan senyawa saponin yang merupakan salah satu antioksidan di mana bisa meningkatkan proses penyembuhan luka terbuka yang ada di dalam bagian tubuh anda

Mengatasi penyakit kulit
Petai cina juga memiliki manfaat agar dapat membantu tubuh anda menurunkan peradangan kulit yang disebabkan oleh penyakit Psoriasis dimana Salah satu gejala Psoriasis yang kambuh Anda bisa mengalami beberapa rasa gatal perih dan juga kulit anda yang bersisik lalu kandungan saponin yang ada dalam petai cina ini bisa menghasilkan kolagen yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk mengurangi bengkak peradangan dan juga kondisi yang tidak anda inginkan yang disebabkan oleh penyakit Psoriasis ini

Beberapa manfaat kaldu tulang sapi yang sayang dilewatkan

Selain memiliki tekstur yang kental dan rasa yang sangat gurih kaldu tulang sapi juga memiliki banyak sekali manfaat yang sayang sekali apabila anda lewatkan lalu apa saja manfaat tulang sapi ini simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Melindungi usus dan menyembuhkan penyakit usus
Untuk Anda yang mengkonsumsi secangkir kaldu tulang sapi setiap harinya maka hal tersebut bisa membantu tubuh untuk melindungi kesehatan usus Hal ini dikarenakan kaldu tulang sapi sangat dipercaya orang-orang bisa meredakan penyakit radang usus yang nantinya bisa pecah Hal ini dikarenakan tulang sapi memiliki kandungan gelatin di mana bisa memperbaiki lapisan usus dan juga menurunkan peradangan

Melindungi persendian
Apabila anda mengkonsumsi suplemen yang gimana memiliki kandungan glukosamin yang banyak sekali digunakan oleh orang-orang sejak lama untuk mengobati nyeri sendi tetapi Apakah anda tahu bahwa kaldu tulang sapi juga memiliki kandungan glukosamin yang dimana apabila anda mengkonsumsinya secara rutin dapat melindungi persendian anda dari beberapa penyakit

Membuat awet muda
Kandungan kolagen merupakan salah satu turunan dari protein yang terdapat di dalam tubuh di mana bisa berguna menjaga kesehatan kulit dengan begitu Apabila tubuh anda tidak ada kolagen nantinya kulit anda akan secara bertahap kehilangan fungsi elastisitas dan akan terlihat lebih kusam dengan begitu anda akan terlihat menjadi lebih tua tetapi ada kabar baiknya bahwa kaldu tulang sapi juga memiliki kandungan kolagen Sehingga nantinya dapat menurunkan beberapa gejala penuaan dini

Tidur lebih nyenyak
Ada beberapa penelitian yang telah melakukan uji coba dan mengatakan bahwa kandungan glisin yang ada di tulang sapi bisa membuat pola tidur seseorang menjadi lebih baik gimana tulisan ini dapat membantu tubuh melebarkan pembuluh darah kecil di bagian otak Sehingga nantinya akan meningkatkan sirkulasi darah yang berjalan ke dalam otak selain itu juga nutrisi glisin ini dapat memberikan sensasi relaksasi dan penurunan rasa stress dan juga kecemasan Dengan begitu Apabila Anda tidur dengan pikiran yang tenang pastinya kualitas tidur anda akan menjadi lebih baik dan tidur anda menjadi lebih nyenyak

Beberapa manfaat granola untuk kesehatan tubuh

Granola merupakan salah satu jenis makanan yang sangat sekali populer belakangan ini di mana granola merupakan salah satu makanan sarapan yang sehat Hal ini dikarenakan geura Nona memiliki banyak kali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh tetapi pastinya anda ingin mengetahui apa saja manfaatnya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Granola merupakan salah satu jenis makanan yang terdiri dari biji gandum yang sudah digiling menjadi bentuk pipih biji-bijian beras dan juga madu dari semua bahan-bahan tersebut Lalu nantinya akan diproses dengan cara dipanggang hingga menjadi garing, Dilihat dari bahan-bahan utama untuk membuat granula tersebut pastinya makanan ini memiliki banyak sekali Nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh anda dengan begitu akan memberikan beberapa manfaat

Menangkal radikal bebas
Dikarenakan memiliki kandungan vitamin B1 vitamin E dan juga didukung oleh asam folat yang di mana agar di dalam granola dapat membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas Hal ini dikarenakan vitamin E merupakan salah satu jenis antioksidan yang memiliki peranan sangat penting untuk membantu tubuh melawan radikal bebas yang di mana radikal bebas merupakan salah satu molekul yang bisa merusak sel-sel pada tubuh

Melindungi sistem saraf
Kandungan folat dan vitamin B1 yang ada di dalam granola memiliki kegunaan agar dapat melindungi saraf-saraf anda dari beberapa masalah di mana kandungan nutrisi tersebut juga sangat baik untuk meningkatkan proses metabolisme tubuh dan juga pertumbuhan sel kemudian juga dapat mencegah terjadinya cacat tabung saraf pada bayi yang baru saja dilahirkan

Menjaga kekuatan tulang
Granola juga memiliki kandungan mineral yang sangat lengkap seperti fosfor magnesium besi selenium dan juga tembaga dimana magnesium memiliki banyak sekali manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh di mana fosfor nantinya akan menjaga keseimbangan tubuh dan didukung oleh xenium besi dan juga tembaga untuk menjaga kekuatan dan juga perkembangan pertumbuhan pada bagian tulang anda

Itu dia beberapa manfaat kesehatan yang akan diberikan dari makanan sehat granola ini untuk tubuh anda, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda yah

Beberapa manfaat kesehatan dari buah mangga

Seperti yang anda ketahui bahwa buah mangga yang memiliki rasa yang manis dan juga asam menjadikan buah mangga sebagai salah satu buah musiman dan disukai oleh banyak orang yang gimana sering sekali dijadikan sebagai bahan utama dalam makanan rujak memang benar apa adanya bahwa apabila anda mengkonsumsi rujak tidaklah lengkap apabila tidak ada mangga di dalamnya tetapi Apakah anda tahu Manfaat apa saja yang akan diberikan buah mangga untuk tubuh anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 g buah mangga memiliki kandungan protein lemak karbohidrat vitamin C vitamin A folat dan juga vitamin K yang akan memberikan beberapa manfaat kesehatan tubuh dan terlebih lagi buah mangga juga memiliki kandungan tembaga kalsium zat besi dan juga antioksidan yang akan membuat tubuh anda menjadi lebih sehat

Berikut dibawah ini beberapa manfaat kesehatan yang diberikan oleh buah mangga

Menjaga kesehatan rambut dan kulit
Ada beberapa Penelitian yang dilakukan oleh beberapa hewan yang kekurangan vitamin A yang dimana dapat menyebabkan kerontokan pada rambut, Maka dari itu kita minta sangat penting agar dapat anda menjaga kesehatan jaringan epitel yang ada di dalam kulit dan rambut agar nantinya kedua bagian tersebut tetap sehat dan juga lembab dengan mengkonsumsi buah mangga yang memiliki kandungan 75% vitamin A dan juga vitamin C untuk tubuh anda maka akan memberikan kesehatan untuk rambut dan kulit

Menurunkan tekanan darah
Banyak sekali orang-orang yang mengatakan bahwa mengkonsumsi makanan yang manis dapat membuat gula darah menjadi naik tetapi hal tersebut sangat berbeda dengan efek yang nantinya akan diberikan oleh buah mangga di mana ada beberapa penelitian yang mengatakan bahwa kadar gula darah orang-orang yang memiliki berat badan berlebih dapat berkurang ketika mereka telah rutin mengkonsumsi buah mangga dalam waktu tertentu

Menjaga kesehatan mata
Kandungan nutrisi Lutein dan zeaxanthin merupakan salah satu kandungan antioksidan yang ada di dalam buah mangga gimana kedua senyawa tersebut telah dibuktikan bahwa dapat memberikan kesehatan mata untuk melindungi fungsi retina dan juga lensa mata anda

Beberapa manfaat ikan lele untuk kesehatan bayi

Pastinya ada yang membaca artikel ini sudah tidak asing lagi dengan ikan lele di mana salah satu jenis ikan yang sangat sering menjadi salah satu bahan utama untuk Masakan anda dengan memiliki rasa dagingnya yang gurih yang akan menjadikan ikan lele menjadi salah satu makanan favorit banyak orang bukan hanya memiliki rasa yang lezat tetapi ikan lele juga sangat baik untuk kesehatan bahkan manfaat ikan ini juga bisa diperoleh oleh bayi yang di mana anda memberikannya dari makanan pendamping ASI lalu berikut penjelasannya

Ikan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat direkomendasikan untuk bayi dan juga anak karena ikan memiliki kandungan nutrisi yang bisa membantu untuk memenuhi gizi bayi anda dari semua jenis ikan yang sehat yaitu salah satunya adalah ikan lele karena ikan ini hidup di air tawar dan memiliki kandungan nutrisi dan juga gampang ada oleh untuk menjadi menu mpasi ataupun makanan bayi anda yang akan memberikan beberapa manfaat seperti

Mengoptimalkan perkembangan otak
Manfaat pertama yang akan diberikan ikan lele untuk kesehatan bayi yaitu bisa membantu mengoptimalkan perkembangan katak di mana ikan lele memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang sangat tinggi sementara itu asam lemak omega-3 merupakan salah satu nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan otak dan juga memiliki peranan sangat penting untuk perkembangan otak bayi makan dengan memiliki kandungan nutrisi tersebut akan membuat ikan lele menjadi salah satu makanan yang wajib untuk meningkatkan kecerdasan otak

Memperkuat tulang
Bukan hanya nutrisi omega 3 saja tetapi lele juga memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang tinggi di mana kandungan vitamin tersebut dapat membantu untuk menjaga kesehatan dan juga memperkuat tulang bayi Anda Bahkan dikutip dari beberapa sumber terpercaya mengatakan bahwa kalsium dan vitamin D bisa membantu untuk mencegah penyakit rakitis terhadap anak suatu saat nanti

Melindungi sistem saraf
Kemudian manfaat yang lain dari ikan lele untuk bayi yaitu dimana dapat membantu melindungi sistem saraf karena kandungan merkuri yang ada di dalam ikan lele sangatlah rendah Apabila anda mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan merkuri yang tinggi dapat beresiko menyebabkan kerusakan pada sistem saraf yang nantinya akan menimbulkan beberapa gangguan tumbuh kembang pada anak-anak

Beberapa manfaat air hangat untuk lambung

Air hangat pada umumnya Akan dijadikan sebagai satu senjata andalan Ketika anda sedang mengalami flu ataupun waktu Terkadang juga diminum ketika udara yang sedang dingin selain dapat meredakan tenggorokan anda dan juga mengamalkan tubuh ternyata air hangat juga memiliki manfaat untuk sistem pencernaan apalagi di bagian lambung Apa saja sih manfaat air hangat untuk lambung simak penjelasannya di bawah ini

Minum air putih memang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu salah satunya mencukupi asupan cairan yang nantinya akan dibutuhkan oleh sel-sel yang ada di dalam tubuh tanpa adanya air maka tubuh anda tidak akan bekerja dengan baik bahkan bisa menyebabkan beberapa gagal fungsi pada organ tubuh

Sementara pada sistem pencernaan meminum air selama ataupun setelah anda makan dapat meningkatkan sistem pencernaan anda dimana pertama air merupakan salah satu cairan yang akan membantu memecah Makanan Anda agar nantinya tubuh bisa menyerap semua nutrisi yang ada di dalam makanan dengan mudah lalu air juga akan melunakkan feses Anda sehingga Anda tidak akan terkena kondisi susah buang air besar

Di mana meminum air hangat juga memiliki manfaat untuk lambung seperti

Meredakan gejala maag dan GERD
Hal yang perlu Anda ketahui disini bahwa ketika air hangat masuk ke dalam tubuh maka nantinya akan mengencerkan asam lambung di mana asam lambung memang dibutuhkan oleh tubuh anda agar dapat memecah mencerna dan juga menyerap kandungan nutrisi dari makanan tetapi air hangat juga bisa membunuh bakteri ataupun virus berbahaya yang ada di dalam lambung Anda sehingga tubuh anda akan terlindungi dari infeksi dan juga akan meredakan gejala maag dan juga GERD

Mencegah kambuhnya gejala maag dan GERD
Kondisi maag dan GERD Merupakan salah satu masalah yang sering sekali dikeluhkan oleh orang-orang di mana gejala tersebut dapat muncul Kapan saja apabila dipicu oleh beberapa faktor apabila anda terbiasa meminum air hangat ataupun mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi di mana gejala tersebut dapat anda cegah kekambuhan nya

Hal ini dikarenakan apabila anda mengkombinasikan kan air hangat dan juga nutrisi serat makanannya dapat membantu menyerap asam lambung yang berlebihan di samping itu juga kandungan nutrisi serat dan air dapat membuat perut anda menjadi lebih kenyang sehingga bisa menekan rasa lapar yang nantinya akan mencegah Anda mengkonsumsi makanan terlalu banyak

Beberapa manfaat buah pinang untuk menjaga stamina hingga cegah kanker

Mengunyah biji Pinang merupakan salah satu kegiatan yang sangat populer dilakukan pada zaman dahulu kala bahkan sampai sekarang juga masih ada beberapa orang yang sering melakukan hal tersebut hal ini dikarenakan kebiasaan ini dilakukan karena buah pinang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh lalu simak artikel ini sampai habis

Buah pinang merupakan salah satu biji yang berasal dari tanaman kelapa yang memiliki nama Icha Cu walaupun tergolong sebagai salah satu biji tetapi buah pinang Sebenarnya cukup lunak ketika telah matang sehingga dapat anda iris dengan mudah di mana buah biji Pinang juga pada umumnya digunakan sebagai salah satu pengobatan dengan cara dikonsumsi secara mentah dikeringkan direbus dipanggang atau dibakar pada umumnya biji buah ini akan dihaluskan terlebih dahulu atau diiris lalu dibungkus dengan daun sirih lalu di punya

Karena memiliki banyak sekali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh pastinya biji Pinang juga akan memberikan beberapa manfaat Kesehatan sebagai berikut

Menambah energi
Banyak orang-orang yang percaya bahwa mengunyah biji Pinang bisa meningkatkan stamina dimana manfaat tersebut dimungkinkan berasal dari kandungan senyawa alkaloid yang ada di dalam biji Pinang dimana senyawa tersebut dapat melepaskan adrenalin yaitu hormon yang nantinya akan muncul ketika seseorang sedang mengalami emosi ekstrem

Menjaga kesehatan jantung
Ada juga beberapa penelitian di India yang telah membuktikan bahwa buah pinang memiliki potensi untuk memperkuat otot jantung menurunkan tekanan darah dan juga dapat membantu mengatur detak jantung yang tidak karuan dengan begitu hal tersebut dapat terlihat dalam beberapa menit Ketika anda mengunjungi Pinang Hal ini dikarenakan kombinasi dari sifat antioksidan daun sirih dan biji Pinang yang akan membantu melawan radikal bebas

Melindungi hati dari kerusakan
Kemudian ada juga penelitian yang membuktikannya kepada hewan dengan melakukan uji coba ekstrak buah pinang dan daun sirih memiliki manfaat untuk kesehatan hati dimana ekstrak tersebut juga dapat melindungi hati dari efek radikal bebas ataupun Salah satu zat yang bisa membahayakan dan menyebabkan kerusakan pada bagian hati

Beberapa Manfaat Sagu Untuk Kesehatan Jantung Dan Tulang

Seperti yang sudah anda ketahui hingga zaman sekarang banyak sekali masyarakat Maluku dan juga Papua masih menggunakan sagu sebagai salah satu makanan pokok ke dalam menu makanan mereka sehari-hari gimana ada juga bisa mengolah sagu ke beberapa Apa bentuk makanan mulai dari tepung gula bahkan beras sagu

Gimana sabu merupakan salah satu makanan pokok masyarakat negara Indonesia karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik untuk tubuh Jadi anda tidak heran lagi apabila kamu akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh anda maka dari itu Anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Sagu memiliki kandungan nutrisi terbanyak yaitu adalah karbohidrat murni dimana karbohidrat tersebut termasuk ke dalam kategori makronutrien yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda dalam jumlah yang banyak agar nantinya tubuh anda memiliki energi dan juga dapat meningkatkan fungsi otak dan masih banyak lagi manfaat manfaat yang akan ditawarkan oleh sagu seperti

Memberikan banyak energi
Sagu memiliki kandungan karbohidrat dalam jumlah yang sangat tinggi dimana di dalam sagu dapat menjadi salah satu alternatif Apabila Anda ingin meningkatkan energi pada tubuh karena sagu merupakan salah satu suplemen alami yang bisa membantu meningkatkan energi dalam tubuh anda untuk melakukan beberapa aktivitas berat seperti olahraga berat

Menurunkan resiko penyakit jantung
Dengan memiliki kadar kolesterol tinggi dan trigliserida merupakan salah satu faktor utama nama dari tubuh Anda terkena penyakit jantung apabila anda bandingkan dengan tepung tapioka sagu merupakan salah satu bahan yang bisa mempertahankan kadar kolesterol dan trigliserida di dalam batas yang wajar di dalam darah maka dari itu apabila anda mengkonsumsi sagu secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit jantung

Memperlancar sistem pencernaan
Apabila diri Anda mengkonsumsi sagu secara rutin maka nantinya Anda akan merasakan manfaat untuk beberapa perbaikan keseluruhan pada sistem pencernaan anda dari zaman dahulu banyak orang-orang yang telah menggunakan sagu sebagai salah satu obat tradisional untuk menyembuhkan penyakit pencernaan seperti sembelit asam lambung maag dan juga diare

Beberapa Manfaat Menakjubkan Dari Buah Cranberry

Buah Cranberry merupakan salah satu jenis buah Berry yang memiliki warna merah dan ukuran yang bervariasi sama seperti dengan buah anggur Di mana buah ini sangat sering ditaburkan pada kue atau pun dapat anda olah menjadi sebuah jus bukan hanya memiliki rasa yang enak tetapi buah Cranberry juga sangat menyehatkan selalu apa saja nantinya manfaat yang akan diberikan dari buah ini maka anda harus menyimak artikel ini sampai habis

Buah Cranberry dapat tumbuh subur di daratan bagian Amerika dimana tanaman ini merupakan salah satu tanaman rambat yang sama seperti buah Berry yang akan tumbuh di tanah berlapis yaitu berpasir gambut dan juga berkerikil tetapi sayangnya Boy ini akan sangat cukup sulit anda temukan di negara Indonesia mungkin anda dapat menemukannya yang sudah dikemas ataupun dikeringkan ataupun yang sudah diolah menjadi jus Ada pula manfaat yang akan diberikan buah Cranberry untuk kesehatan tubuh seperti

Menyembuhkan infeksi saluran kemih
Kondisi infeksi saluran kemih yaitu dimana infeksi bakteri yang terjadi di saluran kencing yang akan menyebabkan anyang-anyangan urin keruh dan juga berbau Serta adanya nanah atau darah di bagian urin Anda kondisi tersebut sangat umum terjadi pada wanita yang akan diobati dengan antibiotik tetapi salah satunya buah Cranberry merupakan salah satu obat alami untuk menyembuhkan infeksi saluran kemih

Meningkatkan kesehatan jantung
Buah Cranberry memiliki kandungan senyawa polifenol dan juga antosianin yang di mana nutrisi tersebut dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan fungsi endotel Dimana endotel merupakan salah satu sel yang akan melapisi sistem Peredaran darah yang dimulai dari jantung hingga ke kapiler dengan anda mengkonsumsi buah Cranberry secara rutin maka dapat meningkatkan kesehatan jantung

Menurunkan resiko kanker
Selain dapat memberikan kesehatan pada jantung ternyata kandungan antioksidan yang ada di dalam buah Cranberry juga bisa memberikan manfaat pada sel-sel tubuh anda yaitu di mana dapat menurunkan risiko kanker perut Kondisi Kakak perut dapat terjadi karena adanya sel-sel yang tidak normal di perut anda

Beberapa Manfaat Daun Kucai Untuk Kesehatan Tubuh

Daun kucai merupakan salah satu tanaman herbal yang masih termasuk ke dalam keluarga bawang di mana masyarakat Indonesia sangat mengenal mereka dengan sebutan kucai ataupun bawang kucai di mana tanaman kucai juga ternyata menyimpan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh yaitu salah satunya dapat melawan sel kanker Apakah benar begitu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Daun kucai memiliki nama Latin yaitu Allium Turbo serum yang pada umumnya masyarakat akan menggunakan daun kucai sebagai salah satu pelengkap pada bubur ayam ataupun campuran dari isi lumpia bukan hanya memiliki rasa yang lezat dan juga menyegarkan tanaman kucai juga memiliki banyak manfaat dan beberapa kandungan nutrisi seperti energi serat protein lemak kalsium fosfor zat besi natrium kalium dan masih banyak lagi vitamin-vitamin yang baik

Dimana kucing merupakan salah satu makanan yang padat nutrisi yang berarti daun kucai tersebut merupakan salah satu makanan rendah kalori tetapi kaya akan nutrisi yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh Anda seperti

Mencegah kanker
Ada banyak sekali penelitian Penelitian yang telah membuktikan bahwa sayuran yang termasuk ke dalam keluarga Allium termasuk tanaman kucai memiliki sifat antikanker di mana penelitian tersebut menerbitkan bahwa manfaat dan khasiat kucai untuk mencegah kanker memiliki potensi untuk membantu tumbuhannya menurunkan perkembangan sel-sel kanker yang ada dalam tubuh

Meningkatkan kesehatan otak
Kandungan nutrisi kolin yang terdapat di dalam daun kucai pada kenyataannya dapat membantu tubuh anda untuk meningkatkan kesehatan otak Hal ini dikarenakan Kulit merupakan salah satu nutrisi yang sangat penting dan dapat membantu meningkatkan fungsi otak agar bisa bekerja lebih maksimal termasuk dalam memperkuat ingatan dan mengatur suasana hati

Meningkatkan penglihatan
Ada beberapa penelitian yang telah membuktikan bahwa kucai memiliki manfaat dan juga khasiat untuk meningkatkan penglihatan seseorang Hal ini dikarenakan daun kucai memiliki kandungan karoten dan Lutein yang merupakan salah satu senyawa yang bisa membantu tubuh anda untuk mengurangi stres oksidatif yang ada di bagian mata Anda dan memperlambat perkembangan katarak

Beberapa Tugas Customer Service Secara Umum

Customer service merupakan salah satu posisi yang sangat banyak dicari pada dunia kerja Bagaimana tidak seperti yang Anda sudah ketahui banyak sekali perusahaan yang membutuhkan posisi tersebut untuk menjembatani customer ataupun pelanggan dengan produk ataupun layanan yang sedang Anda tawarkan di perusahaan anda

Sesuai dengan namanya posisi tersebut dapat dikatakan sebagai layanan pelanggan maka dari itu customer service akan berkaitan erat dengan customer ataupun pelanggan yang nantinya akan membeli produk produk dari perusahaan kalian

Lalu pastinya Anda penasaran bukan Apa saja tugas dari karton bekas kesini sehingga banyak sekali diminati oleh para calon pencari kerja maka dari itu Anda harus membaca artikel ini sampai habis

Memberi pelayanan maksimal dengan pelanggan
Tugas pertama yang nantinya akan dijalankan oleh customer service yaitu dimana dapat membangun hubungan yang baik dengan customer gimana tugas ini sudah menjadi tanggungjawab yang sangat wajib dan harus dipegang Teguh karena di mana seorang customer service harus menjaga nama baik perusahaan mereka

Memberi solusi untuk setiap masalah
Seperti yang sudah anda ketahui bahwa customer akan menghubungi customer service pastinya Apabila ada kendala ataupun masalah dan maka dari itu customer service memiliki tugas untuk dapat memberikan solusi dari setiap permasalahan yang sedang dialami customer agar nantinya customer tidak kecewa dari pelayanan ataupun produk-produk yang sudah mereka beli

Membuat berbagai jenis administrasi
Kemudian tugas customer Yang lain yaitu dimana mereka harus membuat beberapa jenis administrasi yang nantinya akan dibutuhkan oleh perusahaan-perusahaan pastinya akan mengarahkan customer mereka agar dapat mengelola administrasi ataupun data ke komputer yang nantinya akan berkaitan langsung dengan pelanggan maupun calon customer

Membuat penawaran
Selanjutnya tugas yang lain dari customer service yaitu dimana mereka harus mempertahankan produk dan juga membuat penawaran produk ataupun jasa kepada calon ke Semarang Hal ini dilakukan agar nantinya dapat meningkatkan penjualan produk dan juga akan membuat produk tersebut lebih menarik sehingga nantinya akan banyak pelanggan yang akan membeli produk tersebut dan meningkatkan profit dari perusahaan

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Buah Buah Bit

Bit pada kenyataannya bukanlah termasuk tua tetapi buah bit merupakan tanaman umbi-umbian yang tumbuh di dalam tanah selayaknya singkong dan juga ubi tetapai karena bentuk dan warnanya yang membuat buah bit ini sering disangka sebagai buah-buahan

Buah Bit sudah sejak lama digunakan untuk beberapa pengobatan alami karena memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik seperti karbohidrat protein serat dan juga vitamin dan mineral seperti kandungan vitamin C folat kalium magnesium zat besi dan juga natrium yang di mana dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh apabila anda mengkonsumsinya dalam waktu yang rutin

Agar nantinya anda mengetahui Manfaat apa saja yang akan diberikan dari buah bit ini maka dengan begitu sangat disarankan untuk Anda bisa membaca artikel ini sampai habis

Menurunkan tekanan darah
Manfaat pertama yang akan Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi buah ini secara rutin Yaitu dapat membantu tubuh anda untuk menurunkan tekanan pada darah di mana buah B memiliki kandungan nutrisi nitrat yang dapat diubah menjadi nitrit oksida di dalam tubuh anda dan senyawa tersebut memiliki peranan yang sangat penting yang di mana bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan dan menjaga kestabilan tekanan dalam darah

Mencegah pikun
Selanjutnya manfaat yang lain yang bisa Anda rasakan apabila anda mengkonsumsi buah ini secara rutin yaitu 2 b dapat membantu tubuh anda untuk mencegah pikun karena buah B memiliki kandungan nutrisi nitrit yang dimana memiliki fungsi untuk meningkatkan aliran darah dan juga oksigen ke semua organ tubuh termasuk juga otak bukan hanya itu saja tetapi juga sangat baik untuk dapat membantu tubuh anda mencegah perkembangan gejala pikun

Mengendalikan kadar gula darah
Buah bit juga sangat dikenal dan juga sangat aman dikonsumsi untuk orang-orang yang menderita diabetes karena buah bit memiliki kandungan senyawa kimia yang dapat mengendalikan kadar glukosa dan juga insulin yang ada di dalam tubuh Anda sehingga hal tersebut dapat membantu tubuh anda mengendalikan kadar gula darah

Beberapa Tips Membersihkan Kulkas Dengan Soda Kue

Kulkas atau yang biasa kita sebut dengan lemari es adalah salah satu alat elektronik yang pastinya sangat wajib dimiliki di dapur maka tidak jarang Anda pastinya akan merasa sangat malas untuk membersihkan kulkas tersebut dengan rutin padahal membersihkan kulkas merupakan salah satu kegiatan yang penting karena kebersihan kulkas akan memiliki pengaruh pada kondisi makanan yang nantinya akan anda konsumsi

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips membersihkan kulkas dengan menggunakan soda kue simak sampai habis yah

Mengosongkan lemari es
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin membersihkan kulkas dengan soda kue yaitu Dimana anda yang harus mematikan lemari es dan ada mengeluarkan semua isi yang ada di dalam lemari es tersebut kemudian Anda memeriksa bahan makanan yang ada di dalam lemari es dan Anda harus memisahkan semua bahan makanan yang sudah layu dengan yang masih segar Kemudian Anda dapat mengeluarkan semua perlengkapan lemari es seperti rak dan perlengkapan lainnya Kemudian Anda dapat menunggu hingga lemari es mencapai suhu ruangan

Membersihkan bagian dalam dan lubang pembuangan lemari es
Selanjutnya untuk lemari es yang tidak terlalu kotor anda hanya perlu mengusap pasta campuran air panas dan juga sudah kue ke beberapa bagian yang ada di dalam lemari es tersebut Kemudian Anda dapat membeli gas nya dengan kain lembab yang bersih Kemudian Anda dapat mengeringkannya dengan tisu dapur

Membersihkan rak lemari es
Setelah Anda membersihkan semua rak lemari es maka anda dapat membersihkan pilar-pilar rak lemari es dengan menggunakan air sabun Kemudian Anda dapat bilasnya dengan air selain itu juga Anda dapat membersihkan beberapa rak lemari es dengan pasta ataupun campuran soda kue dan air hangat yang gimana caranya hanya dengan menggosokkan dengan lembut bersama kain lembut

Biarkan lemari es dan freezer menjadi dingin
Setelah lemari es anda sudah bersih sekali kemudian hal yang harus anda lakukan adalah Anda harus mendinginkan kembali lemari es tersebut sebelum anda Meletakkan bahan-bahan makanan Hal ini dilakukan agar nantinya bahan-bahan makanan yang anda Letakkan dapat bertahan lama

Beberapa hal yang membantu kontrol kadar kolesterol tubuh

Menjaga kadar kolesterol dalam darah agar tetap berada di angka yang normal sangat perlu dilakukan agar nantinya dapat menjaga kesehatan tubuh Anda banyak sekali beberapa penelitian yang sudah membuktikan bahwa di mana kadar kolesterol yang tidak bisa dikontrol akan dapat menyebabkan beberapa gangguan metabolik seperti di mana terjadinya media yang dimana akan mengarah pada penyakit jantung koroner

Dislipidemia pada umumnya akan ditandai dengan gejala-gejala seperti kenaikan kadar kolesterol total kolesterol jahat dan juga akan menurunkan kadar kolesterol baik gimana profil lemak pada darah Anda dapat dikategorikan normal apabila di mana kadar kolesterol dalam darah tidak melebihi angka 200 mg per dl

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa hal yang di mana dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol kadar kolesterol di dalam tubuh simak sampai habis ya

Beraktivitas fisik secara rutin
Hal pertama yang di mana dapat membantu diri Anda dapat mengontrol kadar kolesterol tubuh yaitu Dimana anda yang harus beraktivitas fisik secara rutin karena pengaruh pada aktivitas fisik terhadap profil lemak pada darah anda dapat membuat penurunan trigliserida dan juga HDL dimana melakukan olahraga aerobik dapat memiliki tujuan untuk menurunkan konsentrasi lemak jahat sekitar 20% dan juga dapat meningkatkan lemak baik sebanyak 10%

Mengatur asupan karbohidrat harian
Asupan tinggi karbohidrat lebih dari 60% dari total kalori per hari sangat berkaitan dengan penurunan kadar lemak baik yang ada pada darah Anda dan juga akan meningkatkan kadar lemak jahat dengan begitu sangat disarankan untuk Anda dapat mengontrol asupan karbohidrat di mana pada angka 45 sampai 60% dari total kalori yang anda konsumsi perhari

Rutin mengkonsumsi makanan tinggi serat
Serat merupakan salah satu nutrisi yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat pada darah Anda dimana Dengan cara meningkatkan garam empedu yang dimana kemudian nantinya akan dikeluarkan bersama dengan feses Anda mencukupi asupan serat per hari yang sangat direkomendasikan Yaitu 25 sampai 30 gram per hari yang dimana akan memberikan dampak kesehatan bagi sistem pencernaan anda dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Daun Sirih

Manfaat daun sirih sebagai salah satu obat herbal memang sudah digunakan sejak dulu, daun sirih memang sering digunakan sebagai pembungkus kunyahan pada kegiatan penyihir yang di dalam daun tersebut berisi kapur sirih, pinang, tembakau serta jenis bahan aromatik lainnya.

Saat daun sirih digunakan untuk menyirih daun dari tanaman jenis merambat ini bisa menyegarkan nafas dan juga memiliki sifat yang dingin di mulut. Daun sirih juga memiliki beberapa kandungan bahan aktif yang konsentrasinya bergantung pada musim, jenis tanaman dan juga cuaca. Tapi yang jelasnya daun sirih ini memang sudah dikenal dari aromanya yang datang dari kandungan fenol yang memiliki fungsi sebagai zat antiseptik.

Berikut beberapa manfaat daun sirih yang sangat baik untuk kesehatan seperti :
Mengatasi diare, Menyehatkan jantung, Mengobati luka lambung, Mencegah karies gigi, Menyehatkan alat reproduksi, Mampu mengatasi diabetes, Menurunkan kolesterol, Membantu proses penyembuhan luka bakar, Mengurangi peradangan, Menghambat pendarahan, Mengobati batuk, Menurunkan risiko asam urat, Atasi radang prostat, Mengatasi bau mulut

Namun dibalik manfaat yang luar biasa, ternyata daun sirih juga memiliki efek samping yang bisa dirasakan. Jika kalian menggunakan daun sirih untuk menyirih yaitu dengan campuran beberapa bahan maka akan memiliki resiko terjadinya penyakit kanker mulut. Selain itu juga mulut akan terasa menjadi kaku bahkan rahang juga bisa kehilangan gerakannya.

Lalu bagaimana manfaat daun sirih untuk mata? nyatanya rebusan daun sirih ini ternyata bisa digunakan untuk mata yang mampu membuat kornea mata yang terinfeksi oleh jamur. Maka dari itu sebaiknya jika kalian ingin menggunakan daun sirih untuk mata sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter jika kalian memiliki keluhan pada bagian mata.

Manfaat daun sirih memang sudah banyak digunakan oleh banyak orang sebagai obat maupun bahan tambahan dalam berbagai produk kecantikan karena manfaatnya yang sangat luar biasa. Tapi sebelum kalian ingin menggunakan daun sirih sebagai berbagai keluhan sebaiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu agar tidak terjadi efek samping yang bisa merugikan anda.

Beberapa Manfaat Kesehatan Dari Pohon Tebu

Hampir sudah banyak sekali orang yang tahu apa itu tebu dan juga mungkin hampir semua orang tahu apa itu tebu , tebu berbentuk sangat lah unik yaitu hampir mirip dengan bambu tetapi mempunya bagian – bagian yang berbeda. Banyak sekali orang yang sangat lah kreatif sekali yang mampu mengolah tebu menjadi sebuah minuman ataupun juga diolah menjadi makanan , dan juga ada yang mengkonsumsi buah dengan cara hanya dikunyah saja untuk mendapatkan sari – sari yang ada di dalam tebu tersebut.

Bukan hanya lah bentuk , warna dan juga rasa nya saja yang unik ,Sayang nya banyak orang yang tidak menyadari nya dan juga mungkin tidak tahu ternyata pada tebu terkandung berbagai dan juga banyak sekali manfaat – manfaat dan juga nutrisi – nutrisi yang di kandung atau pun terkandung pada tebu tersebut yang sangat lah baik sekali untuk kesehatan tubuh kita . Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita , ternyata tebu juga bermanfaat untuk kecantikan wajah kita juga loh teman – teman .

Simaklah ulasan – ulasan yang ada pada bawah ini karena kami akan memberitahukan kepada teman – teman semua nya dan juga membahas tentang berbagai macam manfaat – manfaat tebu bagi kesehatan tubuh kita baik itu dari dalam maupun juga dari luar tubuh kita , yang sangat wajib sekali kalian ketahui .

Menjaga sistem pencernaan pada tubuh kita

Banyak orang – orang yang sangat percaya sekali bahwasanya tebu dapat membantu kita menjaga sistem pencernaan kita , bukan hanya menjaga sistem pencernaan kita tetapi tebu juga mampu dapat sekaligus membantu kita melancarkan sistem pencernaan kita loh sobat. Sangat di anjur kan sekali buat kalian semua teman – teman yang sering bermasalh pada sistem pencernaan kalian yah .

Membantu kita mencegah penuaan dini

Untuk teman – teman yang berusia 30 tahunan pasti khawatir sekali akan keriput yang mendatang perlahan seiring bertambah nya usia. Keriput dapat membuat wajah anda tampak tua dan membuat kita tidak percaya diri akan penampilan kita karena keriput yang selalu datang seiring bertambah nya usia. Tebu memiliki nutrisi – nutrisi yang mampu membantu kita untuk mencegah penuaan dini, kami sangat menyarankan sekali untuk perbanyak mengkonsumsi tebu untuk mencegah penuaan dini .

Beberapa Tips Aman Apabila Anda Ingin Mengkonsumsi Makanan Mentah

Mengkonsumsi makanan mentah seperti sayuran ataupun makanan laut Memang akan memiliki banyak nutrisi daripada dimana makanan tersebut yang sudah dimasak tetapi Ketika anda mengkonsumsi daging mentah ada beberapa hal yang harus anda perhatikan karena apabila tidak dikelola dengan benar maka nantinya makanan tersebut dapat menjadi penyebab Anda mengalami gejala keracunan makanan 

Ada beberapa orang yang di mana akan memasak makanan mereka sebelum mereka konsumsi Ada yang dikukus direbus dibakar digoreng ataupun cara-cara masak yang lainnya tapi ada juga beberapa orang yang di mana Gema ataupun suka mengkonsumsi makanan yang masih mentah Karena dimana menurut mereka makanan mentah masih memiliki kandungan gizi yang lengkap dan tidak berkurang 

Tetapi karena tidak melalui proses memasak maka ada beberapa macam bakteri pada makanan yang tetap masih ada dan dapat membahayakan kesehatan tubuh makanan mentah dapat mengandung bakteri berbahaya termasuk bakteri salmonella listeria ecoli yang di mana dapat menyebabkan keracunan makanan 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips aman Apabila Anda ingin mengkonsumsi makanan mentah simak sampai habis ya 

1.Meminimalkan risiko 

Pada umumnya mengkonsumsi daging mentah sangat tidak dianjurkan tetapi pada makanan laut seperti salmon tuna ataupun kerang dapat dikonsumsi secara mentah asalkan kebersihannya tetap terjaga sementara ada beberapa sayuran yang hanya Perlu dicuci saja Lalu Anda dapat mengkonsumsinya secara mentah tetapi dengan anda mengkonsumsi makanan mentah sangat disarankan untuk Anda menghindari Mengkonsumsi makanan mentah apabila anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang rendah 

2.Mengontrol suhu 

Bakteri pada makanan yang dapat menyebabkan keracunan dapat berkembang dengan cepat apabila tidak didinginkan jadi sangat disarankan untuk Anda dapat menyimpan daging ataupun makanan mentah di dalam lemari es yang memiliki suhu di bawah 5 derajat Celsius sampai Anda siap untuk mengkonsumsinya 

3.Menjauhkan makanan mentah dari makanan siap saji 

Kemudian sangat disarankan juga Anda dapat menjauhkan makanan daging mentah dari makanan siap saji lainnya yang di mana tidak dimasak dengan begitu dapat mengurangi kontaminasi silang yang dapat terjadi ketika anda menangani semua jenis dari makanan mentah 

CARA MENCINTAI DIRI SENDIRI

Banyak terlihat di sekeliling kita lebih banyak orang yang memikirkan orang lain terlebih dulu baru memikirkan diri sendiri. Itu pun jika memang menyadari bahwa diri sendiri pun perlu dipikirkan. Tidak semua orang sadar bahwa diri sendiri lebih patut diutamakan daripada orang lain.

Di dalam pesawat sebelum lepas landas akan selalu ada pramugari yang memperagakan cara untuk memakai alat penyelamatan pertama dalam situasi dan kondisi gawat darurat. Akan selalu diberi informasi oleh pramugari bahwa utamakan keselamatan sendiri terlebih dulu, baru diperbolehkan menyelamatkan orang yang berada di samping kita. Bahkan meski orang tersebut adalah anak sendiri.

Dalam situasi yang baik sekali pun, tetap utamakan diri sendiri dan bahagiakan diri sendiri terlebih dulu barulah orang lain. Memang benar bahwa kita perlu memikirkan orang lain juga, namun tahukah anda bahwa apabila diri sendiri masih belum bahagia, bagaimana dapat membahagiakan orang lain? Maka dari itu, tetap diutamakan untuk membahagiakan diri sendiri terlebih dulu.

Banyak cara untuk mencintai diri sendiri, dan yang paling pertama adalah mencintai diri kamu apa adanya. Meski banyak orang yang berpikir kamu adalah yang terburuk, tapi kamu tetap merasa kamu adalah versi yang terbaik untuk dirimu sendiri.

Memang benar ada kalanya perlu untuk mendengar perkataan dan ucapan orang lain. Tapi, apa yang orang lain pikirkan tentang diri kita belum tentu sepenuhnya benar. Karena interaksi seseorang dengan seseorang yang lain tidaklah sama, begitu pula dengan pemikiran masing-masing. Belum tentu semua itu akan sama dan sesuai.

Kamu cukup perlu menjadi dirimu sendiri dalam segala hal, namun tetap ingatlah kalau saran dan masukan dari seseorang terkadang kita butuhkan di saat-saat tertentu. Kadang Tuhan mengirimkan seseorang untuk menolong kita. Bisa lewat komunikasi dan segala macam cara lainnya. Bila cara dan interaksi tersebut dapat membuat diri kita menjadi lebih baik, kenapa tidak?

Cara mencintai diri sendiri :
– Percaya diri
– Tidak peduli dengan pandangan negatif orang lain tentangmu
– Dapat berdamai dengan diri sendiri
– Mengerti caranya menghibur diri sendiri
– Punya visi dan misi yang jelas

Beberapa Tips Optimis Menjalani LDR

Pastinya Anda Anda yang membaca artikel ini sudah mengetahui tentang hubungan jarak jauh ataupun LDR yang dimana hubungan tersebut hanya untuk orang-orang yang memiliki iman yang kuat dalam menjalani hubungan tersebut karena terlepas dari tersisa dengan pasangan yang dikarenakan jarak dan juga waktu perlu memiliki keyakinan yang tinggi agar nantinya hubungan tersebut bisa bertahan

Karena ketika anda yang jauh dengan pasangan Anda pastinya hal tersebut akan memberikan pikiran-pikiran negatif yang nantinya dapat membuat diri Anda menjadi ragu Apakah anda dapat menjalani hubungan tersebut hingga ke jenjang pernikahan padahal kunci untuk berhasil dalam menjalani sebuah hubungan LDR yaitu dimana terletak pada optimisme pada Pasangan yang sedang menjalani hubungan tersebut

Kalau begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips untuk menjalani LDR simak sampai habis ya

Sama-sama sibuk dalam membangun karir untuk masa depan
Tips pertama yang harus anda lakukan apabila anda ingin sukses dalam menjalani hubungan LDR yaitu Dimana anda yang sama-sama sibuk membangun masa depan dan juga karir Anda hal ini berarti di mana anda dan pasangan Anda juga sama-sama fokus dalam karir dan berjuang untuk sukses di masa depan nanti secara bersama-sama karena ketika pasangan yang berada jauh dan juga jarang bisa ketemu maka cara paling efektif agar nantinya bisa mengalihkan fokus Anda yaitu adalah dengan bekerja supaya nantinya rasa rindu dapat diatasi

Menghindari melihat postingan media sosial tentang patah hati
Selanjutnya tips yang lain agar nantinya Anda bisa optimis dalam menjalani hubungan jarak jauh yaitu di mana ada yang berhenti melihat beberapa postingan media sosial yang di mana memiliki tema tentang patah hati mu itu berupa video ataupun curhatan kisah orang-orang yang di mana hubungan mereka telah gagal hal ini harus ada biasakan agar nantinya anda tidak ikut overthinking di mana atas hubungan yang sedang anda jalani apa lagi di mana diri Anda dan pasangan Anda yang terpisah oleh jarak

Bergaul dengan orang-orang yang memiliki hubungan langgeng
Secara tidak sadar bahwa pertemanan juga dapat mempengaruhi hubungan seseorang itu sangat disarankan untuk Anda yang sedang menjalani hubungan LDR memiliki pertemanan dengan orang-orang yang di mana memiliki hubungan asmara langgeng agar nantinya anda akan selalu optimis

Beberapa Alasan Anda Harus Berdamai Dengan Keadaan

Pastinya semua orang yang hidup di dunia ini mengerti bahwa ada beberapa hal yang dalam hidup mereka tidak dapat mereka prediksi yang tepat dengan anda manusia juga pastinya kita hanya bisa merencanakan apa yang nantinya Iya kita gapai di masa depan nanti

Walaupun Anda bisa merencanakan ya tetapi ada beberapa hal yang nantinya akan terjadi diluar rencana Anda dan membuat banyak orang yang gagal dalam merealisasikan rencana mereka karena faktor yang dimana tidak bisa mereka kendalikan Sehingga nantinya bisa menjadi sulit untuk menerima keadaan yang sudah terjadi

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa alasan Anda harus berdamai dengan keadaan simak sampai habis ya

Berdamai dengan keadaan bisa memberikan semangat baru
Untuk Anda yang terlalu fokus dengan sebuah kegagalan yang sudah terjadi hal tersebut hanya akan membuat anda menjadi tidak semangat untuk melakukan kegiatan yang lainnya karena anda tidak terima dengan keadaan yang sekarang telah terjadi sangat disarankan untuk Anda bisa mencoba berdamai dengan keadaan karena Apabila Anda bisa melakukan hal tersebut maka nantinya anda bisa memiliki semangat lagi untuk menjalani hidup karena pastinya hidup akan terus berjalan dan anda tidak bisa berhenti di situ saja

Anda harus bisa mencoba hal baru
Ya memang benar ketika anda sedang melakukan satu hal yang di mana anda tidak bisa melakukannya dengan baik sangat disarankan untuk Anda bisa mencoba hal yang lain pastinya hal tersebut juga bisa membuka kesempatan baru untuk anda dengan banyaknya manfaat yang nantinya bisa anda lakukan apabila anda tidak berhasil maka anda sangat disarankan untuk bisa membuat rencana baru yang nantinya bisa anda gapai selain rencana Anda sebelumnya

Keadaan yang terjadi di mana tidak sesuai rencana bukan kesalahan anda
Terkadang diri Anda sangat sulit bisa berdamai dengan keadaan sekarang Hal tersebut dikarenakan di mana anda tidak bisa menerima kekacauan yang sudah terjadi dengan begitu anda selalu menyalahkan diri anda sendiri atas keadaan tersebut sangat Disarankan untuk Anda bisa memahami bahwa tidak semua hal yang sudah terjadi hal tersebut karena kesalahan Anda Anda bisa mencoba untuk memaafkan diri Anda sendiri dan mulai belajar untuk menerima suatu kenyataan atas keadaan sudah terjadi

MASALAH KEHIDUPAN

Membicarakan tentang masalah yang akan dialami oleh semua orang. Tidak mungkin dalam sebuah kehidupan tidak ada masalah. Apabila sampai dalam hidup tidak ada masalah, maka tidak akan ada kehidupan.

Bila berpikir tentang masalah, sebagian orang memilih untuk terus berjuang hingga akhir dan ada pula sebagian orang yang memilih untuk mengakhiri hidupnya.

Masalah yang dialami oleh orang rata-rata masalah yang hampir mirip, hanya saja jalan ceritanya biasa berbeda. Tentunya masalah tidak akan melebihi batas limit seseorang.

Banyak orang merasa masalah tidak dapat dihadapi, padahal sering sekali tanpa sepengetahuan, suatu jalan keluar sudah ada di depan mata. Selalu merasa tidak ada penyelesaian dan akhirnya memilih jalan tercepat, yaitu mengakhiri hidup.

Belum tentu masalah yang sekarang sedang dialami adalah masalah tanpa penyelesaian dan hanya akan membuat semakin terpuruk. Bisa jadi masalah ada untuk membuat kita mendapatkan sesuatu yang lebih baik dari yang ada saat ini.

Terkadang diperlukan keluar dari zona nyaman agar dapat melihat bahwa dunia itu luas dan tidak sesempit yang kita pikirkan. Salah satunya adalah pengalaman dari luar yang belum pernah dialami. Dari banyaknya kejadian, setidaknya akan ada beberapa kejadian yang di mana bisa menjadikan sebuah pembelajaran yang tak akan terlupakan. Dari pengalaman tersebut yang akan membuat seseorang menjadi lebih dewasa dan lebih cepat dalam menanggapi masalah selanjutnya.

Masalah hari ini cukup dipikirkan dan dirasakan hanya untuk saat ini. Masalah esok tentu adalah masalah yang akan dihadapi. Dan, masalah-masalah akan terus-menerus datang tanpa henti. Semua sesuai dengan batasan yang kita miliki.

Adapun masalah yang sedang terjadi, jangan pernah berpikir untuk bertindak gegabah. Terlebih hingga mengakibatkan orang lain ikut terseret ke dalam masalah yang sedang kita alami. Lakukan apa yang diperlukan dan segera selesaikan, sebelum masalah berikutnya tercampur dan menjadi masalah yang tak kunjung selesai.

Tidak ada masalah yang tidak dapat diselesaikan, kecuali diri sendiri tidak mau berusaha untuk bangkit dan merubah kebiasaan buruk. Salah satu caranya adalah mencoba mencari tahu kelebihan dan kekurangan yang ada dalam diri sendiri, kemudian membuat kekurangan menjadi sebuah kelebihan. Selamat mencoba.

Beberapa Cara Ampuh Mengatasi Gangguan Anxiety

Pastinya Anda pernah merasakan kondisi dimana diri anda yang dihadapkan oleh beberapa situasi yang akan membuat diri anda merasa cemas dan takut apabila rasa cemas tersebut tidak bisa anda kontrol ataupun tidak kunjung menghilang kemungkinan diri Anda mengalami gangguan anxiety ataupun yang biasa disebut dengan kecemasan Apabila gangguan ini terus ada kebaikan maka nantinya bisa berdampak pada kegiatan ataupun rutinitas yang akan anda lakukan sehari-harinya dan juga bisa memperburuknya kualitas hidup anda

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara ampuh untuk mengatasi gangguan anxiety simak sampai habis ya

Melakukan aktivitas fisik
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin mengatasi gangguan anxiety yaitu di mana Anda harus membiasakan diri anda untuk melakukan beberapa aktivitas fisik seperti melakukan kegiatan olahraga selain dapat memberikan kesehatan pada tubuh anda kegiatan olahraga secara rutin juga bisa memberikan kesehatan mental untuk diri Anda dengan begitu maka nantinya pikiran dan juga mood anda akan semakin bagus karena kegiatan olahraga meningkatkan produksi hormon endorfin dimana hormon tersebut dapat memberikan rasa bahagia pada diri Anda

Hindari minum alkohol
Selanjutnya hal yang paling penting agar nantinya diri Anda bisa mengatasi anxiety secara ampuh yaitu di mana Anda harus menghindari minuman beralkohol karena minuman beralkohol merupakan salah satu penyebab dimana rasa cemas muncul dengan begitu sangat disarankan untuk Anda tidak mengkonsumsi minuman minuman yang mengandung alkohol karena minuman tersebut tidak baik untuk kesehatan serta dapat membuat diri Anda menjadi cemas berlebihan

Membatasi meminum minuman yang mengandung kafein tinggi
Memang benar dengan anda meminum minuman yang mengandung kafein seperti kopi dapat meningkatkan fokus pada diri Anda tetapi sangat disarankan untuk Anda yang ingin mengatasi gangguan anxiety Yaitu anda harus membatasi mengkonsumsi minuman yang mengandung kadar kafein yang tinggi agar nantinya pikirannya bisa menjadi lebih tenang

Nah itu dia beberapa cara ampuh yang bisa anda lakukan agar dapat mengatasi gangguan anxiety semoga artikel ini bermanfaat untuk anda yah.

Beberapa Tips Membuat Kuah Bakso Yang Enak Super Gurih

Apakah Anda lagi ingin membuat bakso dirumah selain Anda harus menyiapkan bakso maka anda juga harus membuat kuah kaldu terlebih dahulu, Hal ini dikarenakan salah satu kunci utama kenikmatan bakso yaitu terdapat pada kuahnya kuah bakso sangat identik dengan di mana memiliki rasa gurih yang sangat kuat dan berlemak

Ada dua jenis kuah bakso yang harus anda ketahui yaitu kuah tulang dan kuah tetelan Dari dua jenis kuah bakso tersebut akan memiliki rasanya ya sama-sama nikmat dengan gitu Anda harus memiliki pengetahuan Bagaimana cara membuat bahwa bakso yang lezat

Artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips membuat kuah bakso yang enak dan juga super gurih simak sampai habis ya

1. Menggunakan bumbu yang tepat
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin membuat kuah bakso yang lezat dan juga gurih yaitu Dimana anda harus memiliki dan juga menggunakan bumbu yang tepat seperti bawang putih Karena bawang putih merupakan salah satu kunci utama yang dapat membuat kuah bakso anda menjadi gurih dan lezat Anda dapat menghaluskan bawang putih ataupun mencincang nya sangat disarankan untuk Anda menumis nya terlebih dahulu hingga harum kemudian baru anda campuran ke dalam kuah bakso

2. Mencampurkan tulang sumsum
Kemudian hal selanjutnya yang harus anda lakukan apabila anda ingin membuat bakso dengan kuah yang sangat gurih dan super lezat yaitu di mana Anda harus mencampurkan tulang sumsum ke dalam kuah bakso tersebut agar nantinya dapat membuat rasa kaldu yang sangat lezat dan berlemak Anda sangat disarankan untuk memastikan bahwa tulang sumsum harus dibersihkan dulu sebelum anda rebus agar nantinya tidak mengandung bakteri dan kotoran

3. Memasukkan tetelan
Salah satu bahan lainnya yang dapat membuat kuah bakso anda memiliki rasa berlemak dan gurih yaitu Dimana anda dapat memanfaatkan tetelan, Tetelan merupakan lemak-lemak yang tidak terpakai dalam pengolahan makanan sehingga tetelan dapat dimanfaatkan sebagai menambah citarasa lemak pada kuah bakso anda dengan begitu pastinya kuah bakso anda akan dijamin lebih gurih dan nikmat karena tetelan dapat mengeluarkan citarasa lemak yang maksimal

Beberapa Rahasia Tampil Cantik Di Usia Senja

Ada beberapa perempuan yang di mana merawat kulit merupakan salah satu kewajiban yang harus mereka lakukan, memiliki wajah yang cantik merupakan salah satu aset yang berharga untuk semua wanita, apalagi untuk mereka yang sudah memasuki usia senja

Dengan begitu alasan rutin perempuan melakukan perawatan wajah secara rutin yang di mana dimulai dari membersihkan kulit dengan menggunakan sabun pembersih wajah, menggunakan sunscreen agar dapat melindungi kulit dari paparan sinar matahari, dan juga menghilangkan sisa-sisa make up yang mereka pakai setelah melakukan beberapa rutinitas, hingga juga mengaplikasikan krim malam, tetapi apakah hal tersebut sudah cukup untuk dapat membuat kulit wajah anda tetap sehat dan cantik di usia senja nanti? jawabannya pasti tidak

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa Rahasia tampil cantik di usia senja simak sampai habis ya

1. Rutin mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan
Hal pertama kali yang harus anda lakukan apabila anda ingin memiliki kecantikan Walaupun anda sudah memasuki usia senja Ya itu di mana anda ada yang rutin mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran, karena buah-buahan dan juga sayuran memiliki kandungan nutrisi seperti beberapa vitamin dan juga antioksidan dengan begitu kandungan tersebut dapat memberikan kesehatan pada kecantikan anda apabila anda mengkonsumsi makanan tersebut secara rutin

2. Berhenti merokok
Selain dapat menimbulkan beberapa penyakit kronis secara tidak sadar merokok juga dapat membuat penampilan tubuh anda menurun yaitu salah satunya penuaan dini, Selanjutnya dampak negatif yang lain dari anda merokok yaitu kecantikan kulit anda akan menurun karena terdapat pelepasan radikal bebas di dalam tubuh anda yang dapat merusak produksi kolagen dan memecah protein yang dimana dapat berfungsi menjaga elastisitas kulit anda

3. Menghilangkan kebiasaan begadang
Salah satu kunci utama agar nantinya Anda dapat merawat kulit anda di usia senja yaitu di mana anda memiliki waktu istirahat yang cukup dengan baik itu pastikan anda menjauhi perasaan begadang karena begadang merupakan salah satu kegiatan yang dapat mempererat kesehatan kulit anda

Beberapa Tips Mengatasi Keguguran Berulang Kali

Pastinya untuk pasangan suami istri dapat mengandung dan juga melahirkan merupakan salah satu impian terbesar ketika mereka sedang menjalani kehidupan rumah tangga, Walaupun demikian ada beberapa Ibu yang hamil bisa saja mengalami kondisi yang tidak diinginkan contohnya Salah satunya yaitu keguguran, Memang benar ada beberapa ibu hamil yang mengalami keguguran bahkan keguguran tersebut dapat berlangsung secara berulang kali

Dikutip dari beberapa sumber terpercaya keguruan yang terjadi berulang kali dapat disebut sebagai keguguran berulang pada umumnya Setelah mengalami keguguran lebih dari 2 kali Maka sangat disarankan untuk anda para ibu melakukan pemeriksaan fisik secara menyeluruh.

Dan juga sekitar 1% dari jumlah Ibu yang hamil dapat mengalami kondisi keguguran berulang sebagian besar Hal ini dikarenakan embrio yang menerima jumlah kromosom yang tidak normal selama proses pembuahan

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips mengatasi keguguran berulang kali simak sampai habis ya

1. Melakukan tes darah
Hal yang pertama kali yang bisa anda lakukan untuk mengatasi keguguran berulang kali yaitu Dimana anda yang melakukan tes darah karena tes darah merupakan salah satu upaya yang bisa dilakukan kan untuk memeriksa ada atau tidaknya kelainan kromosom yang dialami oleh kandungan tes ini biasanya dilakukan sebanyak 2 kali dengan waktu jeda 6 minggu

Walaupun akan terjadi dimana anda mengalami kelainan kromosom maka anda masih tetap memiliki peluang untuk hamil pada umumnya dokter akan memberikan obat pengencer darah yang khusus sementara itu untuk kasus dimana diri Anda mengalami keguguran berulang kali yang dikarenakan kelainan genetik biasanya dokter akan menyarankan untuk Anda pasangan suami istri menjalani tes DNA

2. Melakukan pemeriksaan USG
Selanjutnya Anda harus melakukan pemeriksaan USG yang dilakukan untuk mengetahui ada atau tidaknya masalah pada rahim yang dimana dapat menghambat proses kehamilan apabila ditemukan adanya kelainan Maka nanti dokter akan dapat melakukan tindakan selanjutnya akan dapat mencegah resiko keguguran berikutnya

Nah itu dia beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keguguran berulang kali semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda

Beberapa Tips Menyiapkan Diri Agar Pemula Yoga Tetap Termotivasi

Yoga merupakan salah satu kegiatan yang termasuk di dalam kategori olahraga yang di mana kegiatan tersebut dapat melatih ketahanan tubuh dan juga pikiran anda melalui latihan kekuatan kelenturan keseimbangan pernapasan dan juga meditasi pada dasarnya Yoga memiliki tujuan agar nantinya Anda dapat mencapai keseimbangan tubuh dan juga pikiran yang nantinya akan memberikan dampak baik untuk kesehatan

Selain itu olahraga yoga juga dapat memberikan manfaat seperti dapat meningkatkan kinerja dalam sistem metabolisme tubuh memperbaiki tekanan darah mengurangi stress memberikan suasana hati yang lebih baik dan juga dapat memperbaiki siklus tidur

Dengan banyaknya manfaat yang diberikan dari kegiatan ini banyak orang-orang yang mulai tertarik untuk melakukan olahraga yoga ini Oleh karena itu artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk Anda menyiapkan diri agar pemula Yoga dapat tetap termotivasi untuk melakukan kegiatan tersebut simak sampai habis ya

1. Menerima diri Anda apa adanya
Ketika anda ingin memutuskan melakukan kegiatan olahraga yoga sebelum anda memulainya ada lebih baiknya anda mempersiapkan mental Anda Anda harus memahami pola pikir yang benar dan cari cara agar nantinya Anda dapat mempelajari informasi melalui buku ataupun internet menerima diri Anda apa adanya dan menetapkan target yang rasional maka nantinya kegiatan Yoga Anda akan memiliki keseimbangan yang baik

2. Berlatih dengan konsisten
Rutinitas yang anda lakukan sehari-hari dan juga gaya hidup yang anda miliki merupakan faktor utama yang harus Anda pertimbangkan dalam mengatur waktu untuk menjaga semua aktivitas anda tidak saling mengganggu dengan begitu Anda memerlukan merencanakan waktu, Sebelum anda ingin memulai kegiatan Yoga maka lebih baik anda merencanakan dan sediakan jadwal untuk melakukan kegiatan tersebut agar nantinya kegiatan yoga yang anda lakukan tidak diganggu oleh beberapa rutinitas harian Anda

3. Jangan memaksakan diri
Kemudian ketika anda memutuskan untuk melakukan kegiatan Yoga maka ketika anda sedang melakukan kegiatan tersebut anda tidak boleh memaksakan diri karena Yoga merupakan kegiatan yang dimana merelaksasi pikiran Anda sehingga apabila anda merasa terpaksa maksudnya pikiran anda tidak akan merasa tenang

Beberapa Tips Memilih Jenis Usaha Untuk Pebisnis Pemula

Memang benar ketika anda yang memutuskan untuk memulai bisnis maka hal tersebut tidak dapat anda lakukan dengan sembarangan apalagi di mana diri anda yang masih pemula dan baru mulai belajar untuk membangun bisnis anda sendiri, tidak semua hal dan bidang Bisa Anda jalankan dengan asal-asalan karena hal tersebut memerlukan pertimbangan dan juga kebijaksanaan Ketika anda ingin memilih jenis usaha yang ingin Anda jalankan

Hal ini dimulai dari bidang apa yang paling Anda sukai kemudian disusul dengan bisnis-bisnis yang dimana memiliki prospek yang baik di masa depan hingga mempertimbangkan apakah nantinya jenis bisnis tersebut dapat bersifat musiman atau tidak pokoknya ada beberapa hal yang harus anda ketahui

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips memilih jenis bisnis usaha yang cocok untuk anda sebagai pebisnis pemula simak sampai habis

1. Memilih usaha yang pasarnya tidak akan habis
Hal pertama yang harus anda ketahui di sini Ketika anda sudah memutuskan untuk memulai bisnis dan di mana diri anda yang masih pemula Yaitu anda harus memilih jenis usaha yang di mana Pasar dari usaha tersebut tidak akan habis ataupun mati hal ini berguna untuk memastikan bahwa bisnis anda akan terus berjalan dengan kondisi apapun

2. Apabila sesuai dengan kemampuan anda maka itu lebih baik
Pastinya semua orang yang terlahir di dunia ini akan memiliki keterampilan dan kelebihannya masing-masing dengan begitu untuk Anda yang ingin memilih jenis bisnis yang cocok untuk anda sebagai pebisnis pemula maka pastikan bisnis tersebut sesuai dengan kemampuan dan juga keterampilan yang anda miliki maka hal tersebut akan jauh lebih baik karena anda sudah memiliki kemampuan dasar untuk mengelola bisnis tersebut agar lebih lebih maju

3. Jenis bisnis yang dapat dengan mudah dikembangkan
Selanjutnya hal yang harus anda ketahui Ketika anda ingin memilih jenis bisnis yang cocok untuk anda sebagai pebisnis pemula yaitu Dimana anda yang memilih jenis bisnis yang dapat dengan mudah anda kembangkan dan berpeluang besar untuk membalikan modal dengan cepat agar nantinya Anda dapat mengembangkan bisnis yang lain

Beberapa Cara Cerdas Menjaga Daya Tahan Tubuh Selama Puasa

Pasti ya memiliki kelancaran dalam menjalankan ibadah puasa tanpa adanya hambatan merupakan salah satu impian bagi semua orang di bulan suci Ramadhan ini apalagi Di bulan suci ini setiap umat muslim harus diwajibkan untuk menahan rasa lapar dan juga harus mulai dari pagi hingga nantinya sore .

Seringkali orang yang tidak memperhatikan Sehatnya bisa saja akan mengalami beberapa komplikasi seperti menurunnya daya tahan tubuh yang nantinya dapat membuat virus lebih mudah masuk ke dalam tubuh hingga akhirnya anda menjadi sakit menjadi lemas dan juga gampang lelah

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa cara cerdas menjaga kesehatan daya tahan tubuh anda selama bulan puasa

1. Mengkonsumsi makanan dengan kandungan gizi tinggi
Hal pertama yang bisa anda lakukan agar nantinya Anda dapat menjaga daya tahan tubuh anda selama bulan puasa dengan cerdas yaitu di mana anda yang harus mengkonsumsi makanan dengan kandungan nutrisi dan juga gizi yang tinggi Hal ini sangat berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda karena makanan dengan kandungan gizi dan nutrisi yang tinggi pastinya akan memberikan kesehatan bagi tubuh anda

2. Cukupi asupan cairan
Selanjutnya hal yang tidak boleh Anda lupakan juga ya itu Anda harus dapat mencukupi asupan cairan pada tubuh anda agar nantinya daya tahan tubuh anda tidak menurun akibat ibadah puasa yang sedang anda jalani sangat disarankan untuk Anda dapat minum 8 gelas air putih per harinya agar nantinya kebutuhan cairan di dalam tubuh anda dapat tercukupi

3. Memberikan waktu istirahat yang cukup
Selain Anda mengkonsumsi dan mencukupi cairan pada tubuh Anda hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan tubuh anda dan meningkatkan daya tahan tubuh adalah di mana anda yang memberikan waktu istirahat kepada tubuh anda yang cukup sangat disarankan sebagai orang dewasa membutuhkan waktu 6 sampai 7 jam untuk beristirahat agar nantinya tubuh dapat mengisi energinya kembali dan dapat menjalankan semua aktivitas lainnya Dengan semangat yang baru

8 Tren Utama Dalam Desain Pencahayaan Interior

Desain adalah aspek penting untuk membantu Anda mengubah rumah menjadi rumah impian. Dan salah satu faktor terpenting yang menentukan suasana itu adalah pencahayaan. Berikut adalah tren pencahayaan paling mutakhir yang akan mengambil alih rak, dan umpan sosial Anda.

Industri
Industri kembali dan mengambil alih industri iluminasi. Sampaikan salam untuk kabel, estetika nakal, dan bahan logam. Pikirkan lampu desainer kelas atas yang menggabungkan keanggunan halus dan gaya modern loteng, seperti lampu antik yang digantung di kabel.

Lampu Gantung Minimalis
Lampu gantung melingkar bercabang yang mirip dengan karangan bunga.

Sistem Pencahayaan Modular
Sistem pencahayaan modular yang dapat dirakit dan disusun ulang berkali-kali sesuai dengan kebutuhan spesifiknya, menyesuaikan intensitas dan warna cahaya – kita memasuki era personalisasi yang serius.

Sudut, Sudut, Sudut
Kami kembali ke tampilan pencahayaan geometris yang trendi. Siluet dan medium populer untuk tampilan ini termasuk sangkar berlian tembaga yang menampung bola lampu, menawarkan estetika minimalis yang tetap menonjol.

Pencahayaan Berkelanjutan
Waktu ramah lingkungan membawa tampilan “zen” dengannya. Lakukan dengan benar dengan menggabungkan bahan alami dan garis lurus dengan pencahayaan cerdas dan hemat energi. Cobalah material seperti kayu, beton, dan marmer untuk mendukung gaya tenang dan organik ini.

Pencahayaan Metalik
Metalik tidak harus berarti keras dan menjengkelkan. Tampilan metalik memberikan kecemerlangan pada ruangan dan serbaguna untuk berbagai gaya. Penggunaan krom menghadirkan modernitas yang sejuk dan tenang, sementara emas dan kuningan menghadirkan tampilan yang lebih hangat. Atur rumah Anda di atas api yang berkilauan yang menciptakan aksen yang benar-benar unik.

Matte
Gloss sudah berakhir dan matte akan tetap ada – khususnya, dalam warna hitam dan kuningan. Tidak ada yang mengatakan drama chic seperti hitam, yang memungkinkan desain berani dan kontras tinggi untuk berkembang dan mendominasi feed IG Anda tahun depan.

Modern Abad Pertengahan
Gaya ini menekankan pada garis yang bersih, desain yang inovatif, dan berjalan di garis halus yang menciptakan keselarasan antara bentuk dan seni. Bentuk alami berpadu dengan estetika dan bentuk fungsional untuk menciptakan suasana santai dan artistik.

Beberapa Tips Diet Sehat Dan Cepat Menurunkan Berat Badan

Pastinya sudah menjadi impian oleh banyak orang dengan mereka yang ingin memiliki tubuh yang langsing dan juga ideal Selain faktor kesehatan tetapi memiliki badan yang ideal juga dapat meningkatkan rasa percaya diri karena tubuh yang ideal lebih enak dipandang 

Memang benar diet yang tepat membutuhkan banyak proses di dalamnya untuk menurunkan berat badan dan juga disarankan untuk Anda harus menghindari diet yang ekstrem karena diet ekstrim dapat merusak kesehatan tubuh anda selain itu juga dengan anda yang mengkonsumsi sembarang obat juga dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan anda dalam waktu yang panjang

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips diet sehat dan juga cara cepat untuk menurunkan berat badan Anda 

  1. Hal pertama yang harus anda lakukan ketika anda ingin memiliki bentuk tubuh yang ideal dari diet yang sehat adalah dimana diri anda yang tidak pernah melupakan sarapan Karena sarapan sudah terbukti secara ilmiah dapat menurunkan berat badan anda dengan cepat karena akan mencegah Anda mengkonsumsi lebih banyak makanan di siang harinya 
  2. Selanjutnya hal yang bisa anda lakukan juga adalah dengan meningkatkan mengkonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi karena makanan dengan tinggi protein pastinya akan membutuhkan banyak kalori untuk mencernanya sehingga hal tersebut dapat menurunkan kalori yang terdapat pada tubuh anda secara cepat demi membantu meningkatkan metabolisme tubuh 
  3. Hal yang paling penting juga Ketika anda ingin menurunkan berat badan anda dengan cepat dan juga dengan cara yang sehat adalah dimana diri anda yang memberikan waktu istirahat yang cukup bagi tubuh anda sangat disarankan untuk anda memberikan waktu tidur selama 7 sampai 8 jam sehari karena hal ini sudah terbukti dapat menurunkan berat badan Anda cara cepat 
  4. Selanjutnya juga Anda harus melakukan kegiatan olahraga ringan ataupun berat untuk menghilangkan banyak kalori di tubuh anda dengan berolahraga maka anda akan melakukan banyak gerakan sehingga dari gerakan tersebut dapat membakar kalori yang terdapat pada tubuh Anda sehingga berat badan Anda dapat turun dengan cepat 

Beberapa tips Menjaga Tubuh Tetap Sehat Setelah Liburan

Memang tidak terasa bahwa Libur telah usai Dan Saatnya anda kembali menjalani realita di mana anda yang harus menjalani aktivitas sehari-hari,  libur panjang yang ideal merupakan liburan yang dapat memberikan penyegaran kepada pikiran anda Dan memberikan semangat setelah anda menghabiskan banyak waktu untuk berlibur dengan keluarga ataupun orang terdekat anda.

Memang benar sudah tidak dapat dipungkiri lagi bahwa Terkadang Anda yang melakukan liburan panjang dapat memberikan Efek sebaliknya seperti anda yang merasakan kelelahan karena tubuh anda yang tidak fit Sehingga nantinya dapat menyebabkan tubuh anda ada menjadi malas dalam menjalani rutinitas normal anda 

Dengan begitu artikel ini akan memberitahukan kepada anda beberapa tips agar anda bisa tetap menjaga kesehatan tubuh Anda setelah liburan 

1.Segera lakukan test Covid-19

Hal pertama kali yang wajib Anda lakukan ketika anda sudah selesai melakukan liburan ke dari luar kota yaitu adalah di mana anda yang segera melakukan test covid-19, agar nantinya anda yang mengetahui diri anda bebas dari virus covid-19 atau anda yang terjangkit virus tersebut, agar nantinya tidak ada penyebaran yang lebih luas lagi dari diri anda.

2.Mengkonsumsi suplemen 

Selanjutnya hal yang harus anda lakukan agar nantinya tubuh anda menjadi lebih sehat setelah  liburan adalah dimana diri anda yang mengkonsumsi suplemen Agar tubuh anda menjadi lebih sehat dan kebal terhadap penyakit karena suplemen merupakan salah satu makanan tambahan yang berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh pada anda agar nantinya tubuh anda tidak rentan terhadap penyakit.

3.Berolahraga rutin

Kemudian kegiatan yang sangat penting untuk menunjang kesehatan tubuh anda adalah Wah di mana diri anda yang selalu melakukan kegiatan olahraga rutin mau itu mulai dari kegiatan olahraga ringan ataupun olahraga berat semua hal yang termasuk kegiatan olahraga dapat memberikan kesehatan bagi tubuh anda .

Apabila anda yang terlalu sibuk dengan kegiatan sehari-hari Anda sehingga tidak dapat memberikan waktu untuk Anda berolahraga mungkin anda dapat melakukan kegiatan olahraga ringan seperti berjalan kaki mengitari komplek perumahan anda 

Nyamuk Umum di Indiana

Kebanyakan orang tidak merasa nyaman dengan keberadaan serangga, tetapi hampir tidak ada serangga yang lebih mengganggu daripada nyamuk sial. Tidak hanya dengungan yang tidak diinginkan di telinga Anda menjadi sumber frustrasi, gigitan mereka dapat menyebabkan rasa gatal yang menjengkelkan yang dapat berlangsung selama berjam-jam, jika tidak berhari-hari. Tambahkan ke itu; mereka adalah salah satu pembawa penyakit mematikan yang paling umum yang dapat menginfeksi manusia dan hewan lainnya.

Nyamuk, seperti serangga lainnya, datang dalam berbagai variasi, masing-masing terkait dengan wilayah tertentu di dunia. Jika Anda tinggal di mana saja di Indiana, diperkirakan bahwa Anda pada suatu saat akan bersentuhan dengan setidaknya 15 jenis nyamuk yang berbeda dan setidaknya membawa penyakit yang mengancam jiwa. Di bawah ini kami memiliki daftar tiga jenis nyamuk yang harus diwaspadai setiap orang.

Anopheles
Nyamuk anopheles dikenal sebagai pembawa infeksi malaria, filariasis, dan arbovirus pada manusia. Mereka juga dikenal membawa parasit cacing hati yang dapat berdampak serius pada kesehatan anjing dan kucing Anda. Mampu mengidentifikasi hama ini dapat menyelamatkan nyawa.

Tentu saja, nyamuk tidak menyebabkan penyakit tetapi hanya sebagai pembawa. Jadi, untuk menginfeksi seseorang, mereka harus terlebih dahulu menggigit seseorang yang sudah terinfeksi penyakit dan kemudian menularkannya ke orang lain melalui gigitan kedua. Nyamuk tidak menderita efek buruk dari keberadaan parasit ini.

Culex
Spesies culex juga dikenal sebagai nyamuk rumah atau nyamuk West Nile. Ini diketahui menularkan Virus West Nile bersama dengan beberapa lainnya. Spesies umum ini telah mendapatkan reputasinya karena dengungannya yang tak tertahankan yang membuat kita terjaga di malam hari.

Mereka suka mencari sudut di rumah Anda dan biasanya menunggu untuk menyerang pada dini hari. Karena serangga ini murni aktif di malam hari, mereka jarang menyerang pada siang hari, menyimpan energi mereka untuk gigitan antara matahari terbenam dan matahari terbit.

Karena gigitan ini biasanya terjadi saat kita tidur, tidak jarang Anda terbangun dengan beberapa gigitan di lengan dan kaki. Kebiasaan ini adalah upaya mereka untuk mendapatkan cukup darah untuk bertelur dan menyelesaikan siklus biologisnya.

Culiseta
Kuliseta dikenal karena menularkan beberapa penyakit ke manusia, burung, kuda, dan hewan peliharaan lainnya. Hal ini paling sering dikenal karena menularkan Virus Eastern Equine Encephalitis, suatu kondisi langka yang menyebabkan ensefalitis, suatu bentuk infeksi otak.

Penyakit ini cukup mematikan, dengan sekitar 30% orang yang terjangkit meninggal dunia. Mereka yang cukup beruntung untuk bertahan hidup biasanya menghabiskan sisa hidup mereka berjuang dengan masalah neurologis yang sedang berlangsung.

Nyamuk yang tercantum di sini hanyalah daftar pendek dari masalah nyamuk yang akan Anda temukan di Indiana. Namun, makhluk kecil sial ini juga dikenal menularkan penyakit lain dan memicu sejumlah reaksi alergi pada banyak orang. Selalu membayar untuk waspada terhadap makhluk-makhluk ini, tetapi cara terbaik untuk menghindari ancaman adalah dengan menyewa pembasmi profesional untuk membantu Anda mengeluarkannya dengan aman dari properti Anda.

Beberapa Bahaya Apabila Anda Sering Berpura-Pura Bahagia

Pastinya untuk semua orang rasa kebahagiaan merupakan salah satu rasa yang selalu mereka rasakan tetapi memang tidak bisa dipungkiri apabila ketika mereka sedang menjalani kehidupan maka mereka harus siap bahwa akan ada kondisi dimana mereka akan banyak menghadapi suatu masalah yang dapat membuat mereka merasa sedih atau memiliki rasa kecewa dengan begitu emosi Ini pastinya sangat wajar dirasakan oleh setiap manusia dan tidak perlu Anda harus tutupi .

Tapi ada beberapa orang dengan banyak alasan yang memilih Malah seperti orang-orang yang sedang berpura-pura bahagia dan tidak ingin memperlihatkan Kesedihan mereka kepada orang lain Apakah anda termasuk salah satu orang yang seperti itu?  apabila benar mungkin anda disarankan untuk Berhenti melakukan hal tersebut.

Dengan artikel ini akan memberitahukan beberapa bahaya apabila anda sering berpura-pura bahagia dan menutupi rasa kesedihan dan kecewa Anda kepada orang lain simak sampai habis.

1.Anda membohongi diri sendiri dan orang lain

Ketika anda yang berpura-pura bahagia dan juga menutupi kesedihan dan rasa kecewa Anda kepada orang lain Anda tidak hanya berbohong kepada orang lain tentang perasaan Anda melainkan anda juga telah membohongi diri Anda sendiri,  apabila anda melakukan hal ini secara terus-menerus maka nantinya hal tersebut akan dapat membuat anda sangat sulit Ketika anda ingin mengungkapkan perasaan Sehingga nantinya tidak ada orang yang mengetahui kondisi anda sebenarnya.

2.Sulit untuk menjadi diri sendiri

Kemudian bahaya Selanjutnya apabila anda sering  berpura-pura Bahagia adalah dimana nantinya anda akan sulit untuk bisa menjadi diri anda sendiri karena anda yang saat ini terlalu sibuk menutupi emosi ataupun rasa kesedihan yang sedang Anda rasakan hal tersebut dapat mendorong anda membuat hal apa saja terlihat seperti anda merasa bahagia.

3.Memperburuk rasa stres yang anda alami

Saat Anda yang berpura-pura bahagia dengan Anda yang sedang menutupi rasa sedih atau stress yang sedang Anda rasakan dengan Seiring berjalannya waktu maka stress yang Anda rasakan akan dapat menjadi lebih buruk karena Dimana anda yang tidak bisa mengekspresikan atau meluapkan rasa emosi kesedihan pada diri Anda .

Musisi Lainnya yang Pernah Melakukan Kolaborasi Bersama Paul Kim

 

1.Young K Day6

Paul Kim pernah menggandeng salah satu member dari grup Band bernama Day6 yakni Young K untuk membawakan sebuah lagu yang berjudul “Quarantine” bersama dengannya. Lagu ini merupakan salah satu lagu menyentuh yang mengisahkan tentang kondisi dunia saat ini yakni pada saat covid-19.

2.Swan 

Juga membawakan lagu bernuansa sedih, Paul Kim bersama dengan Swan membawakan sebuah lagu yang berjudul “Not Fine”. Tidak hanya lagunya saja yang memiliki nuansa yang sedih, video musiknya pun dibuat dengan efek hitam putih sehingga menambah kesan mendalam dari lagu tersebut.

3.Illinit

Pada salah satu lagu Paul Kim yang berjudul “Fallin”, Paul Kim menggandeng Illinit untuk menyanyikan beberapa bagian rap dalam lagunya tersebut. 

4.Heize, Peakboy dan juga Yu Jae Seok

Kemudian pada lagu yang berjudul “Sense” , Paul Kim berkolaborasi bersama dengan 2 penyanyi solo yakni Peakboy dan juga Heize. Tidak hanya itu, lagu ini juga semakin sempurna ditambah dengan iringan musik drum yang dimainkan oleh komedian sekaligus MC terkenal Yu Jae Seok.

5.10CM

Merupakan remake dalam salah satu lagu populer milik Deux, Paul Kim bersama dengan 10CM membawakan lagu yang dirilis oleh SSAK3 yang berjudul “In Summer”.

6.Vasco atau Bill Stax

Dalam lagu Paul Kim yang berjudul “Not So Hot”, Paul KIm membawa seorang penyanyi yang bernama Vasco atau yang juga dikenal dengan nama Bill Stax untuk membawakan bagian rap dalam lagunya tersebut.

7.Sleeq

Sama seperti Bill Stax, Sleeq juga diajak Paul Kim untuk berkolaborasi dalam salah satu lagunya yang berjudul “Delayed”. Sleeq digandeng Paul Kim untuk membawakan bagian rap dalam lagu nya tersebut.

8.Zairo

Zairo juga pernah mengiringi lagu Paul Kim yang berjudul “Together”. Dalam lagunya tersebut, Zairo mengiringi lagu ini dengan petikan gitarnya yang merdu yang sangat cocok dipadukan dengan suara manis Paul Kim sehingga membuat lagu ini terdengar lebih santai.

Sudah berkarir sejak tahun 2014 lalu sebagai seorang penyanyi, Paul Kim memang dikenal sebagai penyanyi lagu ballad mengharukan yang terkenal. Tidak heran jika Paul Kim sudah melakukan berbagai kolaborasi bersama berbagai musisi.

5 Cara Paling Romantis Untuk Mengatakan “I Love You”

Kami telah merayakan Hari St. Valentine tahun ini, tetapi ini tidak berarti kami tidak boleh membawa romansa ke dalam hubungan kami lagi. Cinta adalah perasaan yang luar biasa dan tidak ada yang memalukan untuk menunjukkannya sebanyak yang Anda inginkan. Mengatakan “Aku mencintaimu” itu bagus, tetapi terkadang kata-kata hanyalah kata-kata dan tidak lebih. Jika Anda benar-benar mencintai pasangan Anda, Anda perlu menunjukkan kasih sayang Anda tidak hanya secara verbal, Anda juga perlu menunjukkan perasaan Anda dengan tindakan dan perilaku Anda. Fantasi kami tidak memiliki batas, jadi ada banyak cara kreatif namun sederhana untuk mengekspresikan cinta Anda. Artikel ini dapat membantu Anda memperkuat hubungan Anda, atau bahkan mengembalikan kilau dan romansa di antara Anda berdua jika diperlukan. Sebenarnya tidak sesulit yang Anda pikirkan, yang Anda butuhkan hanyalah keinginan untuk membuat orang penting Anda bahagia. Jadi, periksa daftar cara paling romantis untuk mengatakan “Aku mencintaimu” dan tunjukkan betapa Anda menghargai orang yang Anda cintai.

1. Makan malam di atap
Semua orang menyukai makan malam romantis dengan anggur yang enak, musik lounge, dan lilin. Tapi tahukah Anda bahwa Anda sebenarnya bisa membuatnya lebih romantis? Yang Anda butuhkan hanyalah menghabiskan kencan Anda di atap. Bayangkan Anda dan pasangan berada di atap berpelukan, berciuman, dan menikmati pemandangan indah. Kedengarannya bagus, ya? Anda pasti harus mencoba kencan seperti ini. Ini juga merupakan tempat yang ideal untuk membuat proposal. Pikirkan tentang itu.

2. Pemotretan pasangan
Sangat menyenangkan melihat foto-foto lama Anda dan menyegarkan kembali momen-momen yang menyentuh, menghangatkan hati, atau mungkin konyol dalam ingatan. Anda melihat kembali masa lalu dan mengalami perasaan yang terlupakan itu lagi. Pikirkan tentang melakukan pemotretan pasangan. Dalam beberapa tahun Anda akan senang melihat betapa bahagianya Anda. Dan itu selalu luar biasa untuk melakukan beberapa hal keren yang berbeda bersama-sama. Biarkan foto berbicara sendiri.

3. Surat cinta atau puisi
Menulis surat cinta atau puisi adalah salah satu cara paling romantis dan menyentuh untuk mengungkapkan perasaan terdalam Anda. Anda tidak harus menjadi penyair atau penulis profesional untuk menunjukkan kasih sayang Anda di atas kertas. Beberapa baris manis dapat meluluhkan hati siapa pun, terutama jika ditulis dengan sepenuh hati dan jiwa. Ini adalah cara sempurna untuk mengakui cinta Anda untuk pertama kalinya.

4. Catatan cinta

Hal lucu lainnya yang dapat Anda lakukan untuk pasangan Anda adalah catatan cinta, terutama jika Anda tidak pandai menulis surat cinta atau puisi. Ada dua cara paling keren yang bisa Anda lakukan. Yang pertama adalah Anda perlu menulis ‘100 alasan mengapa saya mencintaimu’ (atau sebanyak mungkin alasan) di kertas yang berbeda dan memasukkannya ke dalam kotak yang indah atau stoples Mason. Yang kedua adalah Anda dapat menulis catatan cinta setiap hari dan meninggalkannya di berbagai tempat di rumah Anda – di dapur, kamar tidur, kamar mandi, dll. Ini bukan hanya metode yang luar biasa untuk menunjukkan cinta Anda, tetapi Anda juga akan memahami betapa Anda mencintai pasangan Anda dan sebenarnya mengapa. Cobalah.

5. Tato pasangan

Ide berikutnya untuk mengungkapkan cinta Anda mungkin dianggap berani atau bahkan gila. Ini jelas bukan untuk semua orang. Kita berbicara tentang mendapatkan tato pasangan. Anda seharusnya tidak benar-benar menuliskan nama satu sama lain, pikirkan beberapa kata atau hal yang mungkin melambangkan cinta Anda. Tapi ingat, jika Anda belum siap atau tidak ingin membuat tato pasangan, jangan lakukan itu karena ini adalah langkah yang serius.

Cara Ampuh Membuat Anak Bangun Lebih Pagi

Pastinya untuk anda sebagai orang tua yang memiliki anak yang masih berada pada usia dimana mereka masih membutuhkan arahan dan bimbingan pengawasan anda maka anda harus lebih memperhatikan mereka, salah satunya juga kegiatan sehari hari yang nantinya akan mereka lakukan seperti membuat mereka terbiasa untuk bangun lebih pagi.

Pada umumnya pasti orang tua ingin anak mereka bangun lebih awal sehingga mereka dapat memiliki waktu yang lebih untuk melakukan kegiatan atau aktivitas sehari hari mereka seperti berolahraga dan juga bersekolah, karena banyak aktivitas anak anak yang memang harus dilakukan sejak pagi hari.

Dengan begitu mungkin anda sebagai orang tua sering bingung bagaimana cara membuat anak anda terbiasa untuk bangun pagi, maka artikel ini mengumpulkan beberapa tips untuk anda agar dapat membiasakan anak anda bangun lebih pagi, simak sampai habis yah.

Pastikan waktu tidur anak cukup
Hal yang pertama kali harus anda lakukan apabila menjadi orang tua yang ingin membiasakan anak anda untuk bangun pagi adalah dengan memperhatikan durasi dan waktu anak anda tidur.

Pada umumnya anak anak yang masih berada pada usia dalam pengawasan anda membutuhkan 10 sampai 13 jam waktu tidur, dengan begitu anda harus menyamakan waktu tidur anak anda untuk nantinya anak anda dapat bangun lebih pagi dengan membuat mereka tidur lebih awal.

Membuat jadwal aktivitas
Kemudian hal yang lain harus anda lakukan apabila anda ingin membiasakan anak anda untuk bangun lebih pagi adalah dengan membuat daftar daftar kegiatan yang harus anak anda lakukan dari pagi.

Setelah mereka melakukan semua kegiatan yang anda berikan pastinya energi mereka akan berkurang dan membuat mereka akan tidur lebih cepat daripada biasanya sehingga nantinya apda pag har anak anda akan lebih cepat bangun.

Jangan berikan gadget sebelum tidur
Ini adalah kesalahan yang sering dilakukan oleh anda sebagai orang tua dengan memberikan gadget kepada anak anda apabila mereka berada pada waktu untuk mereka tidur.

Dengan mereka yang sudah memegang gadget maka pikiran mereka akan fokus ke sana sehingga membuat ,mereka tidak akan cepat tidur, maka disarankan untuk anda sebagai orang tua tidak memberikan gadget pada anak anda apabila anda ingin membuat anak anda terbiasa bangun pagi.

Beberapa Cara Resign Yang Benar Dan Tepat

Untuk kalian yang sedang bekerja dan ingin memutuskan untuk keluar dari pekerjaan tersebut atau yang biasa disebut dengan resign merupakan hal yang sangat sulit dilakukan, apalagi untuk orang yang tidak enakan, dan juga sekarang ada fenomena yang disebut dengan The Great Resignation yang berarti menambah orang yang ingin resign ketika bekerja di rumah atau WFH.

Banyak pakar yang mengatakan bahwa apabila ada karyawan yang ingin resign hal tersebut dapat memberikan aura negatif kepada perusahaan, hal tersebut sama saja seperti kita yang sedang putus dengan pasangan yang sangat kita cintai.

Nah dengan begitu untuk kalian yang ingin memutuskan untuk resign anda harus memberitahukan keputusan tersebut dengan profesional, mungkin dengan artikel ini dapat membantu anda resign dan tetap terlihat profesional, simak sampai habis yah.

Jangan membuat atasan kalian kaget
Untuk kalian yang ingin memutuskan untuk resign hal yang harus kalian lakukan pertama kali adalah dengan menghubungi atasan kalian, menurut beberapa pakar menghubungi atasan kalian sesegera mungkin ketika anda ingin resign secepat mungkin akan menghasilkan hal yang baik juga.

Sampaikan alasan kalian dengan jujur kepada atasan kalian yang membuat kalian ingin memutuskan untuk resign, jangan membuat atasan kalian terkejut karena alasan kalian yang mengada ngada, dengan begitu pastinya atasan kalian akan mengerti mengapa kalian ingin memutuskan untuk resign.

Mengucapkan rasa terima kasih
Setelah kalian sudah menghubungi atasan kalian dan juga proses resign anda telah selesai hal yang harus kalian lakukan lagi adalah jangan lupa untuk mengucapkan rasa terimakasih kalian kepada perusahaan, atasan, dan juga teman teman kerja kalian, dengan begitu akan menunjukan bahwa kalian tersebut telah resign dengan cara yang baik dan tidak ada dendam ataupun masalah yang membuat anda resign.

One Month Notice
Hal yang perlu anda ketahui ketika anda ingin memutuskan untuk resign adalah anda tidak dapat langsung keluar dari perusahaan tersebut, ada peraturan yang namanya one month notice, peraturan ini mengharuskan anda untuk tetap bekerja selama 1 bulan setelah anda memutuskan untuk resign.

Peraturan ini bukan melarang kalian untuk keluar dari perusahaan kok, melainkan untuk mencari pengganti kalian, dan juga pastinya ketika anda memutuskan untuk keluar pekerjaan kalian masih ada yang belum terselesaikan dengan begitu kalian diberi waktu selama satu bulan untuk menyelesaikan pekerjaan tersebut dan juga perusahaan mencari pengganti kalian.

Jangan Sampai Anak Menjadi Korban Sandwich Generation

Tingkat finansial tertinggi menurut Artikel ini adalah ketika kita bisa menikmati masa tua dengan tenang karena keadaan keuangan yang bisa menunjang kehidupan Sampai tua nanti nya Tanpa Membebani anak-anak kita, apa lagi ngeliat anak kita yang sudah tumbuh dewasa dan menjadi orang yang sukses pastinya akan menjadi impian anda sebagai orang tua.

Tapi ternyata tidak semua orang bisa mempersiapkan keuangan untuk hari tua mereka nanti, dengan begitu anak anda akan menjadi korban sandwich Generation, anak Anda nantinya harus membiayai semua kebutuhan hidup orang tua mereka ditambah lagi dia juga harus mengurus memenuhi kebutuhannya dan keluarga barunya nanti.

Hal yang bikin sandwich Generation muncul salah satunya nya Adalah minimnya pengetahuan anda dan juga pasangan anda sebagai orang tua ketika masa muda tentang perencanaan keuangan, malah hurufnya ada yang menjadikan ini sebagai tradisi kalau nanti ketika anak Anda sudah sukses anak Anda wajib malah hurufnya ada yang menjadikan ini sebagai tradisi kalau nanti ketika anak Anda sudah sukses anak Anda wajib Membiayai hidup orang tua mereka .

Menurut artikel ini boleh saja anak-anak memberikan uang untuk orang tua mereka malah hal tersebut wajib dilakukan sebagai tanda bahwa mereka sudah menjadi anak yang berbakti terhadap orang tua mereka.

Tapi berikanlah semampunya, Anda juga sebagai orang tua sebaiknya tidak menuntut anak anda untuk memberikan uang atau membiayai semua kehidupan anda karena hal itu bukanlah fungsi dari memiliki seorang anak, pak karena anak bukanlah celengan ataupun investasi masa depan, karena tidak ada satupun dari mereka yang menginginkan untuk dilahirkan.

Untuk Anda yang menjadi anak sandwich Generation lebih baik anda tidak boleh terlalu menyalahkan orang tua anda, adalah sekarang yang harus putusin rantai tersebut jangan sampai lantai ini mendarah daging sampai ke anak cucu cicit dan keturunan Anda nantinya.

Untuk Anda yang ingin memutus rantai sandwich Generation tersebut adalah dengan anda yang harus belajar mengenai perencanaan keuangan, Investasi, dan beberapa resiko keuangan lainnya.

Drama-drama yang Diperankan oleh Bae Hyeon Seong

1. Our Blues

Paling terbaru, tahun 2022 ini Bae Hyeon Seong terpilih dan mendapatkan peran dalam drama yang berjudul “Our Blues” sebagai seorang siswa SMA. Berlatar di Jeju, drama ini mengisahkan keseharian orang-orang di Jeju. Tidak sendiri, dalam drama ini Bae Hyeon Seong juga ditemani oleh banyak bintang papan atas seperti Shin Min Ah, Lee Byung Hun, Kim Woo Bin, hingga Cha Seung Won.

2. Dear M

Meski sampai saat ini belum tayang karena adanya sebuah kasus yang menimpa salah satu cast dalam drama ini. Bae Hyeon Seong merupakan salah satu pemeran dalam drama ini bersama Jaehyun NCT dan juga Park Hye Soo. Drama ini mengisahkan tentang sebuah kehebohan di sebuah sekolah yang terjadi akibat postingan seorang anonim di sebuah situs sekolahnya. Anonim tersebut dikenal sebagai M.

3. Hospital Playlist Season 1 dan 2

Menjadi salah satu pemeran dalam drama populer Hospital Playlist, Bae Hyeon Seong ternyata ikut berperan di season pertama hingga kedua dalam drama ini. Mengisahkan tentang kehidupan para pekerja medis dan juga sebuah persahabatan, dalam drama ini Bae Hyeon Seong berperan sebagai seorang salah satu mahasiswa kedokteran yang bernama Jang Hong Do.

4. Extraordinary You

Tidak hanya dalam drama Hospital Playlist saja, sebelumnya Bae Hyeon Seong juga tampil dalam drama populer Extraordinary You bersama dengan Kim Hye Soo. Dalam drama ini, Bae Hyeon Seong berperan sebagai karakter yang bernama Baek Joon Hyun.

5. The Divine Fury

Di tahun yang sama yakni pada tahun 2019, Bae Hyeon Seong juga tampil bersama Park Seo Jun dalam film yang berjudul “The Divine Fury”. Meski hanya menjadi seorang cameo, Bae Hyeon Seong tampil sangat baik dalam drama ini. Drama ini mengisahkan tentang seorang atlet MMA yang sangat terkenal namun memiliki kekuatan yang mampu melawan makhluk jahat.

6. What’s Wrong With Secretary Kim?

Pada tahun 2018, ternyata Bae Hyeon Seong juga pernah tampil dan bermain drama bersama Park Seo Jun dalam drama yang berjudul “What’s Wrong With Secretary Kim?”. Dalam drama ini Bae Hyeon Seong juga tampil sebagai seorang cameo yang merupakan seorang pegawai magang.

Rekomendasi Lagu dari Member GOT7 Wajib Anda Dengar

1. One In A Million – Mark

Merupakan lagu solo pertama yang dirilis oleh Mark, setelah kontraknya bersama JYP Entertainment berakhir, lagu yang berjudul “One In A Million” ini merupakan lagu Mark yang berkolaborasi dengan Sanjoy.

2. riBBon – Bam Bam

Lagu ke 2 ini merupakan lagu dari Bam Bam. Berjudul “riBBon”, lagu ini termasuk sebagai lagu utama dalam album pertama Bam Bam. Lagu ini merupakan lagu yang mudah disukai karena melodinya yang ngebeat.

3. Switch It Up – Jay B

Pada awal bulan Mei pada tahun 2021 lalu, Jay B merilis lagu yang berjudul “Switch It Up”. Lagu ini dirilis oleh Jay B setelah dirinya bergabung ke dalam agensi H1GHER MUSIC.

4. I Want U Around – Yugyeom

Salah satu member GOT7 yang bernama Yugyeom, juga merilis lagu pertamanya yang berjudul “I Want U Around” yang menjadi lagu pada album pertama Yugyeom yang bertema “Point of View: U”.

5. Vibin – Youngjae

Pada album Youngjae yang berjudul “COLORS from Arts”, terdapat lagu yang berjudul “Vibin”. Lagu ini dirilis oleh Youngjae setelah dirinya bergabung dalam agensi barunya.

6. 100 Ways – Jackson

Jackson juga tidak ingin ketinggalan dengan merilis lagu solo dengan bahasa inggris yang terdapat dalam salah satu lagunya yang berjudul “100 Ways”.

7. Dive – Jinyoung

Meski saat ini Jinyoung lebih fokus di dalam dunia akting, tetapi Jinyoung pernah merilis lagu solonya selama grup GOT7 vakum. Pada masa tersebut, Jinyoung merilis lagu yang berjudul “Dive”.

8. Never Gonna Come Down – Mark Tuan

Berkolaborasi dengan penyanyi BIBI, Mark Tuan berhasil merilis lagu soundtrack yang berjudul “Never Gonna Come Down” yang merupakan lagu dari film “Shang Chi”.

9. Who Are You – Bam Bam

Kali ini merupakan lagu kolaborasi dari Bam Bam bersama dengan salah satu member Red Velvet Seulgi. Berkolaborasi dalam lagu yang berjudul “Who Are You”, kolaborasi mereka sangat mengejutkan para penggemar.

10. Meet Me When The Sun Goes Down – Youngjae

Youngjae juga pernah menyumbangkan suaranya dalam lagu yang berjudul “Meet Me When The Sun Goes Down”. Lagu ini merupakan lagu dari drama musikal yang diperankan oleh Youngjae yang berjudul “Midnight Sun”.

Cara Jatuh Cinta Mengubah Kepribadian Anda

Ketika Anda sedang jatuh cinta, emosi yang Anda rasakan dapat membawa Anda ke tempat dan waktu lain. Jika Anda benar-benar tergila-gila dengan orang yang Anda cintai, rasanya seperti seluruh dunia mencair begitu saja dan Anda dan orang tersebut menciptakan gelembung kecil Anda sendiri. Cara Anda bertindak ketika sedang jatuh cinta dapat membuat Anda melakukan hal-hal yang tidak pernah Anda duga akan Anda lakukan.
Ini bisa menjadi yang terbaik, dan bisa juga untuk yang terburuk. Bagaimana Anda bereaksi terhadap cinta sangat berkaitan dengan siapa Anda sebagai individu, dan ciri-ciri kepribadian yang Anda miliki sebelum jatuh cinta. Itu juga tergantung pada chemistry Anda dengan orang spesial Anda, dan cara Anda memperlakukan satu sama lain dan berinteraksi secara teratur.
Apa yang lebih menunjukkan dalam perjalanan melalui cinta adalah kemampuan Anda untuk menangani roller coaster kencan yang tak terhindarkan. Berdasarkan faktor ini, cinta dapat meningkatkan kualitas terbaik Anda dan juga mengeluarkan yang terburuk. Sungguh, cinta adalah salah satu pengalaman paling memprovokasi yang bisa kita miliki, membuat kita kadang-kadang sangat bahagia, dan di waktu lain merasa seolah-olah kita tidak memiliki kendali atas tindakan dan emosi kita sendiri. Untuk memahami betapa kuatnya emosi cinta sebenarnya, lihat 6 cara jatuh cinta ini mengubah kepribadian Anda.

Anda kecanduan rendah-kunci

Menjadi benar-benar menjadi pasangan Anda atau orang penting lainnya itu sehat, kecuali jika itu mulai terlalu jauh. Jika Anda terus-menerus berusaha mendapatkan pukulan kasih sayang, perhatian, atau interaksi berikutnya dari orang ini, Anda mungkin telah menyeberang ke sisi kecanduan cinta. Sangat mungkin dan tidak jarang untuk menjadi kecanduan perasaan cinta, karena penelitian telah menemukan bahwa itu melepaskan bahan kimia yang terasa baik ke dalam sistem kita.

Kamu pintar

Cinta bisa membuatmu melakukan hal-hal gila, tapi cinta juga bisa membuatmu lebih baik. Penelitian telah menemukan bahwa hanya berada dalam keadaan cinta dapat mengaktifkan otak Anda untuk berfungsi lebih baik. Satu studi menemukan bahwa orang yang menyelesaikan tugas teknis yang sulit di komputer mulai tampil lebih baik secara drastis setelah melihat nama kekasih mereka di layar.

Anda menjadi sedikit lebih berisiko

Jika Anda adalah tipe orang yang biasanya bermain aman, cinta bisa mengubahnya untuk Anda. Cinta dapat membuat kita sedikit lebih berisiko dalam perilaku, menginspirasi kita untuk melakukan hal-hal yang mungkin belum pernah kita lakukan. Ini mungkin berarti lebih banyak bepergian untuk melihat seseorang yang spesial, mengambil lebih banyak risiko emosional dengan mengungkapkan perasaan kita, atau sejumlah hal sporadis dan berani lainnya untuk mengekspresikan cinta kita.

Kamu lebih protektif
Jika Anda benar-benar mencintai seseorang, Anda mungkin memperhatikan bahwa perpindahan gigi pelindung Anda berubah menjadi overdrive. Peduli terhadap kesejahteraan seseorang, baik itu emosional, fisik atau mental, dapat membuat seseorang yang sedang jatuh cinta untuk mengambil lebih banyak tindakan pencegahan dan perlindungan agar orang tersebut tetap semangat.

Anda merasa lebih percaya diri

Dicintai oleh seseorang dapat membuat Anda merasa menjadi orang yang paling menakjubkan di dunia. Melihat diri Anda melalui mata orang lain yang mencintai Anda adalah perspektif yang bagus untuk memiliki hak istimewa. Jenis pengalaman cinta yang baik dapat membantu Anda melihat semua sifat positif yang mungkin belum pernah Anda lihat dalam diri Anda.

Rekomendasi Lagu OST Drama Untuk Kalian yang Sedang Patah Hati

1. Still Here – Kang A Sol

Merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Thirty Nine”, lagu yang berjudul “Still Here” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Kang A Sol. Lagu ini memiliki makna mengenai perasaan cinta yang hanya bertepuk sebelah tangan.

2. Stay – Slay & Avin

Lagu berikutnya ini merupakan lagu yang dibawakan oleh Slay berkolaborasi dengan Avin dalam drama yang berjudul “The One and Only”. Berjudul “Stay” lagu ini mengisahkan tentang perasaan seseorang yang terpendam dan hanya mampu menyimpan terus perasaannya tersebut dan hanya mampu memandangnya dari jauh.

3. Love Always Run Away – Lim Young Woong

Selalu memberikan kesan yang mendalam di setiap lagu yang Ia nyanyikan, Lim Young Woong kali ini kembali menyanyikan sebuah lagu OST untuk drama yang berjudul “Young Lady and Gentleman”. Berjudi “Love Always Run Away”, lagu ini mengisahkan tentang kisah cinta yang terlalu dipaksakan namun hanya akan menambah luka, sehingga pesan dari lagu ini adalah agar kita tidak terlalu menggenggam erat orang yang kita kasihi.

4. Love Love Love – Seobin

Berikutnya merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Seobin untuk drama yang berjudul “Soundtrack #1”. Memiliki makna mengenai perasaan kita yang telah seringkali memberikan petunjuk bahwa kita memiliki perasaan terhadap pujaan hati kita, tetapi dia tidak kunjung peka terhadap kode yang kita sampaikan, lagu ini berjudul “Love Love Love”.

5. Spring Breeze – The Boyz

Kali ini merupakan lagu yang pasti tidak asing bagi kalian pecinta drama korea. Merupakan lagu OST dari drama “Business Proposal”, lagu yang diberi judul “Spring Breeze” ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh boy grup bernama The Boyz. Lagu ini mengisahkan tentang perasaan seseorang yang ingin menyerah ketika perasaan ditolak, namun dia tetap memilih untuk berjuang seperti kisah Kang Tae Mo dan jung Shin Ha Ri.

6. Your Tender Heart Hurts Me – Davichi

Lagu terakhir ini juga merupakan lau OST dari drama “Soundtrack #1”. Berjudul “Your Tender Heart Hurts Me” ini dinyanyikan oleh duo penyanyi yang sangat terkenal dengan lagu-lagu OST galau mereka yakni Davichi.

Lagu OST Terpopuler Bulan April 2022

Banyaknya drama populer yang tayang pada tahun 2022 ini, sehingga banyak ula lagu OST yang ikut mendapatkan popularitas, berikut dibawah ini merupakan 5 buah lagu OST rekomendasi dari kami untuk dapat kalian dengarkan.

1. Ignite – YELO

Lagu pertama ini merupakan lagu OST dari drama militer yang berjudul “MIlitary Prosecutor Doberman”. Memiliki lirik yang sangat emosional, lagu yang dinyanyikan oleh YELO yang berjudul “Ignite” ini mampu membuat perasaan kalian menjadi bercampur aduk.

2. Dive In – Hong Isaac

Masih termasuk sebagai lagu OST dari drama militer “Military Prosecutor Doberman”, kali ini merupakan lagu yang mampu membuat kalian menjadi bernostalgia dan rindu dengan masa lalu. OST ini berjudul “Dive In” yang dinyanyikan oleh Hong Isaac.

3. Stardust – Song Jihyo TWICE

Terkenal dengan suaranya yang powerful, Jihyo TWICE dipercaya untuk membawakan salah satu lagu OST dari drama yang berjudul “Twenty Five Twenty One”. Memiliki lirik yang sangat mellow, lagu yang berjudul “Stardust” ini mampu membuat kalian menjadi ikut merasa galau.

4. Starlight – Taeil NCT

Kali ini dinyanyikan oleh salah satu member NCT yakni Taeil, lagu yang berjudul “Starlight” ini juga masih merupakan lagu OST dari drama yang berjudul “Twenty Five Twenty One”. Lagu ini menjadi lagu bagian pertama dari drama ini dan sangat cocok dipadukan dengan suara mani dari Taeil.

5. Love, Maybe – MeloMance

Tidak boleh ketinggalan, lagu ini sangat populer dan banyak penggemar K Drama yang mendengarkan lagu ini. Berjudul “Love, Maybe” lagu ini merupakan lagu OST dari drama yang tidak kalah populer yang berjudul “Business Proposal”. Tidak hanya dinyanyikan oleh MeloMance saja, lagu ini dibuat versi lainnya yakni versi yang dinyanyikan oleh Secret Number.

Memiliki banyak drama yang sangat populer di tahun 2022 ini, tidak hanya dramanya saja yang menuai popularitas, melainkan lagu OST dari drama tersebut juga ikut mendapatkan popularitas. Dari sekian banyak lagu OST yang populer, kami merekomendasikan beberapa lagu terbaik yang mungkin dapat kalian coba untuk dengarkan. Kebanyakan merupakan lagu yang mampu membuat kalian galau dan ikut terbawa perasaan kalian, berikut 5 buah lagu yang kami sarankan untuk kalian dengarkan.

Lagu Terbaik dari Kevin Oh Wajib Anda Dengar

Merupakan salah satu pemenang dalam kompetisi Superstark7, Kevin Oh juga merupakan salah satu member dan juga vokalis dalam grup band bernama After Moon. Juga pernah tampil dalam acara Super Band, saat ini Kevin Oh juga dikenal sebagai kekasih dari aktris Gong Hyo Jin. Tidak hanya berbakat dalam bidang bernyanyi, Kevin Oh juga sangat berbakat dalam hal menulis lagu.

Bagi kalian yang belum terlalu mengenal Kevin Oh, kalian dapat mencoba untuk mendengarkan lagu Kevin Oh yang kami rekomendasikan di bawah ini.

1. Baby Blue

Lagu yang pertama ini merupakan lagu yang dinyanyikan oleh Kevin Oh yang juga merupakan lagu OST dalam drama “Dear My Friends”. Berjudul “Baby Blue”, lagu ini mampu membuat suasana hati kalian menjadi lebih baik.

2. Remember

Memiliki lirik full berbahasa Inggris, lagu berjudul “Remember” ini dirilis oleh kevin Oh pada tahun 2019 lalu. Pernah dibawakan oleh Kevin Oh pada saat dirinya mengikuti acara Superband , lagu ini mengisahkan tentang seseorang yang masih sering kali mengingat orang yang sangat berharga dan istimewa bagi dirinya sehingga lagu ini sangat mampu membuat perasaan kalian ikut baper ketika mendengarkan lagu ini.

3. Yesterday, Today, Tomorrow

Merupakan lagu yang dirilis oleh Kevin Oh sebagai salah satu lagu Debutnya pada tahun 2016 lalu, lagu yang berjudul “Yesterday, Today, Tomorrow” ini mengisahkan tentang perasaan seseorang yang sedang merasa jatuh cinta, lagu ini sempurna ditambahkan dengan suara Kevin Oh.

4. Anytime, Anywhere

Dirilis pada tahun 2020 lalu, lebih tepatnya pada tanggal 25 Februari lalu, lagu yang berjudul “Anytime, Anywhere” ini mengisahkan tentang perasaan seseorang yang sedang merasa rindu pada seseorang sehingga lagu ini sangat cocok untuk kalian dengarkan ketika kalian merasa rindu pada seseorang.

5. Lover

Lagu terakhir ini merupakan salah satu lagu yang dinyanyikan oleh Kevin Oh yang sangat menyayat perasaan kalian yang mendengarkan lagu ini. Berjudul “Lover”, lagu ini mengisahkan tentang perasaan seseorang yang sudah merasa jenuh dengan hubungan yang sedang Ia jalani. Dirilis pada tahun 2018 lalu, lagu ini mampu membuat kalian merasa galau.

Artis yang Berhasil Berperan sebagai Karakter yang Mengalami Personality Disorder

1. Seo Yea Ji

Dalam drama yang berjudul “It’s Okay Not To Be Okay”, Seo Yea Ji berhasil memerankan karakter sebagai seorang yang mengalami anti sosial yang cukup parah. Penyakitnya tersebut akibat dari traumanya yang ia alami di masa kecilnya sehingga di masa dewasanya Ia tidak memiliki rasa empati terhadap orang lain.

2. Ji Sung

Mengalami gangguan dengan memiliki banyak kepribadian, Ji Sung berhasil memerankan perannya sebagai seorang yang memiliki banyak kepribadian di dalam dirinya dalam drama yang berjudul “Kill Me, Heal Me”. Penyakit nya Tersebut Ia alami karena adanya trauma di masa kecilnya.

3. Joo Won

Dalam drama yang berjudul Good Doctor, Joo Won berperan sebagai seorang pria dewasa namun memiliki kepribadian dan mental seperti anak yang berusia 10 tahun. Dalam drama ini Joo Won sukses memukau para penggemar dalam aktingnya tersebut.

4. Gong Hyo JIn

Mengalami Genophobia, dalam drama yang berjudul “It’s Okay, That’s Love” ini Gong Hyo Jin mengalami penyakit akibat traumanya pada hubungan cintanya di masa lalu yang kandas begitu saja.

5. Jo In Sung

Dalam drama yang sama dengan Gong Hyo Jin, yakni drama “It’s Okay, That’s Love”, Jo In Sung juga mengidap penyakit gangguan kepribadian yakni OCD dan juga schizophrenia.

6. Yoo Seung Ho

Yoo Seung Ho juga berhasil memukau para penonton dengan karakternya di dalam drama “Remember: War of Son”. Dalam drama ini Yoo Seung Ho berperan sebagai karakter yang mengidap penyakit Hyperthymesia yang membuatnya mampu mengingat setiap hal kecil yang ia alami sampai mendetail.

7. Kyung Soo Jin

Dalam drama yang berjudul “Meloholic”, Kyung Soo JIn berhasil membuat U Know Yunho kebingungan dengan kepribadiannya yang berbeda0beda di setiap pertemuan mereka.

8. Lee Dong Wook

Tidak ketinggalan, Lee Dong Wook juga pernah berperan sebagai seorang yang memiliki kepribadian lain dalam drama “Bad and Crazy”. Dalam drama ini Lee Dong Wook memiliki kepribadian lain yang gila yakni Wi Ha Joon.

Nah itu dia deretan aktris dan aktor yang pernah memerankan karakter yang memiliki kelainan mental dalam drama.

Rekomendasi Drama yang Berkisah Tentang Kesempatan Hidup yang Ke 2

1. Hellbound

Pada drama yang tayang pada tahun 2021 ini, “Hellbound” mengisahkan tentang ajaran sesat yang mengumpulkan jasad dan menyatukannya kembali untuk dihidupkan kembali.

2. Signal

Merupakan salah satu drama yang terkenal, drama yang populer pada tahun 2016 ini mengisahkan tentang 2 orang detektif yang berada dalam waktu dan masa yang berbeda namun dapat terhubung dan berusaha untuk mengubah masa lalu.

3. Again My Life

Merupakan drama baru, Drama “Again My Life” ini mengisahkan tentang seorang hakim yang mendapat kesempatan untuk hidup kembali setelah dirinya terbunuh. Drama ini merupakan salah satu drama yang bertema Hukum.

4. Please Comeback Mister

Pada tahun 2016 juga terdapat drama yang mengisahkan tentang kesempatan untuk hidup yang ke 2 yakni drama “Please Comeback Mister”. Drama ini mengisahkan tentang 2 roh yang diberikan kesempatan untuk hidup karena masih memiliki urusan di dunia.

5. Nine: 9 Times Time Travel

Drama yang berjudul “Nine: 9 Times Time Travel” yang tayang pada tahun 2013 ini mengisahkan tentang seorang pembawa berita yang diberikan kesempatan hingga 9 kali untuk kembali ke masa lalu.

6. Doom At Your Service

Doom At Your Service ini juga merupakan drama dengan tema yang sama. Pada drama yang diperankan oleh Park Bo Young bersama dengan Seo In Guk ini mengisahkan tentang Seo In Guk yang pada akhirnya berhasil diberikan kesempatan untuk kembali hidup sebagai seorang manusia. Drama ini tayang pada tahun 2021.

7. Goblin

Merupakan salah satu drama yang legendaris dan populer pada tahun 2016, Drama yang berjudul “Goblin” ini mengisahkan tentang seorang jendral yang dikutuk menjadi seorang Goblin dan harus menjalani sisa hidupnya sebagai seorang Goblin sampai Ia bertemu cinta sejatinya.

8. My Roommate is a Gumiho

Pada tahun 2021 juga terdapat drama dengan tema yang sama namun dikemas sebagai drama Komedi Romantis, pada drama yang berjudul “My Roommate is a Gumiho” ini, mengisahkan tentang seorang gumiho yang mendapat kesempatan untuk menjadi manusia.

Nah itu dia deretan serial korea drama yang berkisah tentang kehidupan kedua, semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kalian yah.

Rekomendasi Drama yang Diperankan oleh Park Min Young

1. Weather People

Akan segera tayang, dalam drama yang berjudul “Weather People” ini Park Min Young berperan sebagai seorang wanita yang cerdas dan juga menyukai buku. Tidak pernah mengecewakan penonton pada setiap perannya, kalian wajib menantikan drama yang diperankan oleh Park Min Young ini.

2. I’ll Go To You When The Weather is Nice

Pada Tahun 2020, Park Min Young berperan dalam drama yang berjudul “I’ll Go To You When The Weather is Nice” bersama Seo Kang Joon. Dalam drama ini dikisahkan Park Min Young yang merasa bosan dengan kehidupannya di perkotaan, memutuskan untuk kembali pulang ke kampung halamannya. dan pada saat di kampung halamannya tersebut Ia bertemu dengan Seo Kang Joon.

3. Her Private Life

Selalu tampil memukau dalam setiap perannya di dalam drama, kali ini dalam drama yang berjudul “Her Private Life”, Park Min Young berperan sosok wanita yang perfeksionis yang bekerja sebagai seorang kurator pada suatu galeri seni, namun dibalik sosoknya tersebut ternyata Park Min Young merupakan seorang fangirl Kpop yang sangat menyukai salah satu idol. Drama menarik ini tayang pad atahun 2019 lalu.

4. What’s Wrong With Secretary Kim?

Beradu peran dengan Park Seo Joon, dalam drama yang berjudul “What’s Wrong With Secretary Kim?” ini, Park Min Young berperans ebagai sekrertaris dari Park Seo Joon yang sangat handal. Dalam drama ini juga akan berakhir dengan kisah Romansa antara Park Seo Joon dengan Park Min Young. Drama ini sempat populer dan tayang pada tahun 2018 lalu.

5. City Hunter

Tayang pada tahun 2011, dalam drama yang berjudul “City Hunter” ini, Park Min Young berhasil menunjukkan aksi bela dirinya yang memukau karena perannya sebagai seorang pengawal. Dalam drama ini, Park Min YOung juga berperan bersama dengan Lee Min Ho.

5 Drama Korea diatas merupakan drama Korea Populer yang sempat diperankan oleh Park Min Young yang pastinya sudah tidak asing bagi kalian pecinta drama Korea. Apakah dari drama di atas masih ada drama yang tidak kalian ketahui?

Idol Kpop yang Memiliki Julukan Sebagai “Pangeran”

1. Bambam GOT7

Merupakan salah satu Kpop Idol yang berasal dari Negeri Gajah Putih atau Thailand, Bambam yang merupakan salah satu member dari GOT7 ini diberikan julukan oleh fans sebagai “Prince of Thailand” atau “Pangeran dari Thailand”.

2. Sunghoon ENHYPEN

Memiliki kulit yang sangat pucat dan ditambah dengan visualnya yang terlihat sangat dingin, Sunghoon yang merupakan member dari grup ENHYPEN ini sudah dijuluki sebagai “Ice Prince” sejak dirinya memulai debutnya bersama dengan ENHYPEN.

3. Hyunjin Stray Kids

Dijuluki oleh para fansnya sebagai “The Prince’ karena visualnya yang tidak main-main dan terlihat seperti bangasawan.

4. Younghoon The Boyz

Direkrut pada saat dirinya sedang makan roti pada sebuah minimarket, Younghoon dijuluki oleh para fansnya sebagai “Ppangjanim” atau yang berarti “Pangeran Roti”.

5. Nichkhun 2PM

Sama dengan Bambam, Nichkhun juga merupakan kpop Idol yang berasal dari Thailand. Merupakan member dari grup 2PM, Nichkhun diberi julukan oleh para fans sebagai “Thai Prince” dan merupakan kembanggan dari Thailand.

6. Wonwoo SEVENTEEN

Tidak ketinggalan Wonwoo SEVENTEEN juga diberikan julukan khusus dari para fansnya yang berasal dari Indonesia sebagai “Putra Mahkota”, karena Visualnya yang tidak terkalahkan dan sangat memukau.

7. Hendery WayV

Terkenal dengan visualnya yang mirip seperti pangeran idaman dari putri Ariel pada film Disney yang berjudul “Little Mermaid” membuat Hendery diberikan julukan oleh para fansnya sebagai “Prince Eric”.

8. Yuta NCT

Sangat menyukai Takoyaki, Yuta yang merupakan member dari NCT ini diberikan julukan sebagai “Pangeran Takoyaki”. Tidak hanya itu, Yuta juga mendapat julukan lain sebagai “Pangeran Osaka” oleh para fansnya.

9. Jimin BTS

Meski banyak Idol yang berasal dari kota Busan, namun Jimin yang merupakan member dari BTS yang mendapatkan julukan sebagai “Prince of Busan” oleh para penggemarnya.

Berikut adalah beberapa Kpop Idol yang mendapatkan julukan sebagai seorang pangeran. Memang terkadang Fans seringkali memberikan julukan yang unik kepada idolanya seperti ke 9 Idol diatas, Dari ke 9 pangeran diatas apakah ada pangeran idaman kalian dan menjadi bias kalian?

Lagu dari IU yang Wajib Kalian Dengarkan

IU atau penyanyi cantik Lee Ji Eun ini dikenal sebagai salah satu penyanyi solo yang cantik dan juga memiliki vokal yang tidak perlu diragukan lagi. Sudah sangat terkenal di Korea Selatan, IU sudah memiliki banyak lagu yang populer hingga lagu OST yang juga tidak kalah terkenal.

Mampu membawakan berbagai perasaan dari berbagai macam jenis lagu, IU sudah memiliki berbagai lagu yang menggambarkan berbagai macam perasaan yang wajib untuk kalian dengarkan seperti lagu-lagu rekomendasi dibawah ini.

1. Good Day

Mengisahkan tentang rasa ketertarikan kepada seorang pria, lagu yang berjudul “Good Day” ini sangat cocok untuk didengarkan oleh orang-orang yang sedang jatuh cinta. Lagu ini sudah menjadi salah satu lagu IU yang sangat populer.

2. Twenty Three

Kali ini merupakan lagu yang IU nyanyikan ketika dirinya menginjak usia yang ke 23, berjudul “Twenty Three” lagu ini mengisahkan tentang perasaan seseorang yang telah beranjak dewasa.

3. You & I

Sudah sangat terkenal, lagu IU yang berjudul “You & I” ini juga sangat bagus. Mengisahkan tentang ajakan untuk kalian untuk melintasi waktu dan juga ruang untuk bertemu orang yang kalian kasihi, lagu ini tidak kalah bagus dengan lagu IU lainnya.

4. The Red Shoes

Memiliki nuansa yang mirip dengan lagu “You & I” lagu yang berjudul “Red Shoes” ini juga mengisahkan tentang seorang wanita yang ingin melintasi dimensi lain. Sama bagusnya dengan lagu lainnya, lagu ini juga wajib kalian dengarkan.

5. Above The Time

Kali ini merupakan lagu yang berhubungan dengan lagu “You & I” . Berjudul “Above The Time”, lagu ini mengisahkan tentang seseorang yang memutuskan untuk pergi ke dimensi lain agar dapat bertemu lagi dengan sang kekasih yang dirindukannya.

6. Ending Scene

Menggambarkan perasaan saat sedang patah hati, lagu IU yang berjudul “Ending Scene” ini mampu untuk membuat kalian yang mendengarkan ikut tersentuh hingga menitik air mata.

7. My Old Story

Kali ini IU mengajak kalian yang mengalami sakit hati untuk segera move on dan hanya mengenang kenangan dahulu saja dalam lagu yang berjudul “My Old Story”.

Beberapa Tips Agar Tidak Minder Ketika Bertemu Teman Yang Lebih Sukses

Manusia yang terlahir di dunia ini pastinya suda memiliki jalan hidup berbeda, setiap orang akan memiliki jalan hidup mereka sendiri sehingga semua hidup orang tidak akan sama, maka dari itu pastinya ada teman anda yang cepat sukses dan juga ada teman yang membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai kesuksesan, dengan kesuksesan teman kalian yang lebih dari pada kalian apabila anda tidak terima maka akan dapat menimbulkan rasa insecure.

Dengan begitu artikel ini dibuat untuk memberikan beberapa tips untuk anda agar tidak minder apabila ingin bertemu dengan teman anda yang lebih sukses dari anda, simak sampai habis ya.

1. Memakai baju terbaik yang kalian miliki

Salah satu hal yang harus anda lakukan agar nantinya tidak minder ketika bertemu dengan teman kalian yang lebih sukses daripada kalian adalah dengan menggunakan pakaian terbaik kalian, pada umumnya semua orang pasti memiliki setelan pakaian yang dapat meningkatkan rasa percaya diri kalian makan ketika anda ingin bertemu dengan teman anda tersebut gunakanlah pakaian itu.

Yang perlu anda ketahui juga adalah bahwa orang yang lebih sukses tidak akan memiliki rasa untuk merendahkan orang lain, jadi anda sendiri lah yang nantinya akan membuat rasa insecure muncul karena tidak berpakaian dengan rapi.

2. Jangan pernah membandingkan diri anda dengan mereka

Jangan pernah anda membandingkan diri anda dengan teman anda yang memang lebih sukses daripada kalian apabila anda tidak ingin merasakan insecure dan menurunya rasa percaya diri kalian, apalagi hal kesuksesan yang pastinya mereka akan lebih dari kalian, nah hal tersebutlah yang membuat anda merasakan insecure nantinya.

Apabila anda ingin mengobrol dengan teman anda yang memang lebih sukses dari pada diri anda mulailah dengan obrolan yang santai seperti membahas masa lalu, membahas peluang bisnis dan lain lain.

3. Memandang mereka sebagai teman bukan saingan

Kemudian hal yang harus anda lakukan ketika bertemu dengan teman anda yang lebih sukses agar anda tidak menjadi insecure adalah dengan memandang dia sebagai teman anda bukan malah memandangi mereka sebagai saingan kalian.

Nah itu dia beberapa tips untuk anda tidak insecure, ketika ingin bertemu dengan teman yang lebih sukses dari pada diri anda, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian ya.

Beberapa Tips Aman Ketika PDKT Agar Tidak Salah Pilih Pasangan

Pastinya sebelum kalian menjalin suatu hubungan pastinya anda harus melewati masa PDKT terlebih dahulu atau fase pendekatan yang bertujuan untuk menyesuaikan diri dan juga menumbuhkan benih benih cinta nantinya, tetapi banyak juga pasangan yang menunjukan ketidak tarikan sehingga membuat kita mengakhiri fase tersebut.

Untuk kalian yang tidak ingin salah pilih pasangan ketika PDKT maka artikel ini akan memberikan beberapa tips untuk anda agar tidak salah pilih pasangan, simak sampai habis ya.

1. Berhenti untuk mengubah sifatnya

Hal yang sering terjadi dan dilakukan oleh orang orang adalah berpikir untuk mengubah sifat buruk yang ada pada pasangan menjadi sifat yang ingin anda inginkan, yang perlu anda ketahui adalah bahwa manusia itu terlahir dengan sifat sendiri dan pastinya akan berbeda.

Makan dari itu pastinya pasangan anda akan memiliki sifat buruk tersendiri yang tidak dapat anda paksa untuk mengubahnya kecuali memang dari diri mereka sendiri yang ingin mengubahnya, so apabila anda ketika PDKT jangan pernah berpikir untuk dapat mengubah sifat buruk pasangan kalian.

2. Jangan terlalu banyak berbagi dengan kehidupan kalian

Ketika kita jatuh hati kepada seseorang pastinya kita rela melakukan apa saja dan berbagi apa saja yang mungkin telah kalian alami selama ini kepada pasangan anda, tetapi yang perlu kalian ketahui adalah dengan terlalu banyak anda berbagi ,masalah kehidupan kalian hal itu hanya dapat membahayakn diri kalian sendiri.

Ketika anda PDKT boleh untuk berbagi cerita tapi yang perlu anda catat disini tidak perlu anda berbagi cerita secara mendetail cukup cerita yang bagian luarnya saja kepada pasangan kalian.

3. Memberitahu hal hal yang kamu sukai dan tidak kamu sukai

Salah satu yang wajib anda lakukan ketika PDKT adalah memberitahukan semua hal yang anda sukai dan tidak sukai sehingga hal ini nantinya dapat membuat calon pasangan anda mengerti dan tidak melakukan hal hal yang anda sukai dan hanya melakukan hal hal yang anda sukai.

Nah itu dia beberapa tips untuk kalian agar tidak salah pilih pasangan saat PDKT, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian yah.

Idol Generasi ke 3 Yang Pernah Mengisi Lagu OST Drama

 

1. Wendy Red Velvet

Merupakan salah satu idol dari generasi ke 3 yang memiliki suara khas yang sangat merdu, Wendy kerap dipilih untuk mengisi lagu OST dari drama. Tidak hanya satu saja, Wendy sudah mengisi beberapa lagu OST dari drama, seperti pada tahun 2016, Wendy membawakan lagu OST yang berjudul “Don’t Push Me” untuk drama yang berjudul “Uncontrollably Fond”, tidak hanya itu pada tahun 2017 Wendy juga kembali membawakan lagu OST yang berjudul “I Can Only See You” untuk drama yang berjudul “Hwarang”. Tidak hanya itu saja, masih banyak lagu OST yang sudah dinyanyikan oleh Wendy.

2. Chen EXO

Sudah tidak asing lagi, Chen memang sudah sering mengisi lagu OST untuk drama populer. Memiliki suara yang sangat cocok untuk dijadikan OST, berikut lagu yang sudah dibawakan oleh Chen. Pada tahun 2014, Chen membawakan lagu yang berjudul “The Best Luck” untuk drama yang berjudul “It’s Okay, That’s Love”. tidak hanya itu, lagu populer dari drama populer “Descendant of the Sun” yang berjudul “Everytime” juga dinyanyikan oleh Chen pada tahun 2016 lalu. Tidak hanya itu, masih banyak lagu lagu yang sudah dibawakan oleh Chen.

3. Joy Red Velvet

Sama seperti Wendy, joy juga memiliki kemampuan menyanyi dan juga suara yang khas. Kerap membintangi beberapa drama, Joy juga seringkali ikut menyanyikan OST dari drama yang Ia perankan. Seperti dalam drama yang ia perankan yang berjudul “The Liar and His lover” pada tahun 2017 lalu, drama yang menjadi drama debut dari Joy ini menjadikan Joy sebagai penyanyi OST juga di dalam drama tersebut salah satu lagu yang Dinyanyikan adalah lagu yang berjudul “A Fox”.

4. Baekhyun EXO

Tidak kalah bagus dengan Chen, Baekhyun juga dikenal karena suaranya yang manis. tidak hanya satu saja, Baekhyun sudah bernyanyi dalam beberapa OST Drama seperti dalam drama “EXO Next Door”, Baekhyun membawakan lagu OST yang berjudul “Beautiful”.

5. Yuju GFRIEND

Sama seperti Idol lainnya, Yuju dikenal sebagai member GFRIEND dengan suara yang tinggi dan merdu. Yuju diketahui pertama kali dipercaya menjadi penyanyi lagu OST dalam drama yang berjudul “The Girl Who Sees Smells” pada tahun 2015 lalu. Dalam drama ini Yuju menyanyikan lagu OST yang berjudul “Spring is Gone by Chance” bersama dengan Loco.

Beberapa Tanda Bahwa Seseorang Menyembunyikan Rasa Tidak Bahagia

Pastinya di dalam kita menjalani kehidupan pastinya tidak akan selalu bahagia terus menerus, terkadang pasti ada kondisi dimana kalian akan merasakan hal sedih, berada di titik terbawah dalam hidup anda, dan merasa tidak bahagia dengan pilihan anda sendiri.

Tapi ada loh beberapa orang yang sangat pintar dalam menutupi rasa ketidakbahagiaan mereka, orang seperti ini biasanya akan terlihat bahagia di luar tetapi yang mereka rasakan didalam merasa tidak bahagia.

Nah dengan artikel ini akan memberitahukan kalian beberapa tanda tanda orang yang sedang menyembunyikan rasa tidak bahagia di dalam diri mereka, baca sampai habis ya.

1. Merasa khawatir dari penilaian orang lain

Salah satu hal yang harus anda perhatikan untuk mengetahui bahwa orang tersebut sedang menyembunyikan ketidakbahagiaan mereka adalah mereka pasti akan sangat khawatir terhadap penilaian yang nantinya akan diberikan oleh orang lain. mereka akan merasakan takut apabila orang lain akan berpikir macam macam terhadap diri mereka sehingga nantinya orang lain tersebut menjadi tidak suka kepadanya.

Padahal kita sebagai manusia biasa tidak dapat membuat orang lain memberikan penilaian yang kita inginkan, dengan begitu mulai sekarang kita harus menjaga diri kita sendiri dan melakukan hal hal yang positif yang nantinya akan berguna untuk kita.

2. Memamerkan bahwa dirinya baik baik saja

Pastinya kalian pernah menemui orang yang memperlihatkan bahwa diri mereka baik baik saja, nah hal tersebut dapat menjadi tanda bahwa mereka itu sebenarnya sedang tidak bahagia dan hanya menyembunyikan rasa tidak bahagia tersebut.Biasanya orang tersebut akan tertawa terbahak bahak dengan lelucon sederhana, dan akan selalu membuat orang lain bahagia padahal diri mereka sendiri sedang merasakan sedih didalam hati mereka.

Padahal untuk memperlihatkan bahwa diri mereka sedang merasakan sedih hal tersebut adalah hal yang wajar, dari pada kalian menyimpannya lebih baik dikeluarkan saja perasaan sedih tersebut dari pada nantinya akan merusak kesehatan mental kalian.

3. Tidak memiliki rasa semangat menjalani hidup

Nah salah satu tanda tanda konkret bahwa mereka sedang menyembunyikan rasa tidak bahagia mereka adalah menjadi malas untuk melakukan kegiatan, tidak ada semangat sama sekali walaupun  kegiatan tersebut adalah kegiatan yang mereka sukai.

Beberapa Tips Untuk Memilih Mobil Keluarga Yang Cocok

Mobil pastinya sudah menjadi alat transportasi yang harus dimiliki apabila kalian sudah memiliki keluarga sendiri, tujuan dari memiliki mobil tersebut karena dapat mengangkut semua anggota keluarga kalian secara langsung, bisa itu digunakan untuk jalan jalan ataupun  berwisata bersama.

Untuk kalian yang ingin membeli mobil untuk keluarga kalian banyak sekali hal hal yang harus diperhatikan, anda harus ingat tujuan membeli mobil ini adalah untuk mobil keluarga bukan mobil sendiri, anda harus memperhatikan kenyamanan keluarga anda agar ketika melakukan perjalanan bersama akan memberikan suasana yang nyaman.

Nah dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips untuk memilih mobil keluarga yang cocok dan nyaman untuk semua, simak sampai habis ya.

1. Ukuran Bagasi

Hal pertama yang harus kalian lakukan sebelum membeli mobil untuk keluarga adalah dengan memperhatikan luas dari bagasi mobil yang nantinya akan anda beli, di ingat lagi bahwa bukan anda sendiri yang nantinya akan menggunakan mobil tersebut melainkan semua anggota keluarga kalian.

Kita ambil contoh apabila kalian ingin pergi liburan satu keluarga dengan menggunakan mobil tersebut pastinya akan ada banyak barang bawaan dari semua anggota keluarga kalian sehingga anda memerlukan bagasi mobil yang luas, dengan begitu anda tidak perlu meletakan barang bawaan ke kursi penumpang yang nantinya hanya akan membuat perjalanan tidak nyaman.

2. Sistem keamanan mobil

Setelah anda memperhatikan luas bagasi pada mobil yang nantinya akan anda beli untuk keluarga hal yang harus diperhatikan lagi adalah sistem keamanannya, hal ini sangat penting untuk menjaga keamanan keluarga anda apabila terjadi sesuatu yang tidak diinginkan nantinya.

Dengan memilih sistem keamanan mobil yang dapat menjaga keluarga anda, pastinya perjalanan anda akan lebih terasa nyaman karena keamanan pun sudah terpenuhi.

3. Interior Mobil

Kemudian setelah anda memperhatikan sistem keamanannya perhatikan juga desain interior dari mobil tersebut terkadang banyak sekali mobil yang memiliki interior yang memang tidak diperlukan, sehingga membuat kapasitas di dalam mobil tersebut menjadi kecil.

Cobalah anda pilih mobil dengan interior yang sederhana, dan tidak ada interior yang mengganggu nantinya ketika melakukan perjalanan bersama keluarga anda.

Beberapa Tips Hemat Untuk Anak Kos Menjalani Kehidupan

Ketika pandemi virus covid-19 menyerang dunia, pastinya setiap institusi pendidikan mengambil langkah untuk memberlakukan perkuliahan secara online, dengan begitu banyak mahasiswa yang tidak dapat merasakan suasana perkuliahan di kampus.

Tetapi seiring berjalannya waktu pandemi ini pun akan berubah menjadi endemik dan sistem perkuliahan pun perlahan lahan akan dibuka secara offline, untuk kalian mahasiswa perantauan pastinya akan merasa tertantang untuk hidup sendiri di kosan anda.

Salah satu faktor utama untuk kalian yang ingin menjalani hidup di dalam kos yaitu adalah keuangan, pastinya kalian mendapatkan uang jajan yang diberikan oleh orang tua anda setiap bulannya, nah dengan uang itukah anda harus bertahan hidup selama sebulan.

Ini lah beberapa tips untuk anda supaya dapat menghemat uang jajan anda apabila anda sedang berada dalam kehidupan menjadi anak kos.

1. Budgeting dan catatan setiap pengeluaran

Degan kalian yang merencanakan budgeting hal tersebut akan membantu anda memenuhi kebutuhan sehari hari anda, sehingga uang yang nantinya anda keluarkan tidak akan lebih dari budget yang sudah anda buat.

Salah satu tips budgeting yang sering digunakanan itu adalah sistem 50 30 20, dimana 50 persen dari uang jajan kalian dipergunakan untuk kebutuhan yang pasti seperti uang makan uang kos dan uang yang memang harus dikeluarkan, kemudian 30 persennya dipakai untuk kalian jajan ataupun membahagiakan diri, dan terakhir 20 persennya anda simpan sebagai dana darurat.

2. Pintar pintar cari promo

Untuk kalian anak kos, apalagi yang sedang menetap dikota besar seperti jakarta pasti ada saja promo yang akan diberikan kepada kalian di setiap merchant, nah hal ini lah yang harus anda manfaatkan untuk menghemat uang anda, pastinya dengan promosi tersebut harga barang atau harga makanan akan jauh lebih murah daripada biasanya.

3. Masak sendiri

Mungkin kalian tinggal di kos yang menyediakan dapur bersama, dengan kalian yang memiliki dapur bersama disarankan kalian untuk memasak sendiri, banyak sekali keuntungan apabila kalian dapat memasak sendiri seperti pastinya akan menghemat banyak pengeluaran untuk makan, kebersihan lebih terjamin, dan juga anda dapat mengatur nutrisi yang ingin anda dapatkan.

Beberapa Manfaat Yang Jarang Diketahui Dari Hobi Menulis

Menulis adalah salah satu kegiatan yang dapat dijadikan salah satu hobi anda, dengan memilih menulis menjadi hobi kalian hal itu dapat memberikan banyak manfaat. Menulis adalah kegiatan yang bukan hanya mencoret coret kertas dengan kalimat kalimat sembarangan, tetapi masih ada makna yang lebih berguna dari pada mencoret coret dari memilih hobi menulis

apabila kalian sudah menjalani hobi anda dengan menulis pastinya anda tidak dapat meninggalkannya bukan karena sudah terlalu nyaman dengan hobi tersebut, nah untuk kalian yang belum mengetahui manfaat dari hobi menulis, dengan artikel ini akan memberitahukan kalian, simak sampai habis ya.

1. Dapat dijadikan media untuk mencurahkan isi hati dan pikiran

Pasti kalian pernah berada di dalam kondisi yang banyak pikiran ataupun memiliki masalah kehidupan tetapi tidak ada seorangpun yang dapat menjadi media untuk mendengarkan permasalahan hidup anda, dan hal itu akan membuat anda memendam perasaan tersebut yang nantinya tidak baik untuk kesehatan mental anda.

Tapi dengan memiliki hobi menulis, kalian dapat mencurahkan isi hati kalian kedalam sebuah kertas ataupun buku diary, dengan begitu perasaan anda akan lebih nyaman dan juga rahasia anda pun juga akan terjaga. 

2. Meningkatkan rasa kepekaan yang lebih baik

Kalian apabila memiliki hobi menulis pastinya juga akan memiliki rasa peka yang tinggi, kalian sangat dapat memahami kondisi dan juga informasi untuk berkomunikasi dengan lebih baik lagi. dan juga anda dapat menyaring informasi dengan akurat dari berita yang terkadang tidak benar.

Hal tersebut terjadi karena kalian sudah sangat terbiasa di dalam dunia tulis menulis, anda pun juga akan mengetahui bahwa tulisan tersebut adalah tulisan yang memiliki nilai informasi atau tidak, apalagi jika kalian menjadikan menulis adalah sebuah profesi anda pastinya anda akan lebih profesional.

3. Kemampuan bahasa anda akan meningkat

Selain menjadi hobi ataupun profesi, menulis dapat meningkatkan kemampuan berbahasa kalian untuk menyusun kata kata yang nantinya akan dibaca, dengan begitu anda akan tahu untuk memilih kata kata yang cocok seperti kata kata baku, kalimat yang efektif dan juga masih banyak kemampuan bahasa yang bisa kalian dapatkan dari menulis.

Idol Korea Mendapat Penghargaan Japan Gold Disc Awards 2022

1. BTS

Boy Grup dari Hype Entertainment yang sudah dikenal secara Internasional dan memiliki banyak fans di seluruh penjuru dunia, yakni BTS menerima penghargaan dalam nominasi Best Asian Artist. Tidak hanya itu, BTS juga memenangkan kategori Best 3 Album (Asia)dan Album of The Year berkat album BTS, THE BEST.BTS juga memenangkan kategori Music Video of The Year (Asia) lewat MV BTS MAP OF THE SOUL ON:E

Tidak hanya itu, lagu kolaborasi BTS dengan Coldplay yang berjudul My Universe juga berhasil memenangkan kategori Song of The Year by Download (Western). Dan untuk lagu BTS yang berjudul “Butter” juga memenangkan nominasi kategori Song of The Year by Download di Asia.

Dengan lagunya yang berjudul “Butter”, BTS juga memenangkan nominasi Best 5 Songs by Download dan juga Song of The Year by Streaming (Asia). Tidak hanya BUtter, lagu yang berjudul “Permission To Dance” juga memenangkan kategori Best 5 Song by Streaming di acara Japan Gold Disc Awards 2022. 

2. ITZY

Girl Grup yang bernaung dalam JYP Entertainment, ITZY yang telah melangsungkan debut Jepangnya pada tanggal 22 Desember 2021 lalu dengan merilis single yang berjudul “It’z ITZY” berhasil memenangkan nominasi sebagai Best 3 Artist di Asia. 

3. ENHYPEN

Tidak hanya ITZY, ENHYPEN yang telah melangsungkan Debut Jepang pada tanggal 6 Juli 2021 lalu dengan lagu yang berjudul “Border: Hakanai” ini  juga memenangkan kategori Best 3 Artist (Asia).

4. TREASURE

Sama seperti ITZY dan ENHYPEN, TREASURE yang merupakan boy grup yang bernaung dalam YG Entertaiment ini juga memenangkan penghargaan yang sama yaitu Best 3 Artist di Asia.

5. SEVENTEEN

Berkat album SEVENTEEN yang berjudul “Attacca”, SEVENTEEN berhasil memenangkan kategori Best 3 Album di Asia. 

6. TOMORROW X TOGETHER

Tidak hanya SEVENTEEN, grup yang bernama TOMORROW X TOGETHER yang dikenal dengan sebutan TXT juga memenangkan kategori yang sama yaitu Best 3 Album (Asia) melalui album mereka yang berjudul “Chaotic Wonderland”.

Nah itu lah deretan beberapa idol yang memenangkan penghargaan dari Japan Gold Disc Award di tahun 2022 ini, Gimana ada grup yang menjadi idolamu?

 

Pasangan Cameo dalam Drama yang Sukses Mencuri Perhatian

1.Lee Sung Kyung – Jang Ki Yong

Pasangan di masa lalu dalam drama “It’s Okay, That’s Love” dan merupakan pasangan yang bucin, hubungan Lee Sung Kyung dengan Jang Ki Yong kembali disorot oleh penggemar. 

2.Lee Sung Kyung – Yoon Kyun Sang

Pernah membuat penonton patah hati dalam drama “Doctors” yang tayang pada tahun 2016, pasangan Lee Sung Kyung dengan Yoon Kyun Sang kembali dalam drama “While You Were Sleeping” yang tayang pada tahun 2017.

3.Kim So Hyun – Kim Min Jae

Kim So Hyun dan Kim Min Jae berhasil memukau para penonton dengan adegannya sebagai raja dan ratu dari era dinasti Goryeo di drama yang berjudul “Goblin” yang tayang dan populer pada tahun 2016.

4.Kim Ji Won – Jin Goo

Kembali menuai berbagai sorotan karena perannya dalam drama “Mr. Sunshine” pada tahun 2018, pasangan Kim Ji Won dan Jin Goo pernah membuat penonton gemas dalam drama “Descendant of The Sun” yang pernah terkenal dan tayang pada tahun 2016.

5.Jung So Min – Lee Min Ki

Memiliki chemistry yang kuat satu sama lain karena perannya dalam drama “Because This Is My First Life” yang tayang pada tahun 2017, pasangan Jung So Min dan Lee Min Ki kembali dipersatukan dalam drama yang berjudul “What’s Wrong with Secretary Kim” yang tayang pada tahun 2018.

6.Nam Ji Hyun – Do Kyung Soo (DO)

Setelah perannya dalam drama “100 Days My Prince” yang tayang pada tahun 2018, Hubungan Nam Ji Hyun dan Do Kyung Soo  berlanjut di dalam drama yang berjudul “Dear My Room” yang tayang pada tahun yang sama sebagai pasangan suami istri.

7.Jung So Min – Seo In Guk

Seperti ditakdirkan dalam dunia dan akhirat, Jung So Min dan Seo In Guk dipertemukan kembali dalam drama “Abyss” yang tayang pada tahun 2019, setelah berpisah dalam drama “The Smile Has Left Your Eyes” di tahun 2018.

8.Kim Hye Yoon – Lee Jae Wook

Pasangan yang dipertemukan dalam drama yang berjudul “Extraordinary You” yang tayang pada tahun 2019, dipertemukan kembali sebagai cameo di drama “True Beauty” pada tahun 2020.

Drama dan Film yang Diperankan Oleh Lee Jae Wook

1.Return

Merupakan drama terbarunya yang akan tayang pada tahun 2022 ini, Lee Jae Wook akan menjadi lawan main dari Jung So Min.

 

2.Move To Heaven

Dalam drama yang tayang pada tahun 2021 ini, Lee Jae Wook berperan sebagai seseorang yang ditolong saat di bully dan memutuskan untuk belajar tinju dari lawan mainnya yaitu Lee Je Hoon.

 

3.True Beauty

Lee Jae Wook juga berperan sebagai cameo dalam drama yang berjudul “True Beauty” bersama dengan Kim Hye Yoon. Drama ini populer dan tayang pada tahun 2020.

 

4.Do Do Sol Sol La La Sol

Menjadi pemeran utama dalam drama ini, Lee Jae Wook berperan sebagai siswa yang cerdas dalam drama yang berjudul “Do Do Sol Sol La La Sol” yang tayang pada tahun 2020 ini.

 

5.I’ll Go To You When The Weather Is Nice

Berperan sebagai teman dari Seo Kang Joon dalam drama “I’ll Go To You When The Weather Is Nice”. Lagi-lagi Lee Jae Wook berperan sebagai seseorang yang cerdas dan bekerja sebagai PNS. Drama ini tayang pada tahun 2020.

 

6.Battle of Jangsari

Menjadi film debut dari Lee Jae Wook, di dalam film yang berjudul “Battle of Jangsari” ini Lee Jae Wook berperan sebagai seorang tentara pelajar. Film ini Tayang pada tahun 2019.

 

7.Extraordinary You

Drama populer yang membuat nama Lee Jae Wook terkenal yang berjudul “Extraordinary You” ini, Lee Jae Wook yang berperan sebagai lawan main dari Rowoon SF9 dan Kim Hye Yoon. Drama ini tayang pada tahun 2019.

 

8.Search: WWW

Menjadi lawan main dari Lee Da Hee dalam drama yang berjudul “Search: WWW” ini, Lee Jae Wook berperan sebagai aktor yang tidak terkenal. Drama ini tayang pada tahun 2019.

 

9.Memories of The Alhambra

Dalam drama populer Netflix ini, Lee Jae Wook memerankan peran yang antagonis yang merupakan teman dari Chanyeol dan bekerja sebagai programmer. Drama ini tayang pada tahun 2018.

 

Nah itulah deretan drama yang dibintangi oleh aktor Lee Jae Wook, yang mana Drama favorit mu?

 

10 Rating Terbaik Variety Show Korea Per Januari 2022

Peringkat Reputasi Variety Shows terbaik Korea di awal tahun 2022, dilansir dari Institut Penelitian Bisnis Korea. Berdasarkan analisis indeks pemirsa, kesadaran masyarakat, liputan media, partisipasi konsumen, dan interaksi dan 50 acara variety show. Berikut 10 Variety Show terbaik tahun 2022 ini. 

 

1. My Little Old Boy

Peringkat pertama dan terbaik tahun 2022 ini, dimenangkan oleh My Little Old Boy, yang berkonsep tentang anak yang sudah berumur namun masih tinggal sendiri ataupun lajang yang tak punya rasa untuk ingin menikah.

 

2.How Do You Play?

Variety show MBC dengan anggota Yoo Jae Suk ini berhasil memenangkan posisi ke 2 di Reputasi Variety Show Korea tahun 2022, dengan adanya Yoo Jae Suk acara ini sukses menghibur para penonton.

 

3.Tomorrow’s National Singer

Setelah tahun lalu menduduki peringkat terbaik, tahun ini, variety show ini berhasil menduduki peringkat ke 3.

 

4.I Live Alone

Berkonsep tentang kehidupan sehari-hari para artis atau idol yang tinggal sendirian, variety show ini berhasil menduduki peringkat ke 4.

 

5.Running Man

Variety show yang sudah tayang 11 tahun oleh SBS ini, sudah tidak asing lagi didengar,dengan kelucuan dan keceriaan dari pada anggota Running Man acara ini berhasil menduduki peringkat ke 5.

 

6.Ask Us Anything

Variety show JTBC ini berhasil menduduki posisi ke enam, dengan anggota tetap Kang Hodong hingga Kim Heechul ini berkonsep tentang sekolah.

 

7.Radio Star

Radio Star berhasil menduduki posisi ke tujuh dengan konsep Talkshow yang menghadirkan berbagai bintang tamu.

 

8.The King of Mask Singer

Acara Musik yang tidak menampilkan penyanyinya, atau penyanyi diharuskan menyanyi dengan menggunakan topeng ini berhasil menempati posisi ke delapan.

 

9.2 Days & 1 Night

Variety Show yang telah tayang sebanyak 4 season ini berhasil menempati posisi ke sembilang di rating variety show terbaik tahun ini. Berkonsep tentang games dan tantangan selama 2 hari 1 malam, dan hukuman tidur di luar ruang menjadi ciri khas acara ini.

 

10.Immortal Songs

Posisi terakhir Rating terbaik Variety Show Korea diduduki oleh Kompetisi Musik “Immortal Songs”.

Apakah di antara 10 Variety shows ini ada acara favorit kalian?

Mengenal Xanthan Gum Beserta Segala Macam Manfaatnya

Pernahkah Anda mendengar tentang xanthan gum dan manfaat kesehatannya? Xanthan gum dikenal sebagai zat aditif yang biasa ditemukan pada makanan dan kebutuhan sehari-hari, seperti pasta gigi.

Meski tergolong zat aditif, xanthan gum dipercaya memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan kita. Mari kita pelajari lebih lanjut tentang xanthan gum dan manfaatnya.

Apa itu permen karet xanthan?

Xanthan gum adalah polisakarida yang dibuat dari bakteri bernama Xanthomonas campestris. Bakteri ini biasanya menginfeksi sayuran silangan, seperti kubis dan kembang kol.

Namun, xanthan gum kini telah menjadi salah satu bahan tambahan yang banyak digunakan dalam makanan dan kebutuhan sehari-hari. Dalam produk makanan, fungsi xanthan gum adalah mengentalkan makanan dan mengubah teksturnya.

Anda tidak perlu khawatir dengan keamanannya. Produsen permen karet Xanthan tidak menggunakan bakteri aktif dan dengan demikian tidak menyebabkan infeksi.

Manfaat xanthan gum baik untuk kesehatan

Berikut adalah beberapa kemungkinan manfaat kesehatan dari permen karet xanthan.

Menurunkan Gula Darah

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa xanthan gum dapat menurunkan gula darah bila dikonsumsi dalam dosis tinggi.
Permen karet xanthan dipercaya dapat mengubah cairan di perut dan usus kecil menjadi zat lengket seperti gel. Misalnya, permen karet xanthan dipercaya dapat memperlambat pencernaan dan menurunkan kadar gula darah setelah makan.

Satu studi menemukan bahwa pria dengan diabetes mampu secara signifikan menurunkan kadar gula darah mereka (apakah puasa atau setelah makan) setelah makan kue yang mengandung 12 gram permen karet xanthan selama 6 minggu.

Menurunkan Kadar Kolesterol

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa xanthan gum dapat menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi dalam dosis tinggi. Dalam sebuah penelitian, pria yang mengonsumsi permen karet xanthan selama tiga minggu mengalami penurunan kolesterol sebesar 10 persen.

Namun, penelitian ini tidak cukup untuk menunjukkan efektivitas permen karet xanthan dalam menurunkan kolesterol. Beberapa studi lanjutan pada manusia diperlukan untuk mendukung klaim ini.

Mengatasi Mulut Kering

Dilansir dari Medical News Today, salah satu fungsi xanthan gum adalah sebagai pengganti air liur pada penderita mulut kering kronis. Beberapa pasta gigi bahkan mengandung xanthan gum untuk membantu melembabkan mulut yang kering.

Menurunkan Berat Badan

Beberapa orang melaporkan penurunan berat badan yang sukses setelah mengkonsumsi permen karet xanthan. Aditif ini dipercaya dapat meningkatkan rasa kenyang karena dapat memperlambat pengosongan lambung dan memperlambat proses pencernaan.

Dapat Melawan Kanker

Sebuah penelitian pada hewan menemukan bahwa permen karet xanthan dapat memperlambat pertumbuhan kanker dan memperpanjang umur tikus dengan melanoma (kanker kulit).

Namun, manfaat xanthan gum belum terbukti secara langsung pada manusia. Oleh karena itu, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenaran klaim ini.

Inilah Keuntungan dan Kerugian Mengikuti Kelas Aksel


Pembelajaran dipercepat adalah program atau strategi yang memungkinkan siswa menyelesaikan sekolah lebih awal dari biasanya dan atau mulai belajar lebih awal dari usia biasanya. Kelas ini diikuti oleh siswa akselerasi. Tidak semua sekolah menawarkan kelas akselerasi dan tidak semua orang bisa menjadi peserta didik akselerasi.

Memilih sekolah akselerasi atau sekolah reguler masing-masing memiliki pro dan kontra untuk anak-anak. Sebagai orang tua, Anda pasti harus berpikir matang-matang agar anak Anda tidak terluka.

Apakah anak-anak harus mendaftar lebih awal?

Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda perlu mengetahui potensi dan kemampuan emosional anak Anda. Beberapa anak memiliki kecerdasan di atas rata-rata. Hal ini memungkinkan dia untuk menyerap pelajaran lebih cepat.

Motivasi anak untuk mengikuti pelajaran akselerasi juga harus diperhatikan. Alasannya, jika dia pergi ke sekolah, dia mungkin mendapatkan lebih banyak pelajaran atau bergaul dengan teman-teman yang lebih tua.

Calon siswa yang memenuhi syarat untuk sekolah akselerasi disarankan untuk menjalani penilaian psikologis yang komprehensif dari fungsi intelektual, tingkat kemampuan akademik, dan penyesuaian sosial-emosional oleh psikolog.

Secara akademis, siswa kelas akselerasi harus menunjukkan tingkat keterampilan di atas rata-rata kelas yang ingin mereka ikuti. Pelajar yang dipercepat secara sosial dan emosional harus bebas dari masalah penyesuaian yang parah. Pro dan kontra program akselerasi sekolah.

Manfaat Program Akselerasi Sekolah

Beberapa manfaat yang dapat dinikmati siswa dengan mengikuti Program Akselerasi Sekolah antara lain:

Dengan mengikuti kelas akselerasi, anak yang lebih berbakat dapat menerima kurikulum yang lebih sesuai dengan kemampuannya. Dengan cara ini, ia menghindari kebosanan belajar dengan kecepatan lebih lambat.

Program lompat kelas yang dipercepat telah terbukti membantu mempercepat keterlibatan sosial siswa dan pencapaian akademik, terutama ketika pendaftaran terjadi pada waktu yang bersamaan. Ini akan membantu meningkatkan penyesuaian psikologis pada siswa yang lebih tua.

Kurangnya kelas aksel

Selain kelebihan, ada juga beberapa kekurangan dari program akselerasi yang mungkin dialami anak-anak.

Program akselerasi saja mungkin tidak cukup bagi beberapa siswa untuk mengatasi masalah sosial, sehingga keterampilan sosial harus ditangani secara terpisah. Siswa akselerasi dapat dilarang oleh siswa lain yang tidak menyukai kelebihannya atau karena dianggap lebih kecil dari yang lain.

Dikhawatirkan kelas akselerasi akan membuat anak-anak tidak punya waktu untuk menikmati masa kecil atau sekolahnya. Jenis kelas akselerasi yang tidak tepat mungkin tidak menghasilkan hasil yang diharapkan dari siswa berbakat.

Cara Mengatasi Perasaan Frustasi Yang Tepat


Lingkungan yang tidak nyaman, beban kerja yang berat, dan kegagalan yang berulang dapat membuat Anda frustrasi. Perasaan frustrasi juga berlaku ketika kenyataan tidak seperti yang Anda harapkan. Apa itu frustrasi?
Menurut para ahli, frustrasi adalah suatu kondisi yang berhubungan dengan perasaan putus asa, kecewa, marah, bingung dan tidak tahu harus berbuat apa. Kondisi ini tentu bisa membuat pikiran dan kehidupan Anda kacau balau jika terus berlanjut. Lantas, apa yang perlu dilakukan untuk mengatasinya?

Cara mengatasi frustasi yang perlu dicoba

Beberapa orang memiliki kemampuan yang baik untuk mengendalikan rasa frustrasi mereka, bahkan jika itu hanya berlangsung untuk waktu yang singkat. Sayangnya, tidak semua orang bisa mengatasi rasa frustrasi dengan mudah. Oleh karena itu, ada beberapa cara untuk mengatasi rasa frustrasi Anda, antara lain:

Bawa santai

Menenangkan diri dengan mengambil napas dalam-dalam dapat digunakan sebagai pertolongan pertama untuk frustrasi. Perasaan ini cenderung menahan napas atau menjadi sesak napas, sehingga sulit untuk berpikir jernih dan merasa tidak teratur.

Memecahkan akar frustrasi

Setelah Anda dapat berpikir jernih, fokuslah pada apa yang menyebabkan frustrasi Anda. Kemudian dengan jelas mengidentifikasi masalah yang dihadapi. Jangan terjebak dalam efek frustrasi agar Anda tidak larut dalam penyesalan.

Berpikir positif

Ketika Anda mengalami kegagalan yang berujung pada frustasi, Anda perlu melihat sisi positif dari kegagalan tersebut. Jika Anda menyesali kegagalan Anda, frustrasi Anda hanya akan bertambah buruk.

Berpikir positif bahkan dapat membantu meredakan frustrasi Anda. Selain itu, semakin Anda berpikir positif, semakin mudah Anda menghadapi kesulitan dan tantangan. Jadi berpikirlah positif jika Anda ingin mengalahkan rasa frustrasi.

Yakinkan diri Anda bahwa masalah akan hilang

Frustasi tidak diperbolehkan, karena jika Anda tidak melakukan apa-apa, itu hanya akan berdampak negatif bagi kesehatan mental Anda.

Jika sumber utama frustrasi Anda adalah bahwa segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang diharapkan, cobalah untuk fokus pada faktor-faktor yang dapat Anda kendalikan.

Cobalah untuk tidak membuang waktu dan energi Anda untuk hal-hal yang tidak dapat Anda kendalikan. Menjadi realistis dalam hidup juga harus diperhitungkan dengan mengukur keterampilan Anda. Dengan begitu, Anda dapat mengurangi risiko frustrasi jangka panjang, seperti depresi, perubahan suasana hati, atau kehilangan kepercayaan diri.

Berbagai Perubahan Fisik Yang Terlihat Pada Lansia


Proses penuaan tidak bisa dihindari. Secara umum, akan ada beberapa perubahan fisik seiring bertambahnya usia. Tidak hanya uban atau kulit keriput, banyak perubahan fisik yang bisa dialami oleh para lansia. Mulai dari pandangan kabur, tulang yang semakin rapuh, hingga jantung yang bekerja lebih keras, inilah perubahan fisik pada lansia yang tidak boleh dianggap remeh.

Perubahan fisik pada lansia

Jantung bekerja lebih keras

Jantung akan bekerja lebih keras seiring bertambahnya usia. Ini karena pembuluh darah menjadi kaku, memaksa jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan menyebabkan berbagai masalah jantung.

Untuk mengatasi perubahan fisik yang dialami lansia, Anda harus tetap aktif menggerakkan tubuh. Jalan kaki, jogging, atau berenang adalah beberapa aktivitas yang bisa Anda coba untuk menjaga berat badan dan menurunkan tekanan darah.

Selain itu, makanlah makanan sehat, seperti buah-buahan, biji-bijian, dan sayuran, untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Ingatlah untuk menghindari stres dan tidur yang cukup (7-8 jam sehari) agar pembuluh darah tetap sehat.

Penglihatan kabur

Seiring bertambahnya usia, Anda akan kesulitan melihat objek dari dekat. Anda juga membutuhkan kacamata untuk membaca. Selain itu, mata Anda akan lebih sulit menyesuaikan diri dengan perubahan cahaya yang tiba-tiba.

Untuk memastikan perubahan fisik ini tidak memburuk pada orang tua, temui dokter Anda secara teratur dan kenakan kacamata hitam saat Anda bepergian.

Gangguan pendengaran

Kemampuan Anda untuk mendengar juga akan menurun seiring bertambahnya usia. Jadi jangan heran jika Anda kesulitan mendengar percakapan di tempat ramai. Oleh karena itu, cobalah untuk memeriksa kesehatan pendengaran Anda secara teratur dan gunakan penutup telinga untuk menghalangi kebisingan.

Gigi dan Gusi

Saat Anda membuka mulut di depan cermin, Anda mungkin memperhatikan bahwa gusi Anda terlihat seperti lepas dari gigi Anda. Selain itu, obat alergi, asma, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan mulut kering.

Ini menempatkan gusi dan gigi pada risiko infeksi dan pembusukan yang lebih besar. Untuk memastikan perubahan fisik tidak menjadi lebih buruk pada orang tua, temui dokter Anda secara teratur tentang kesehatan mulut Anda.

Ingatlah untuk selalu menyikat gigi dua kali sehari dan menghilangkan partikel makanan dari sela-sela gigi Anda dengan benang gigi.

Mengenal Tanaman Cantigi Ungu Beserta Manfaatnya


Cantigi ungu (Vaccinium variingiaefolium) adalah spesies pohon Indonesia yang banyak ditemukan di hutan pegunungan. Tanaman cantigi juga dikenal dengan nama cantigi gunung atau mentigi gunung. Tanaman Vaccinium dikenal sebagai tanaman antioksidan tinggi yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Potensi Manfaat Kesehatan dari Cantigi Ungu

Belum banyak penelitian yang membahas manfaat buah cantigi ungu bagi kesehatan. Namun, keberadaan tanaman cantigi dianggap memiliki manfaat lingkungan dan kandungan antioksidan dalam buahnya dianggap memiliki potensi manfaat kesehatan.

Membersihkan udara

Manfaat ini dilihat sebagai efek positif berupa kondisi udara yang lebih bersih, sehingga secara umum dapat membantu meningkatkan kesehatan masyarakat sekitar.

Sumber Antioksidan

Meski tidak sebanyak bilberry, ekstrak buah cantigi ungu memiliki antioksidan flavonoid serta antosianin yang merupakan pewarna alami. Antioksidan ini memiliki kemampuan untuk mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Antioksidan berperan sebagai penangkal radikal bebas dalam tubuh, sehingga dapat mencegah kerusakan sel-sel tubuh akibat proses oksidasi. Perlu Anda ketahui bahwa proses oksidasi dapat menyebabkan gangguan kesehatan, termasuk penyakit kronis dan penuaan dini.

Meredakan Peradangan

Kandungan flavonoid dalam ekstrak buah cantigi berpotensi meredakan peradangan pada tubuh. Peradangan adalah respon imun ketika tubuh terpapar alergen, kuman, racun, atau iritan lainnya.

Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada tubuh. Senyawa flavonoid dapat membantu tubuh mengabaikan respon inflamasi sehingga gejala dapat berkurang.

Dapat Mencegah Penyakit Kardiovaskular

Antosianin merupakan zat warna ungu pada buah cantigi. Tanaman kaya antosianin telah digunakan secara turun-temurun untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Kandungan antosianinnya banyak digunakan untuk membantu mengatasi masalah kesehatan yang berhubungan dengan penyakit kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah). seperti insufisiensi vena kronis, tekanan darah tinggi dan retinopati diabetik.

Kemungkinan Pencegahan Kanker

Antosianin juga dipercaya berpotensi menghambat kanker. Sebuah penelitian pada tahun 2010 menunjukkan bahwa senyawa antosianin dalam ekstrak blueberry dapat menghambat pertumbuhan sel kanker payudara.

Adanya antosianin pada buah cantigi ungu menandakan bahwa buah ini berpotensi memberikan manfaat yang kurang lebih sama dengan blueberry.

Namun, banyak penelitian tentang kemampuan antosianin untuk menaklukkan kanker diperlukan untuk membuktikannya. Terutama terkait dengan senyawa antosianin yang terdapat pada buah cantigi.

Cara Agar Tidak Menjadi Seseorang Yang Pemalu


Malu dipandang sebagai sesuatu yang manusiawi. Namun, jika perasaan tersebut dilebih-lebihkan, berbagai aspek kehidupan bisa terganggu, seperti karir, kesehatan, pertemanan. Nah, bagaimana cara menghilangkan rasa malu?

Bagaimana cara menghilangkan rasa malu yang dianggap efektif?

Rasa malu diyakini menutup banyak kesempatan dalam hidup. Karena perasaan ini bisa membuat seseorang menghindari situasi publik untuk berbicara dengan orang lain.
Kabar baiknya adalah rasa malu bisa diatasi. Berikut beberapa cara agar tidak malu dan percaya diri yang bisa diterapkan pada anak-anak atau orang dewasa.

Latih diri Anda untuk tersenyum

Ternyata tersenyum dianggap sebagai salah satu cara paling efektif untuk mengurangi rasa malu, terutama pada anak-anak. Pasalnya, tersenyum dapat memberikan pengaruh yang baik pada suasana hati Anda.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di situs American Psychological Association, tersenyum dapat membantu anak-anak mengatasi rasa malu dan kecemasan sosial dalam situasi menakutkan.

Bicara dengan teman

Bagi seseorang yang pemalu, ini bisa menakutkan. Namun, cobalah untuk menemukan teman baik yang dapat Anda percayai dan ajak bicara.

Temukan sumber rasa malunya

Anda dapat mengubah rasa malu Anda menjadi keberanian dengan mengidentifikasi sumber rasa malu Anda.

Setelah Anda tahu apa yang menyebabkan rasa malu Anda, akan lebih mudah untuk menemukan solusi.

Misalnya, ada momen traumatis yang membuat Anda malu. Cobalah untuk melupakan momen itu dan pelajari apa yang Anda lakukan salah pada saat itu.

Praktek Keterampilan Sosial

Salah satu penyebab anak pemalu untuk diatasi adalah kurangnya keterampilan sosial. Untuk mengatasinya, orang tua perlu lebih rajin mengajak mereka berkomunikasi.

Jika anak Anda belum siap untuk mempraktikkan keterampilan sosialnya di masyarakat, ajak dia untuk berlatih di rumah. Jadikan orang tua sebagai mitra diskusi.

Ketika anak Anda merasa nyaman dan siap, Anda dapat “menguji” dia di masyarakat. Cara melatih mental anak menjadi berani ini dinilai efektif dalam meningkatkan rasa percaya diri anak.

Cara mengubah rasa malu menjadi keberanian ini juga bisa diterapkan pada anak-anak, agar mereka menjadi lebih semangat dalam mengatasi rasa malunya.

Harga tidak hanya berupa bahan. Makan di restoran favorit Anda, menonton film di bioskop atau pergi ke mal bisa menjadi hadiah yang berarti untuk Anda.

Ragu Saat Membuat Kepastian ? Mungkin Ini Penyebabnya


Membuat keputusan bisa jadi sulit bagi sebagian orang. Namun, keragu-raguan atau keragu-raguan dalam mengambil keputusan bisa saja terjadi, bahkan dengan keputusan kecil sekalipun. Contoh sederhananya, kamu bingung mau makan nasi goreng atau mie ayam karena martabak manisnya juga terlihat sangat menggoda. Ada banyak hal lain yang membuat seseorang sulit mengambil keputusan. Namun, tidak perlu khawatir karena keraguan ini dapat dihilangkan secara bertahap. Simak penjelasannya di bawah ini untuk informasi lebih lanjut!

Penyebab keraguan muncul

Orang mulai ragu karena banyak faktor yang mempengaruhinya. Namun, semua faktor ini biasanya dipengaruhi oleh keraguan diri. Berikut adalah beberapa faktor yang menyebabkan seseorang diselimuti keraguan:

Takut melakukan kesalahan

Ketakutan ini bisa muncul karena ini adalah momen pertama untuk mengambil keputusan besar. Tentu rasa takut yang muncul adalah perasaan yang wajar. Ketakutan membuat kesalahan ini juga bisa berasal dari membuat keputusan yang salah terlalu sering.

Berpikir sejenak

Mungkin Anda memiliki jawabannya tanpa keraguan. Namun, beberapa orang menunda keputusan pada saat itu. Pengambilan keputusan yang tergesa-gesa juga akan dipandang buruk oleh orang lain.

Diperlukan pertimbangan yang cermat

Keragu-raguan juga baik bagi Anda untuk membuat perbandingan. Anda mungkin memerlukan cara lain untuk menemukan informasi tambahan yang Anda butuhkan. Tentu saja, sebelum membuat keputusan, Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra dari setiap opsi.

Merasa tidak punya hak untuk membuat pilihan

Keraguan juga bisa muncul dari perasaan bahwa orang lain lebih berhak mengambil keputusan. Namun, ada kalanya seseorang tidak mau mengambil keputusan karena ingin lari dari tanggung jawab.

Bagaimana Anda menghilangkan keraguan?

Keraguan sementara harus dihilangkan. Berikut langkah-langkah yang perlu Anda lakukan:

Berani

Langkah pertama adalah keberanian. Setiap keputusan memiliki resikonya masing-masing. Ketika Anda membuat keputusan ini, lupakan ketakutan Anda dan hadapi semua konsekuensi yang akan datang di masa depan.

Dengarkan suara hati Anda

Menimbang terlalu banyak juga tidak baik saat mengambil keputusan. Untuk mengurangi waktu pengambilan keputusan, Anda harus dapat dengan cepat menilai opsi mana yang terbaik. Anda juga perlu belajar mendengarkan suara hati Anda saat mengambil keputusan.

Biasakan untuk membuat keputusan sendiri

Sepanjang hidup Anda, Anda terus-menerus terlibat dalam proses pengambilan keputusan. Belajarlah untuk membuat keputusan kecil, seperti menu mana yang akan dimakan atau film mana yang harus ditonton terlebih dahulu. Dengan membiasakan diri dengan keputusan kecil, Anda akan lebih nyaman mengambil keputusan besar nantinya.

Apakah Ada Makanan Yang Menimbulkan Bisul ?


Bisul adalah masalah kulit yang sangat menyiksa bagi penderitanya. Beberapa orang percaya bahwa ada beberapa makanan penyebab maag, termasuk telur yang biasa dikonsumsi secara oral.

Namun anggapan tersebut bisa dibilang tidak sepenuhnya benar, karena apa yang muncul sehabis mengonsumsi makanan tertentu sebenarnya bukanlah merupakan bisul.

Benarkah ada makanan penyebab sakit bisul?

Salah satu makanan penyebab maag yang paling terkenal adalah telur. Beberapa orang mengklaim bahwa mereka memiliki luka di tubuh mereka setelah makan telur.

Namun, klaim tentang munculnya bisul karena telur tidak benar. Yang muncul setelah makan telur sebenarnya bukan maag, melainkan bagian dari reaksi alergi.

Ruam merah adalah gejala umum dari reaksi alergi. Ruam merah ini terkadang disertai dengan benjolan kecil atau lepuh yang menyerupai bisul. Masalah kulit ini umumnya muncul beberapa menit sampai beberapa jam setelah mengonsumsi alergen seperti telur.

Selain telur, reaksi alergi juga bisa terjadi pada kacang tanah, seafood, ikan, dan sebagainya. Jenis makanan yang menyebabkan masalah ini tergantung pada kondisi kekebalan setiap orang yang alergi.

Oleh karena itu, dapat dikatakan bahwa tidak ada makanan yang menyebabkan maag dan klaim bahwa ada makanan yang menyebabkan maag juga salah.

Penyebab sebenarnya dari bisul

Penyebab utama bisul merupakan infeksi dari bakteri Staphylococcus aureus. Jenis bakteri ini biasanya terletak di kulit dan di hidung.

Kulit yang rusak karena perawatan yang jarang atau berbagai faktor lainnya dapat membuat bakteri lebih mudah masuk dan menyebabkan infeksi. Semakin buruk kondisi kulit Anda, semakin besar risiko terkena bisul.

Meskipun tidak ada makanan yang menyebabkan mulas, makanan tertentu diyakini memperburuk mulas Anda.

Karena makanan yang berbeda ini dapat mempengaruhi hormon atau zat dalam tubuh yang menyebabkan kulit menjadi gatal atau meradang.

Selain itu, ada juga beberapa masalah kesehatan yang dapat menyebabkan bisul pada kulit.

Gangguan autoimun (termasuk alergi), inilah yang sering menimbulkan kesalahpahaman bahwa makanan menyebabkan maag.

Diabetes dapat mempersulit tubuh untuk melawan infeksi, termasuk infeksi pada kulit.
Memiliki penyakit kulit atau kondisi kulit yang bermasalah memudahkan kuman untuk menginfeksi dan menyebabkan luka.

Sistem kekebalan yang melemah juga dapat menyebabkan mulas, misalnya pada orang yang menjalani kemoterapi.

Hidradenitis suppurativa, kondisi peradangan kulit kronis yang disebabkan oleh penyumbatan folikel rambut di kulit, menyebabkan bisul berulang atau berulang.

Cara Yang Paling Aman Untuk Melihat Gerhana Matahari


Sudah siap melihat fenomena gerhana matahari cincin? Namun, perlu diingat bahwa gerhana matahari tidak dapat dilihat dengan mata telanjang.

Apa cara teraman untuk melihat gerhana cincin?

Bagi Anda yang ingin langsung melihat fenomena ini, ada beberapa hal yang harus disiapkan, antara lain kacamata atau alat khusus untuk melihat gerhana matahari.
Karena melihat gerhana matahari tanpa perantara dapat merusak mata kita.

Bagaimana hal itu terjadi? Dokter mata, Dr Hisar Daniel, Sp.M mengatakan jika kita melihat langsung gerhana matahari, ada risiko mata kita akan mengalami kondisi yang disebut retinopati matahari.

“Solar retinopathy adalah kerusakan mata akibat radiasi matahari,” ujarnya. Dr. Hisar menambahkan bahwa penglihatan orang dengan retinopati surya dapat menjadi kabur secara permanen. Selain itu, kondisi ini juga dapat menyebabkan blind spot atau bintik hitam pada mata.

Oleh karena itu, jangan pernah mengabaikan petunjuk keselamatan saat melihat gerhana matahari. Meski matahari tampak tertutup bulan dan menggelap, cahayanya tetap bisa merusak mata jika dilihat langsung.

Tips Aman Menonton Gerhana Cincin

Cara paling aman untuk melihat gerhana cincin sejati adalah dengan memakai kacamata khusus. “Kacamata yang digunakan untuk melihat gerhana cincin harus bersertifikat ISO 12312-2,” tambah Dr. hisar. Dia mengatakan standardisasi telah menjadi standar khusus untuk melihat gerhana matahari.

Anda juga harus ingat bahwa kacamata hitam biasa, bahkan jika mereka memiliki kacamata yang sangat gelap atau filter buatan sendiri, tidak sepenuhnya aman untuk melihat gerhana matahari.

Meski gerhana hanya berlangsung beberapa menit, bukan berarti tidak akan merusak mata. Karena menatap lurus ke matahari selama beberapa detik dapat merusak mata, terutama gerhana matahari yang berlangsung beberapa menit. Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk melihat gerhana cincin dengan aman.

Pertama periksa kacamata gerhana mana yang ingin Anda gunakan. Jika kacamata tergores atau rusak, jangan gunakan.

Selalu ikuti petunjuk pada kemasan kacamata khusus gerhana. Pastikan kacamata digunakan dengan benar saat digunakan oleh anak-anak. Ajari anak untuk tidak melepas kacamata saat melihat gerhana matahari.

Sebelum menyaksikan gerhana, sebaiknya memakai kacamata terlebih dahulu, bukan sebaliknya. Anda tidak bisa hanya menggunakan kacamata untuk melihat gerhana cincin. Kacamata hitam yang sering digunakan sehari-hari memang tidak didesain khusus untuk melihat fenomena ini. Untuk melihat gerhana matahari penuh dengan aman, Anda memerlukan kacamata khusus yang bersertifikat ISO 12312-2.

Juga tidak disarankan untuk melihat gerhana matahari dengan kamera atau teropong tanpa filter atau filter khusus. Mengabaikan instruksi saat melihat gerhana cincin dapat meningkatkan risiko terkena retinopati matahari.

Berbagai Penyebab Yang Membuat Flek Hitam Bibir


Munculnya flek hitam pada bibir bisa membuat penampilan Anda terlihat kusam dan tidak maksimal. Kondisi ini bahkan bisa menurunkan rasa percaya diri dan membuat Anda cemas. Apa penyebabnya dan bagaimana cara menghilangkan flek hitam di bibir?

Penyebab flek hitam di bibir

Singkatnya, flek hitam di bibir merupakan kondisi yang tidak perlu Anda khawatirkan. Namun, ada kasus flek hitam di bibir yang perlu ditangani oleh dokter. Inilah penyebab flek hitam di bibir yang perlu Anda ketahui lebih lanjut.

Reaksi alergi

Salah satu penyebab flek hitam di bibir yang tiba-tiba Anda alami bisa jadi karena reaksi alergi. Apalagi jika Anda baru menggunakan produk baru, seperti lipstik atau lip balm yang sudah kadaluarsa, kosmetik dan pasta gigi.

Selain itu, pewarna rambut yang digunakan pada rambut wajah dan teh hijau yang mengandung nikel juga dapat menyebabkan flek hitam pada bibir. Reaksi alergi ini juga dikenal sebagai cheilitis pigmen kontak. Untuk mengatasinya, pastikan untuk berhenti menggunakan produk apa pun yang diduga menyebabkan flek hitam pada bibir.

Hiperpigmentasi

Penyebab flek hitam di bibir selanjutnya adalah hiperpigmentasi. Hiperpigmentasi, juga disebut melasma, adalah kondisi kulit yang berubah warna menjadi coklat dan abu-abu. Selain flek hitam di bibir, hiperpigmentasi juga bisa terjadi di area kulit wajah, seperti dahi, tulang hidung bagian atas, dahi, dan dagu.

Anda juga mungkin mengalami hiperpigmentasi di area tubuh Anda yang sering terkena sinar matahari. Misalnya bahu dan siku. Melasma lebih sering terjadi pada wanita daripada pria. Faktor hormonal memainkan peran utama dalam perkembangan melasma, terutama pada wanita yang sedang hamil.

Bintik Matahari

Jika bintik hitam Anda disertai dengan kulit bersisik atau berkerak, Anda mungkin memiliki bintik matahari atau keratosis aktinik.

Meski sering muncul di area wajah dan tubuh yang sering terpapar sinar matahari, seperti telinga, leher, tangan, siku, dan kulit kepala, kemunculan di bibir tidak bisa dihindari. Keratosis bahkan dianggap sebagai gejala awal kanker. Karena itu, jika Anda menduga penyebab bintik hitam di bibir adalah keratosis, segera konsultasikan ke dokter.

Pasalnya, tidak semua keratosis aktif dan berpotensi menjadi kanker, sehingga tidak perlu diangkat. Munculnya flek hitam di bibir sebenarnya bukan kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, perlu diketahui penyebabnya agar Anda bisa menentukan cara yang tepat untuk menghilangkan flek hitam di bibir.

Manfaat Dari Ibu Hamil Yang Suka Tidur Siang


Ini memungkinkan ibu untuk tidur siang selama kehamilan. Namun, bolehkah ibu hamil tidur siang? Simak ulasan berikut untuk menemukan jawabannya.

Bolehkah ibu hamil tidur siang?

Wanita hamil sangat disarankan untuk tidur siang. Padahal, kegiatan ini memberikan manfaat bagi kehamilan. Kehamilan seringkali menimbulkan keluhan yang mengganggu tidur. Tidur siang dapat membantu memenuhi kebutuhan tidur ibu hamil. Hal ini tentu bermanfaat bagi kesehatan ibu dan janin. Berikut beberapa manfaat tidur siang selama kehamilan yang tidak boleh Anda lewatkan.

Mengatasi Kelelahan

Kelelahan adalah gejala utama kehamilan dan dapat berlangsung hampir 9 bulan hingga melahirkan. Perubahan hormonal, perubahan fisik dan kondisi tertentu selama kehamilan juga menyebabkan kelelahan pada ibu hamil.
Tidur siang bisa menjadi solusi mengatasi rasa lelah saat hamil.

Mengurangi risiko BBLR

BBLR atau bayi berat lahir kecil merupakan kondisi kesehatan cukup serius dimana dapat meningkatkan risiko kesakitan dan kematian bayi, serta pertumbuhan yang terhambat. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa tidur malam yang nyenyak dapat menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan rendah (BBLR).

Mencegah Preeklamsia

Kurang tidur di malam hari sering dikaitkan dengan beberapa masalah kesehatan yang dapat menyebabkan komplikasi kehamilan. Hal ini tentu berbahaya bagi ibu dan janin karena dapat menyebabkan preeklamsia.
Dengan tidur siang, diharapkan kebutuhan tidur ibu hamil dapat terpenuhi dengan baik.

Meningkatkan mood dan mengelola stres

Kurang tidur juga berhubungan dengan tingkat depresi dan stres pada seseorang, termasuk ibu hamil. Jika Anda merasa sedih atau stres selama kehamilan, cobalah tidur siang sebentar untuk menghibur dan memperbaiki suasana hati Anda. Para ahli mengatakan relaksasi dengan berbaring atau beristirahat adalah pendorong suasana hati yang kuat.

Menjaga Kesehatan Jantung

Tidur di siang hari diketahui membantu jantung berdetak normal. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengalami stres mental dan tidur siang selama 45-60 menit memiliki tekanan darah yang lebih rendah dibandingkan mereka yang tidak.

Jadi tidur siang bisa menjadi sarana relaksasi atau membantu tubuh Anda pulih dari kondisi atau stres akibat aktivitas di siang hari. Hal ini tentu bermanfaat bagi ibu hamil yang berisiko mengalami tekanan darah tinggi dan kondisi stres selama kehamilan.

Mengenal Penggunaan Clomid dan Efek Sampingnya

Clomid bekerja dengan menipu tubuh agar berpikir bahwa kadar estrogen lebih rendah dari biasanya. Semakin tinggi FSH, semakin banyak ovarium memproduksi ovarium yang dilepaskan selama fase ovulasi. Pada saat yang sama, LH juga merangsang ovulasi. Dengan demikian, kemungkinan besar sel telur akan dibuahi selama proses ovulasi. Peluang hamil pun semakin besar.

Bagaimana Cara Menggunakan Clomid?

Clomid hadir dalam bentuk pil dalam dosis 50 miligram. Pada umumnya, dokter meresepkan obat ini selama lima hari berturut-turut sejak awal siklus menstruasi. Lebih spesifiknya, awal konsumsi Clomid adalah pada hari ketiga, keempat dan kelima.

Dokter akan meresepkan pasien satu sampai empat pil. Itu harus diambil pada waktu yang sama setiap hari, tergantung pada bagaimana pasien merespon obat.

Selain itu, dokter terkadang juga akan meminta pasien untuk melakukan tes darah. Tujuannya untuk mengetahui kadar hormon dalam tubuh.

Dengan demikian dapat diketahui kapan saat yang paling tepat untuk memulai hubungan seksual atau melakukan inseminasi buatan. Hasil pemeriksaan juga akan membantu dokter menentukan dosis yang tepat untuk siklus berikutnya.

Sama pentingnya, kebanyakan dokter umumnya tidak merekomendasikan penggunaannya selama lebih dari 3-6 siklus menstruasi. Karena jika obat kesuburan wanita ini dikonsumsi terus menerus, kemungkinan hamil akan berkurang.

Artinya konsumsi obat ini harus di bawah pengawasan ketat dokter. Tidak disarankan untuk menggunakannya dalam waktu lama tanpa persetujuan dokter.

Efek Samping Mengkonsumsi Clomid

Selain keluhan di atas, ada risiko lain yang perlu diperhatikan:

Kehamilan kembar

Pengalaman kehamilan ganda lebih tinggi pada wanita yang menggunakan Clomid. Rata-rata, peluangnya sekitar 7% untuk anak kembar.

Oleh karena itu, sebaiknya diskusikan kemungkinan kehamilan ganda dengan dokter Anda. Tentu, jika Anda mempertimbangkan apakah Anda siap untuk memiliki anak kembar. Baik kesiapan fisik maupun mental harus dipertimbangkan sebelum memutuskan untuk hamil.

Penipisan dinding rahim

Karena Clomid mempengaruhi kadar estrogen, ada juga kemungkinan penipisan lapisan rahim. Selain itu, obat ini juga dapat menurunkan jumlah dan kualitas lendir serviks.

Idealnya, cairan serviks biasanya encer dan encer. Namun saat menggunakan Clomid, lendir serviks mengental. Faktanya, lendir cair dapat menyebabkan sperma melakukan perjalanan ke saluran tuba dan rahim.

Kanker

Tidak ada data tentang Clomid yang meningkatkan risiko kanker pada wanita. Namun, pada tahun 2011, terdapat temuan mengenai risiko kanker endometrium pada wanita yang menggunakan obat-obatan pemicu ovulasi.

Cacat lahir

Hingga saat ini, tidak ada risiko keguguran, cacat lahir, atau komplikasi kehamilan lainnya yang signifikan. Jika ada hal-hal yang mengkhawatirkan Anda, Anda harus menemui dokter.

Mengenal Yoga Yin Beserta Jenis – Jenis Gerakannya


Yoga Yin adalah bentuk yoga yang sangat bermanfaat bagi mereka yang memiliki gaya hidup serba cepat, sibuk, dan penuh tekanan. Gerakan-gerakan yang dilakukan dalam Yin yoga bersifat lembut sehingga dapat menenangkan ketegangan, stres, emosi dan meningkatkan kesadaran diri. Saat ini, bentuk yoga yang lebih santai, seperti yoga yin dan yoga restoratif, semakin populer.

Apa itu Yoga Yin?

Yoga Yin adalah bentuk yoga yang gerakannya lebih pasif, lebih lambat, dan lebih lembut. Saat Anda melakukan yoga Yin, Anda dipandu untuk melakukan pose tertentu dan menahannya untuk durasi yang lebih lama. Gerakan pasif ini akan meningkatkan kesadaran batin.

Gerakan yin yoga yang khas

Ketika Anda melakukan yoga Yin, Anda harus memperhatikan nafas, pikiran dan sensasi yang dirasakan oleh tubuh.

Gerakan yang dilakukan umumnya merupakan gerakan pasif seperti duduk, berbaring telentang atau tengkurap dan dilakukan selama 3 sampai 5 menit atau lebih.

Fokus berlatih yoga yin

Tujuan dari pose yin yoga adalah untuk membuat Anda merasa lebih tenang, lebih rileks dan membuat Anda merasa seperti sedang berdiri di lantai.

Tidak seperti bentuk yoga lain di mana gerakannya lebih aktif, yoga Yin mengajarkan Anda untuk berhenti sejenak, melihat sekeliling, dan bertahan ketika ada hal-hal yang membuat Anda tidak nyaman.

Dalam gerakannya, yin yoga berfokus pada pelatihan jaringan ikat tubuh yang lebih dalam, seperti ligamen, tulang, sendi, dan jaringan fasia.

Pose yoga Yin terutama bekerja pada tubuh bagian bawah, seperti panggul, pinggul, paha bagian dalam, dan punggung bagian bawah. Yoga Yin dapat melengkapi bentuk latihan lain yang lebih cepat dan lebih aktif, seperti yoga Vinyasa.

Contoh pose yoga yin

Jika Anda penasaran dengan gerakan yin yoga, berikut pose mudah yang bisa Anda coba.

Pose yoga anak-anak

Pose anak adalah peregangan yoga di mana tubuh ditekuk ke depan.

  • Duduk dengan lutut terlipat, letakkan jari-jari kaki sehingga bertemu di tengah
  • Membungkuk dan menurunkan pinggul Anda sehingga tubuh Anda berada di antara paha Anda
  • Berbaring di lantai dan rentangkan tangan Anda ke depan
  • Ambil napas dalam-dalam dan turunkan tubuh Anda dengan setiap napas
  • Tahan pose hingga 5 menit.

Pose Supta Padangusthasana

Ini adalah pose yoga yin yang dapat membantu meredakan ketegangan pada paha belakang dan menopang tulang belakang. Anda akan membutuhkan handuk atau tali untuk membantu pose ini.

  • Berbaring telentang dengan kaki lurus.
  • Kemudian tekuk kaki kiri dan perlahan tarik lutut ke arah dada
  • Luruskan tumit kaki kanan, sementara jari-jari kaki bergerak menekuk ke tulang kering
  • Gunakan tali atau handuk di sekitar pergelangan kaki kiri Anda dan tahan di ujungnya.

Tanda – Tanda Orang Sudah Pulih Dari Penyakit Stroke


Tidak sedikit orang yang meragukan tanda-tanda stroke akan sembuh. Ketika stroke terjadi, aliran darah ke otak terganggu sehingga menyebabkan kerusakan pada beberapa jaringan otak. Kerusakan ini menimbulkan efek sekunder seperti berkurangnya mobilitas (kesulitan bergerak), kesulitan berbicara, dan beberapa komplikasi lainnya. Tujuan dari rehabilitasi stroke adalah untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh efek samping ini untuk yang terbaik dari semua yang menjalaninya.

Misalnya, untuk meningkatkan atau memulihkan kemampuan bicara, kognitif, motorik atau sensorik, sehingga pasien dapat semandiri mungkin. Saat proses rehabilitasi stroke berlangsung, penting untuk membuat jurnal kemajuan Anda. Pemantauan ini dapat membantu Anda mengenali dan merayakan tanda-tanda pemulihan stroke.

Tanda-tanda Pemulihan Stroke

Inilah tanda – tandanya:

Peningkatan kebugaran tercepat terjadi dalam tiga bulan pertama

Proses pemulihan stroke dapat memiliki kecepatan yang berbeda untuk setiap orang. Sebagian besar pasien stroke mengalami perbaikan tercepat dalam kondisi mereka dalam 3 bulan pertama. Setelah lebih dari tiga bulan, pemulihan dari stroke biasanya mulai melambat.

Namun, Anda tidak boleh menyerah dan melanjutkan proses rehabilitasi secara penuh keyakinan bahwa stroke dapat disembuhkan. Selama Anda melanjutkan rehabilitasi ini, peningkatan kebugaran umum akan terus berlanjut, tetapi dengan kecepatan yang lebih lambat.

Dapat menyilangkan kaki dalam 15 hari

Mampu menyilangkan kaki dalam waktu 15 hari setelah stroke adalah tanda pemulihan yang baik dari stroke. Menyilangkan kaki dapat menunjukkan gerakan punggung pada kaki.

Meningkatkan Kemandirian

Tanda pemulihan stroke selanjutnya adalah kemandirian yang lebih besar dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti perawatan diri.

Setelah stroke, pasien umumnya bergantung pada orang lain untuk membantu mandi, makan, dan aktivitas lainnya. Oleh karena itu, ketika penderita stroke menjadi lebih mandiri dalam melakukan aktivitas sehari-hari.

Teknik Kompensasi

Teknik kompensasi adalah teknik yang memungkinkan penderita stroke menyelesaikan tugas dengan berbagai cara. Misalnya, memasak dengan satu tangan atau berjalan dengan tongkat. Ketika penderita stroke mulai beralih dari teknik kompensasi menjadi seperti dulu, itu bisa menjadi tanda pemulihan stroke dan kemajuan dalam pemulihan stroke.

Adanya otot berkedut

Saat kelenturan mulai mereda, otot mungkin mulai berkedut. Kondisi ini merupakan tanda membaiknya kelenturan otot dan kemungkinan penyakit stroke bisa disembuhkan.

Frenemy, Kondisi Dimana Teman Bisa Menjadi Musuh Juga

Ada pepatah yang mengatakan bahwa teman yang baik bisa menjadi musuh terburuk Anda. Fenomena ini sering terjadi dalam kehidupan sehari-hari, di mana seorang teman atau kawan terlihat sangat baik dari depan, tetapi menonjol dari belakang. Perilaku ini merupakan tanda bahwa teman Anda adalah musuh.

Apa itu frenemy?

Frenemy adalah istilah untuk menggambarkan seseorang yang sebenarnya adalah musuhmu, tetapi berpura-pura menjadi temanmu. Istilah ini berasal dari dua kata, yaitu teman (friend) dan musuh (musuh).

Kehadiran orang-orang ini sulit untuk diperhatikan. Mereka umumnya akan memperlakukan Anda dengan sangat baik dan ramah. Bahkan jika Anda mendapat masalah, dukungan disediakan.

Namun, itu semua hanya palsu. Di balik kebaikan yang ditunjukkan, sebenarnya mereka menyembunyikan kebencian, atau bahkan dendam. Perlahan tapi pasti musuh akan menusukmu dari belakang dengan membicarakan keburukanmu secara sembunyi-sembunyi sebelum kamu melakukan makar.

Tanda-tanda Frenemy yang harus diwaspadai

Berkat game yang dimainkannya, kehadiran musuh sulit untuk diperhatikan. Namun, ada sejumlah perilaku yang dapat menunjukkan bahwa teman Anda sebenarnya adalah musuh. Sinyal-sinyal tersebut antara lain:

Tiba-tiba ingin dekat

Tidak seperti persahabatan lain yang secara alami dekat, musuh tiba-tiba ingin dekat dengan Anda. Mereka akan terus membayangi di setiap tempat dan waktu.

Plus, musuh akan membagikan banyak informasi pribadi tentang dia bahkan jika Anda berdua tidak terlalu dekat. Tindakan ini dilakukan dengan tujuan untuk membujuk Anda melakukan hal yang sama. Seorang teman yang baik pasti akan menghargai privasi Anda.

Tamper Cerdas

Frenemy tidak ingin melihatmu bahagia. Orang ini dengan sengaja akan menyabot Anda untuk membuat Anda gagal. Dengan kata lain, dia dapat menawarkan untuk membantu Anda menyelesaikan pekerjaan Anda. Pada saat itu, sabotase akan dilakukan untuk membuat Anda gagal (misalnya, mengklaim bahwa file kerja Anda hilang, padahal sengaja dihapus).

Terus menggali untuk yang buruk

Frenemy akan terus berusaha menggali keburukanmu dengan kedok kepedulian. Mereka melakukan itu sebagai bahan untuk menusukmu dari belakang. Misalnya, Anda secara tidak sengaja memberi tahu orang itu rasa malu.

Jika itu adalah teman sejati, dia tidak akan memberi tahu orang lain tentang hal itu. Sementara itu, musuh diam-diam akan berbagi rasa malu Anda dengan orang lain.

Masalah Kesehatan Yang Dialami Pekerja Shift Malam


Apakah Anda pernah memiliki shift malam di tempat kerja? Shift malam adalah waktu kerja yang berlangsung dari tengah malam hingga pagi, atau dari siang hingga dini hari.
Kerja malam dapat memiliki sejumlah efek berbahaya pada kesehatan. Yuk simak berbagai risiko kesehatan dan tips bermanfaat untuk pekerja malam.

Alasan kenapa shift malam bisa mengganggu kesehatan

Manusia adalah makhluk sehari-hari yang dirancang untuk aktif di siang hari. Pada malam hari, tubuh membutuhkan istirahat untuk fokus pada pemulihan dan pemulihan.

Ketika Anda tidur di malam hari, tubuh Anda melepaskan hormon pertumbuhan dan kortisol dan menggunakan gula darah ekstra untuk menjaga sistem saraf pusat berfungsi tanpa asupan makanan dari luar. Sel-sel otot tidak membutuhkan energi di malam hari dan karena itu menerima lebih sedikit insulin.

Kebiasaan tidur yang tidak teratur dari pekerja shift malam dapat mengganggu ritme sirkadian (jam internal tubuh).

Kemungkinan masalah kesehatan selama shift malam

Kerja malam tanpa istirahat yang cukup dan asupan gizi yang cukup dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan. Berikut beberapa risiko kesehatan shift malam yang bisa terjadi.

Meningkatkan risiko gangguan metabolisme

Pola tidur yang terganggu selama tiga malam telah terbukti secara ilmiah mengurangi sensitivitas insulin hingga 30 persen. Kondisi ini membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit berbahaya, seperti diabetes tipe 2.
Tak hanya itu, proses metabolisme pun menjadi lebih efisien dalam membakar lemak di malam hari. Jika pekerja shift malam makan pada jam tersebut, kadar trigliserida dan gula darah cenderung meningkat.

Mereka juga lebih rentan terhadap masalah terkait metabolisme lainnya, seperti intoleransi glukosa, penambahan berat badan, dan risiko lebih tinggi terkena diabetes.
Tidur yang tidak teratur akibat kerja malam juga bisa membuat tubuh sulit menyesuaikan diri.

Meningkatkan Risiko Gangguan Pencernaan

Pekerja malam lebih rentan terhadap gangguan pencernaan, seperti irritable bowel syndrome (IBS) dan mulas. Peningkatan risiko ini disebabkan oleh sistem pencernaan yang tidak seharusnya bekerja di malam hari, serta terganggunya kinerja hormon yang mengatur rasa lapar dan kenyang.

Kurangnya Asupan Makanan Bergizi

Selama kerja malam, pilihan makanan juga lebih terbatas. Tak heran, karena kurangnya alternatif, pekerja malam memilih makanan cepat saji yang tinggi karbohidrat dan rendah nutrisi.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa setelah bekerja shift malam selama 6 bulan, konsumsi serat seseorang cenderung menurun karena jarang makan sayur.

Berbagai Nutrisi Baik Yang Ada Pada Daun Pegagan


Pegagan (Centella asiatica) merupakan tanaman liar yang banyak dimanfaatkan oleh masyarakat Asia. Tanaman ini juga telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan pengobatan alternatif, seperti Ayurveda. Juga dikenal sebagai daun kuda, tanaman ini tergolong tumbuh subur di Indonesia.

Merupakan tanaman tahunan dengan rimpang pendek, batang panjang, panjang tanaman sekitar 10-80 cm dan daun tunggal. Manfaat daun ini dalam pengobatan tradisional juga antimikroba, antiradang, antidiabetes, antidepresan dan meningkatkan daya ingat.

Daun pegagan mengandung nutrisi berkhasiat untuk kesehatan tubuh

Tidak hanya melalui pengobatan tradisional, ada juga diskusi dari sisi ilmiah. Berikut ini penjelasan tentang manfaat mengkonsumsi daun pegagan, diantaranya:

Meningkatkan fungsi otak dan memori

Tahukah Anda bahwa pegagan (Centella asiatica) bermanfaat untuk meningkatkan fungsi kognitif? Hasil penelitian tidak dapat sepenuhnya mendukung klaim ini, ada beberapa bukti bahwa daun ini memiliki manfaat langsung dan tidak langsung untuk kesehatan otak. Pasalnya, tanaman herbal ini memiliki efek meningkatkan kewaspadaan, yang kemudian dapat meningkatkan daya ingat jangka pendek.

Meningkatkan Mood dan Mengatasi Depresi

Manfaat daun pegagan selanjutnya adalah mengurangi gangguan kecemasan. Caranya adalah dengan mengontrol aktivitas neurotransmitter yang disebut gamma-aminobutyric acid (GABA). Kandungan asam Asia dianggap sebagai pemicu GABA. Sifat asam Asia di Centella asiatica mempengaruhi penyerapan GABA otak.

Hal ini menjadikan pegagan berpotensi sebagai obat herbal untuk membantu mengobati gangguan kecemasan, insomnia dan depresi tanpa efek sedatif obat kimia.
Misalnya, zolpidem dan barbiturat.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Tanaman ini juga membantu melancarkan peredaran darah. Hal ini terkait dengan manfaat pegagan untuk melancarkan peredaran darah bagi penderita penyakit insufisiensi vena kronis (CVI). Penyakit ini merupakan penyakit pembuluh darah vena di kaki, yang menyebabkan masalah dengan kembalinya darah ke jantung. Penelitian ini juga menyimpulkan bahwa kelompok lansia yang diobati dengan daun ini menunjukkan perbaikan gejala CVI yang signifikan.

Risiko efek samping dari mengkonsumsi daun pegagan

Pegagan atau daun pegagan umumnya aman digunakan, baik untuk konsumsi (ditelan) maupun obat oles. Namun, bukan tidak mungkin menimbulkan efek samping seperti sakit kepala, sakit perut, mual (dengan obat oral) dan iritasi kulit (dengan obat topikal).

Masih kurangnya sumber penelitian, suplemen pegagan sebaiknya dihindari oleh anak-anak, ibu hamil, ibu menyusui, penderita hepatitis atau yang pernah menderita kanker kulit.

Mengenal POD Atau Vape Atau Rokok Elektrik


Berbicara tentang rokok, pada umumnya banyak orang yang kecanduan rokok di usia remaja, hal itu bisa terjadi karena lingkungan, dan sekarang kami akan menjelaskan apa yang disebut POD, juga disebut mini vape atau e-cigarette.

Mengenal POD

Sedangkan untuk pod, pod adalah rokok elektrik yang lebih unik dan fleksibel untuk ditenggelamkan. Saat ini banyak orang yang beralih dari tembakau ke vaping, mengapa beralih ke pod, karena pada umumnya pod lebih seperti rokok yang lebih kecil. lebih kompak dan juga lebih mudah dan lebih fleksibel untuk dibawa, keunggulan dibandingkan pod akan dijelaskan di bawah ini:

Ukuran yang fleksibel

Pod dengan ukurannya yang sangat kompak dan ramping membuat nilai jualnya sangat tinggi karena kebanyakan orang tidak ingin khawatir, dengan ukurannya yang ringkas pod ini sangat cocok untuk orang yang ingin beralih dari rokok tembakau ke vaping,

Hemat waktu

Saat charging, kebanyakan vape biasanya menggunakan charge, namun masih ada beberapa vape dengan model MOD yang masih menggunakan charger baterainya masing-masing, tidak seperti pod yang beralih ke fast charging, sehingga memudahkan perokok menghemat waktu untuk berhemat. ekonomis.

Menggunakan katrid

Sekarang pod umumnya menggunakan katrid yang berbentuk spool mini namun lebih hemat dan katrid juga sangat mudah bagi perokok karena ketika katrid mulai terbakar pengguna cukup membuangnya dan menggantinya dengan katrid baru dan ga usah repot ke toko vape buat ganti.

Harga Terjangkau

Harga Pod umumnya lebih murah dibandingkan model Mod vape, dengan desain yang compact dan slim dengan harga yang terjangkau, maka tak heran Pod kini banyak diminati kalangan perokok konvensional.

Bentuk unik

Dengan bentuknya yang unik tentunya dengan pod yang memiliki model yang unik, pod juga akan menunjang stylist Anda saat keluar rumah, karena dengan model yang sangat unik dan keren akan membuat Anda lebih percaya diri.

Nah itu lah beberapa keunggulan dari pod tang bisa Anda rasakan. Memang harganya lebih mahal, namun untuk ketahanannya cukup lama dan bahkan bisa bertahun – tahun.

Menyelesaikan Masalah Saat Tengkar Sama Pasangan


Tidak mungkin ketika suatu hubungan berjalan lancar, pertengkaran tidak bisa dihindari. Tidak apa-apa berdebat dengan pasangan Anda, ini tentang bagaimana Anda menyelesaikannya setelah pertengkaran. Kuncinya adalah komunikasi, asal mula koneksi dan kepercayaan. Untuk membangun hubungan yang terbuka dan jujur, setiap orang perlu dapat berkomunikasi secara bebas dan sehat. Tidak sesederhana teorinya, karena nyatanya pertengkaran terkadang meledak karena kebuntuan komunikasi dengan pasangan.

Identifikasi konflik saat tengkar

Secara umum, konflik muncul ketika satu dan yang lain tidak setuju. Pasangan bisa bertengkar dengan berbagai cara, dari verbal hingga non-verbal.

Konflik semu

Dalam kebanyakan kasus, konflik semu dapat dengan mudah diselesaikan selama pertempuran. Hanya perlu sedikit klarifikasi tentang apa yang diinginkan semua orang dan penjelasan lebih lanjut. Terkadang konflik semu menjadi lebih buruk ketika satu sisi cenderung mengejek atau menertawakan yang lain di depan yang lain.

Fakta yang Bertentangan

Berdebat tentang fakta yang saling bertentangan juga tidak terhindarkan dalam suatu hubungan. Hal ini terjadi ketika ada perbedaan pendapat di antara pasangan tentang informasi atau fakta di sekitar mereka. Seperti konflik semu, cukup mudah untuk menyelesaikan perselisihan tentangnya, lihat saja faktanya.

Konflik Nilai

Ketika perbedaan nilai dipaksakan dan menyebabkan pasangan berdebat, kita berbicara tentang konflik nilai. Tema dapat berkisar dari hal-hal sederhana hingga isu-isu global utama. Solusi untuk jenis perkelahian ini tidak selalu mudah karena setiap orang memiliki keyakinan yang berbeda.
Solusinya adalah saling menghargai pendapat. Juga terimalah bahwa tidak semua orang harus membagikan pendapat Anda.

Konflik Kebijakan

Konflik kebijakan terjadi ketika mitra tidak menyetujui strategi dalam situasi tertentu. Ada banyak faktor yang ikut berperan, seperti karakteristik pribadi, pendidikan dan lain-lain. Misalnya, jika pasangan Anda tidak bisa menyepakati batasan cara menghadapi lawan jenis selain pasangan Anda.

Konflik ego

Pasangan juga bisa berdebat tentang konflik ego, ketika argumen tidak datang bersamaan karena keduanya tidak mau menyerah. Konflik ego agak sulit diselesaikan karena sudah benar-benar menyerbu ranah pribadi.

Berdamailah setelah berdebat dengan pasanganmu

Berikut beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk berdamai setelah bertengkar dengan pasangan:

Validasi Emosional

Sebelum membahas konflik dengan pasangan, pastikan Anda mengetahui perasaan Anda. Hal pertama yang harus dilakukan adalah menenangkan diri agar berbicara dengan pasangan tidak mengarah pada kekerasan, baik verbal maupun nonverbal.

Temukan waktu yang tepat

Waktu yang tepat untuk mendiskusikan masalah dapat membuat perbedaan besar. Biarkan pasangan Anda tahu bahwa Anda ingin mendiskusikan hal-hal yang Anda mainkan bersama tanpa duduk diam terlalu lama.

Mengenal Pemicu Serta Pengobatan Heliophobia


Seperti jenis fobia lainnya, heliofobia adalah jenis gangguan kecemasan. Orang dengan kondisi heliofobia sangat mungkin terhambat dalam aktivitasnya sehari-hari karena menghindari sumber kecemasannya.

Terutama bagi mereka yang takut dengan sinar matahari, mereka akan melakukan beberapa cara untuk menghindari aktivitas di luar ruangan di siang hari. Hal ini tentu saja berdampak besar pada hidupnya.

Berbagai kondisi dengan heliophobia

Namun, perlu dibedakan antara heliofobia dan refleks untuk menghindari sinar matahari. Tidak ada ketakutan di luar akal sehat. Anda menghindari sinar matahari karena kondisi seperti:

Alergi matahari

Berbagai jenis obat, baik oral maupun topikal. Dikhawatirkan dapat terjadi reaksi fototoksik. Selain itu, konsumsi antibiotik seperti tetrasiklin dan antidepresan trisiklik juga dapat menyebabkan reaksi fotosensitif.

Penyakit autoimun

Orang dengan penyakit autoimun seperti lupus dan skleroderma juga memiliki kepekaan yang lebih tinggi terhadap sinar matahari. Paparan sinar matahari dapat memperburuk gejala penyakit.

Cacat genetik

Ada juga kondisi yang sensitif terhadap sinar matahari karena faktor keturunan, yaitu kelainan genetik. Ada juga jenis penyakit langka yang berhubungan dengan masalah darah yang disebut porfiria.

Pemicu heliofobia

Ini adalah pemicunya:

Trauma

Pengalaman traumatis dapat memicu heliophobia. Misalnya, seseorang yang pernah terbakar sinar matahari saat kecil mungkin takut hal itu akan terjadi lagi. Bahkan, ketakutan ini muncul meski hanya dengan sedikit paparan sinar matahari.

Respon yang dipelajari

Jika orang tua atau orang dewasa di dekatnya takut matahari, seorang anak dapat mengandalkan reaksinya. Mereka menjadi takut pada sinar ultraviolet karena menyerap reaksi orang-orang terdekat mereka.

Genetik

Seperti halnya gangguan kecemasan lainnya, fobia juga bisa muncul karena faktor keturunan. Ini dapat menyebabkan atau memperburuk heliofobia.

Diagnosis dan pengobatan heliofobia

Untuk mendiagnosis heliophobia, dokter dan terapis akan mengajukan serangkaian pertanyaan tentang gejala, baik mental maupun fisik. Selain itu, tim medis juga akan menilai seberapa parah tingkat kecemasannya. Apakah fobia ini juga terjadi pada anggota keluarga lainnya sedang diselidiki. Untuk mengatasinya, beberapa alternatif yang bisa dilakukan adalah:

Terapi perilaku kognitif

Teknik terapi fokus pada pemahaman pikiran, emosi dan perilaku. Terapis akan menciptakan suasana hati dan melakukan berbagai jenis latihan untuk mengurangi kecemasan dan fobia.

Penggunaan obat

Selain terapi psikologis, obat-obatan dapat diberikan untuk meredakan kecemasan. Jenis mungkin termasuk beta blocker, obat penenang, atau inhibitor reuptake serotonin selektif. Namun, perlu menggunakan obat penenang dengan bijak karena ada risiko ketergantungan.

Mengetahui Apa Saja Yang Menjadi Masalah di AC

AC di rumah Anda tidak begitu dingin atau pendinginya lama dingin, AC Anda mungkin bermasalah. AC yang rusak bisa menyebabkan gangguan pada rasa nyaman serta masalah alergi.

Temukan sumber masalahnya AC

Sebelum memanggil oeang yang mengerti AC, temukan dahulu sumber masalahnya. Plus, tidak ada salahnya untuk mengetahui akar penyebab AC kesayangan Anda tidak berfungsi untuk menghindari kerusakan sistem dan perangkat yang lebih serius.

Pastikan ventilasi tertutup

Salah satu hal yang mencegah ruangan tua menjadi dingin adalah jendela atau pintu yang tidak menutup dengan baik.  Selain memperpanjang pendinginan ruangan, membiarkan ventilasi terbuka juga dapat membuang listrik.

Jika kita sering keluar masuk kamar, pastikan pintu tertutup kembali. Karena ketika ada pintu yang terbuka atau retak, angin dingin dari AC akan langsung meninggalkan ruangan, dan AC akan berusaha menurunkan suhu di dalam ruangan.

Bayangkan jika pintu atau jendela terus-menerus terbuka, AC akan bekerja mendinginkannya lebih dari yang seharusnya.  Menggunakan AC tambahan akan merusak kompresor.

Ganti filter

Filter merupakan bagian dari AC dan harus dirawat dan diganti secara berkala. Idealnya, filter AC harus diganti dengan yang baru minimal dua kali setahun. Tujuannya untuk menurunkan performa motor AC sekaligus memperpanjang umur AC.

Jika filter AC kotor, rusak, atau bermasalah, mungkin diperlukan waktu lebih lama dari biasanya untuk mendinginkan ruangan. Tidak kalah pentingnya, memaksa penggunaan AC dengan filter yang rusak akan mempengaruhi kualitas udara yang dihasilkan dan memperpendek umur AC.

Evaporator

AC Anda mungkin menyala dan mengeluarkan udara, tetapi suhu ruangan tidak menjadi dingin. Kumparan evaporator mungkin membeku. Untuk memeriksanya, letakkan tangan Anda di sebelah alat di dekat penahan filter. Jika terasa sangat dingin, mungkin beku di dalamnya.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah mematikan AC dan menyalakan kipas agar kumparan evaporator mencair. Selama proses ini, pastikan filter dan gulungan di sekitar filter bebas dari debu, karena debu juga dapat membekukan AC.

Jika Anda menduga koil evaporator membeku, jangan paksa AC karena dapat merusak kompresor dan menyebabkan biaya perbaikan yang sangat mahal.

Kehilangan Seseorang ? Lakukan Ini Untuk Mengatasi Kesedihan


Pengalaman kehilangan sosok yang Anda cintai bisa menjadi traumatis karena emosi yang begitu kuat. Selain itu, banyak orang yang menolak untuk melalui proses berduka, yang membuat proses penyesuaian semakin sulit. Setiap orang menghadapi kehilangan dengan cara yang berbeda dan itu normal. Sangat normal untuk merasa seperti Anda bukan diri Anda sendiri setelah kehilangan seseorang yang dekat dengan Anda.

Tahapan Kesedihan dan Kehilangan

Ada tahapan kesedihan dan kehilangan yang dialami oleh orang-orang dari semua latar belakang. Dalam fase ini, 5 fase disebutkan.
Namun, kelimanya tidak muncul secara berurutan. Terkadang orang melewati satu fase dan fase lainnya sebagai cara untuk menghadapi kesedihan. Ini adalah lima tahap kesedihan:

  • Menyangkal dan mengisolasi diri sendiri

Reaksi pertama yang sering terjadi saat mengalami kehilangan orang yang dicintai adalah mengingkari kenyataan. Seringkali orang berpikir ini tidak benar. Ini adalah respons normal terhadap banyak emosi.

  • Marah

Tahap kesedihan lainnya adalah kemarahan atau kemarahan sebagai bentuk ketidaksiapan untuk kehilangan yang begitu tiba-tiba. Kemarahan ini bisa ditujukan pada benda mati, orang asing, teman, bahkan keluarga.

  • Depresi

Saat sedang sedih, ada dua jenis depresi yang bisa muncul. Yang pertama adalah reaksi setelah kehilangan seseorang. Dengan jenis depresi ini, perasaan sedih dan menyesal akan muncul ke permukaan.

  • Penerimaan

Tidak semua orang bisa mengalami tahap ini. Pada fase ini, seseorang menjadi lebih tenang dan lebih tertutup. Itu tidak berarti itu fase bahagia.

Orang yang dicintai yang berada dalam kondisi kritis atau penuaan dapat melalui tahap ini. Pada fase ini adalah normal untuk membatasi interaksi sosial.

Bagaimana cara mengatasi kehilangan dengan cara yang sehat?

Kehilangan seseorang melalui kematian tidak bisa dihindari. Namun, ada beberapa cara untuk mengatasinya dengan cara yang sehat, yaitu:

Beri waktu untuk berduka

Tidak ada waktu standar bagi setiap individu untuk berduka. Ada juga banyak variabel penentu, seperti usia, lama hubungan, dan jenis kematian.

Pikirkan tentang perannya dalam hidup

Apa yang menghibur Anda ketika Anda kehilangan orang yang Anda cintai adalah kenangan akan peran mereka dalam hidup Anda. Pertimbangkan apa pengaruh terbesarnya yang bermanfaat hingga saat ini.

Melanjutkan warisan

Menjalani hidup dengan mewariskan hal-hal baik yang ditinggalkan oleh orang yang dicintai adalah cara terindah untuk menghormati mereka. Meski telah tiada, bukan berarti warisan yang mereka tanam padam.

Bicara tentang hal-hal baik

Jangan ragu untuk berbicara tentang orang yang Anda cintai, betapa Anda merindukannya dan kenangan indah yang dia miliki tentang dia. Melakukan hal ini juga bisa menenangkan, karena rasanya orang yang meninggalkan kita tetap ada di hati dan pikiran kita.

Tetapi jika kesedihan berlanjut dan bahkan mengganggu hidup Anda, Anda mungkin memerlukan bantuan. Untuk pembahasan lebih lanjut, tanyakan langsung ke dokter.

Mengenal Apa Yang Didapat Dari Sikap Defensive Yuk !


Sikap defensif adalah perilaku dan pikiran ketika menerima kritik dari orang lain. Hal ini sering menyebabkan rasa malu, marah dan sedih. Bukan tidak mungkin, orang dengan sikap seperti itu akan mengadopsi sikap sarkastik. Sikap ini juga dapat mengancam hubungan dengan orang lain, karena potensi konflik cukup tinggi. Orang bisa memperlakukannya dengan tenang atau mengkritiknya lebih tajam.

Sikap defensif

Perilaku defensif dimaksudkan untuk melindungi perasaan dari rasa malu atau takut. Tujuannya adalah untuk mengalihkan perhatian pada kesalahan orang lain. Jadi orang yang membela akan merasa lebih baik tentang diri mereka sendiri pada saat itu.
Dalam jangka pendek, memang benar sikap ini bisa menjadikan orang merasa lebih baik. Namun dalam jangka panjang, ini dapat menyebabkan rasa tidak enak yang lebih dominan.

Ketika seseorang menuding kesalahan orang lain untuk melindungi diri mereka sendiri, itu bisa mengarah pada sikap defensif yang serupa. Artinya, ada lingkaran setan pembelaan diri yang tidak pernah berakhir.
Lebih buruk lagi, ketika siklus ini terjadi, semua orang yang terlibat mungkin tidak mengerti sama sekali apa yang terjadi.

Apa penyebabnya?

Jika Anda merasa seperti diri sendiri, sering-seringlah bersikap defensif. Orang dengan trauma masa lalu, seperti diintimidasi saat kecil, dapat tumbuh menjadi pengganggu terhadap orang lain. Tujuannya adalah untuk merasa lebih kuat pada saat itu dengan menciptakan ilusi keamanan. Selain itu, perilaku defensif juga dapat terjadi karena seseorang mengamati perilaku lingkungannya. Misalnya dengan mengamati apa yang dilakukan orang tua, pasangan, saudara kandung, dan sebagainya. Secara umum, sikap defensif biasanya merupakan akibat dari penyebab psikososial, bukan dari genetik.

Bagaimana menghadapinya?

Ada beberapa strategi yang dapat digunakan untuk mengurangi atau menghindari sikap defensif. Langkah pertama adalah menyadari sikap ini. Anda dapat menuliskan perasaan Anda setiap malam dan melihat situasi apa yang memicunya.

Jangan lupa untuk memvalidasi perasaan Anda ketika Anda dikritik. Berdasarkan rasa sakit, takut, malu dan sejenisnya. Tidak apa-apa untuk merasa seperti itu, karena itu wajar. Karena itu, tidak perlu merasa seperti orang jahat.

Dengan cara ini, seseorang bisa lebih jujur ​​dan tidak menyembunyikan perasaannya. Hal ini dapat mempertajam empati kepada orang lain sehingga mereka mengakui apa yang dikritik orang lain. Yang tidak kalah penting, jika ada aspek kehidupan yang sering membuat Anda defensif, cobalah untuk memperbaikinya.

Ketika harga diri meningkat, Anda secara otomatis mendapatkan kepercayaan diri. Tanyakan langsung ke dokter untuk membahas lebih lanjut kapan postur defensif ini membutuhkan terapi khusus

Ternyata Ini Efek Dan Cara Menghilangkan Pengaruh Dari Kopi


Bagi yang suka minum kopi, pasti akan mengalami kesulitan untuk tidur. Tentunya ini bisa berdampak buruk nagi kegiatan Anda di esok hari. Bagi Anda yang ingin terus minum kopi, artikel kali ini akan membahas bagaimana cara menghilangkan efek kopi agar kualitas tidur Anda tetap terjaga.

Efek Setelah Minum Kopi

Kopi adalah minuman yang diseduh dari biji kopi yang kaya akan kafein. Kafein adalah senyawa psikoaktif alami yang ditemukan di banyak tanaman, seperti biji kopi, kakao, daun teh, dan kacang kola. Setelah minum kopi atau minuman berkafein, ada beberapa efek yang bisa Anda rasakan, yaitu:

Peningkatan Energi

Kafein dikenal dapat meningkatkan kewaspadaan dan memberikan energi. Setelah minum kopi, kafein diserap dan didistribusikan ke seluruh tubuh, termasuk ke otak melalui pembuluh darah. Di otak, kafein memblokir reseptor adenosin. Adenosin adalah hormon yang membuat Anda mengantuk dan ingin segera tidur.

Menjadi Sulit Tidur

Sebuah studi dalam jurnal kesehatan juga menyatakan bahwa kafein bisa membuat jantung kita berpacu lebih cepat atau sering disebut dengan ritme sirkadian. Ritme ini merupakan pola fisiologis tubuh selama periode 24 jam, seperti kebiasaan dari tidur dan bangun.

Sering Buang Air Kecil

Konsumsi kopi yang rutin juga bisa menyebabkan Anda akan merasa sering ingin membuang air kecil. Hal ini karena efek yang ada pada kafein membuat tubuh memproduksi lebih banyak urin. Dalam dosis tinggi, kafein memiliki efek diuretik yang dapat mempengaruhi ginjal.

Efek Lainnya

Minum terlalu banyak kopi juga diketahui menyebabkan beberapa efek samping lain seperti peningkatan detak jantung, pusing, gugup dan gemetar.

Menghilangkan Efek Dari Kopi

Bagi sebagian orang, manfaat kopi tidak hanya membantu menjalani hari, tetapi menjadikan bagian dari gaya hidup dan bahkan mengonsumsinya di tempat kerja. Ini lah cara untuk menghilangkannya :

Minum Kopi Sebelum Tengah Hari

Karena efek kafein bisa bertahan selama 4-6 jam setelah diserap tubuh, Anda bisa mencoba minum kopi lebih awal agar tidur Anda tidak terganggu. Anda dapat minum kopi di pagi hari atau memberikan rencana waktu tidur pukul 8-10 pagi.

Minum Kopi Habis Makan

Efek samping kopi dan kafein juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti refluks asam. Jadi, jangan minum kopi saat perut kosong. Hal ini dapat membuat perut Anda tidak nyaman dan bahkan meningkatkan risiko penyakit perut.

Minum Air Yang Cukup

Air putih memiliki peran yang penting untuk menetralisir efek dari kafein pada kopi. Pasalnya, efek kafein bisa meningkat saat tubuh mengalami dehidrasi atau dehidrasi. Oleh karena itu, meningkatkan hidrasi tubuh bisa menjadi cara cepat untuk menghilangkan efek kopi agar tidur Anda tidak terganggu.

Buaya dan Aligator Tidak Sama Loh ! Ini Perbedaannya


Anda pasti sudah sering melihat hewan bergigi tajam ini, baik di televisi maupun di kehidupan nyata. Buaya (crocodile), merupakan salah satu predator daging di darat dan air. Namun, tahukah Anda perbedaan aligator dan buaya? Mungkin sebagian besar dari Anda menganggapnya sama, tetapi ada beberapa perbedaan yang membuatnya unik.

Perbedaan Aligator dan Buaya

Bahkan tidak sedikit yang masih menganggap bahwa aligator hanyalah nama lain dari buaya. Ini sebenarnya berbeda. Walaupun kedua hewan ini sangat mirip, namun jika diperhatikan lebih dekat, keduanya memiliki beberapa perbedaan baik dalam perilaku maupun bentuk fisiknya. Mari kita lihat perbedaan antara buaya dan aligator:

Susunan gigi yang berbeda

Lihat saja, perbedaannya ada pada bentuk giginya, terutama saat mulutnya tertutup. Buaya tidak memiliki gigi yang terlihat ketika mereka menutup mulutnya. Pada buaya, ketika mereka menutup mulutnya, bagian bawah giginya (biasanya berjumlah empat) akan terlihat ketika buaya menutup mulutnya.

Ukuran tubuhnya juga berbeda

Selain gigi, ada perbedaan lain dalam ukuran tubuh. Untuk buaya dewasa, panjang tubuhnya hanya bisa mencapai empat meter. Sedangkan ukuran tubuh buaya bisa melebihi lima meter. Wow, seberapa besar buaya ini.

Bentuk moncongnya

Perbedaan aligator dan buaya terletak pada bentuk moncongnya. Jika diperhatikan lebih dekat, bentuk moncong keduanya sedikit berbeda. Bentuk moncong buaya menyerupai huruf V dan lebih sempit dari pada buaya berbentuk U dan lebih lebar.

Warnanya tidak sama

Warna kulit mereka juga berbeda. Jika buaya biasanya memiliki kulit berwarna coklat muda yang agak terang atau memiliki warna zaitun. Sedangkan aligator biasanya memiliki kulit berwarna abu-abu yang sebagian besar berwarna hitam biasanya tergantung dari habitat aligator itu sendiri.

Gerakan buaya biasanya lebih cepat

Meski keduanya bisa bergerak cepat saat berlari di darat, ada perbedaan di antara keduanya. Buaya dapat bergerak dengan kecepatan maksimum 18 km/jam. Sedangkan buaya hanya bisa mencapai 14 km/jam.

Aligator tidak hanya unggul di darat, tetapi mereka juga unggul dalam berenang di air dengan kecepatan hingga 20 mph. Sedangkan buaya hanya bisa berenang dengan kecepatan hingga 15 km/jam.

Buaya cenderung lebih agresif

Buaya jauh lebih temperamental daripada buaya. Buaya juga memiliki sikap sering menyerang orang, meskipun tidak diganggu atau diprovokasi. Berbeda dengan aligator yang biasanya kembali ke air saat melihat manusia muncul.

Hentikan! Jangan Lagi Mengisi Daya Ponselmu Pada Laptop


Tahukah Anda bahwa kebiasaan mengisi daya smartphone di laptop dapat merusak kualitas  laptop dan smartphone yang di-charge? Hal ini jarang terpikirkan oleh pengguna laptop baru. Apalagi saat bermain game online, yang terpenting bagi mereka adalah handphone yang terisi daya. Padahal pengisian daya smartphone di laptop ini menimbulkan bahaya yang mematikan bagi laptop atau smartphone. Mengisi daya ponsel dengan laptop memang mungkin atau bahkan alami. Namun, jika hal ini dilakukan terus menerus dengan intensitas yang cukup tinggi, Anda berisiko menyebabkan kerusakan dan menurunkan kualitas laptop Anda. Berikut simak penjelasan dibawah jni mengapa berbahaya:

Ponsel bisa cepat rusak

Walaupun Anda bisa mengisi baterai ponsel Anda di laptop, namun dayanya tentu tidak kuat. Ini memungkinkan ponsel untuk mengisi daya lebih lama dan bisa menyebabkan baterai ponsel menjadi bocor. Dampak yang harus Anda terima selain penurunan kualitas laptop adalah baterai ponsel rusak dan sulit untuk diisi. Akibatnya, Anda perlu membeli baterai baru untuk ponsel Anda.

Baterai laptop dan ponsel cepat rusak

Demikian juga, bank daya baterai laptop dan baterai ponsel juga memiliki siklus hidup. Terlalu sering menggunakan laptop saat mengisi daya ponsel dengan laptop yang Anda gunakan akan cepat merusak dan menguras baterai laptop Anda dan baterai ponsel. Hal ini karena baterai laptop digunakan untuk mengisi daya ponsel dan digunakan untuk aktivitas laptop. Jadi, Anda harus mengisi daya laptop. Semakin sering laptop di-charge, semakin cepat siklus hidup laptop semakin berkurang. Mengisi daya ponsel dengan laptop boleh saja, tetapi jangan terlalu sering, hanya untuk keadaan darurat. Ingatlah untuk mengunci atau mematikan telepon saat mengisi daya untuk meminimalkan kerusakan baterai.

Jangan mengisi daya ponsel Anda jika laptop memiliki suhu tinggi atau cukup hangat. Hal ini akan sangat berbahaya bagi kualitas dan performa laptop. Tidak menutup kemungkinan juga bisa membahayakan ponsel Anda. Sudah banyak kasus dimana baterai ponsel akan menjadi semakin cepat habis setelah di charge pada laptop. Ponsel Anda pun juga akan terasa sangat panas setelah mengisi daya di laptop.

Mengenal Penggunaan Dari Kamera Pengawas CCTV

Di masa lalu, penggunaan CCTV nirkabel murah biasanya tersedia terbatas pada tempat umum di pojokan dan tempat yang perlu keamanan lebih ketat, seperti pusat perbelanjaan atau ATM. Namun, sekarang sudah banyak yang menggunakannya di rumah sendiri dengan tujuan untuk menghindari tindak kejahatan seperti maling atau hal lainnya. Tidak hanya diluar rumah, biasanya ada juga yang memasang CCTV didalam rumah.

Bagaimana dengan Anda? Apakah sudah memiliki CCTV di rumah Anda  sendiri? Jadi ada baiknya untuk mempertimbangkan terlebih dahulu poin-poin berikut:

Kawasan perumahan

Rumah di daerah rawan kejahatan dan tanpa sistem keamanan yang memadai membutuhkan pengawasan CCTV lebih banyak daripada rumah di daerah elit. Karena CCTV dapat berperan sebagai pendamping bagi orang-orang yang berjalan di sekitar rumah. Sehingga Anda dan warga sekitar dapat lebih waspada jika sewaktu-waktu menemukan orang yang mencurigakan di area tersebut.

Tujuan Memasang CCTV

Apa sebenarnya tujuan Anda memasang CCTV di rumah? Apakah untuk mengawasi setiap orang yang memasuki area rumah dan mengawasi pergerakannya? Atau untuk keperluan lain? Misalnya, bagi Anda yang memiliki anak dan mempekerjakan seorang pengasuh untuk menjaga anak Anda, CCTV penting untuk memantau cara kerja pengasuh tersebut. Tidak hanya itu, saat ini juga banyak kamera pengintai yang dapat digunakan untuk saling berkomunikasi melalui internet. Ini memudahkan Anda untuk menghubungi anak Anda.

Resiko Dari Memasang CCTV

Tentu saja, segala sesuatu memiliki manfaat dan risiko. Memang penggunaan CCTV dapat membawa manfaat berupa pengawasan terhadap area yang terekam. Namun, banyak juga kasus pelanggaran privasi yang terjadi akibat CCTV. Apalagi jika Anda tinggal di lingkungan dengan rumah yang berdekatan. Terkadang jangkauan kamera terlalu lebar hingga mengganggu orang-orang di sekitar Anda karena mereka juga sedang diawasi.

Jika Anda masih merasa perlu CCTV, tidak apa-apa untuk menginstalnya. Namun pastikan Anda tidak menggunakannya untuk hal-hal yang tidak pantas dan sangat mengganggu warga sekitar. Karena banyak juga orang yang menggunakan CCTV untuk hal – hal tertentu yang merugikan.

Ingin Menggunakan Mesin Cuci Secara Hemat ? Ikuti Caranya


Bagaimana cara menggunakan mesin cuci untuk menghemat listrik dan air? Selain itu, penggunaan listrik dan air yang berlebihan dapat berdampak negatif terhadap lingkungan bahkan mengganggu kelangsungan hidup generasi mendatang. Tidak hanya itu, penggunaan listrik dan air yang berlebihan juga dapat berdampak negatif pada keuangan keluarga.

Dari sekian banyak barang elektronik rumah tangga yang banyak mengkonsumsi daya dan air, mesin cuci adalah satu-satunya. Jadi jika Anda dapat menggunakan mesin cuci Anda dengan baik, Anda dapat menghemat listrik dan air. Nah, jika Anda belum tahu cara menggunakan mesin cuci dengan benar, Anda bisa simak langkah-langkahnya di bawah ini:

Pilih jenis mesin cuci yang terbukti hemat listrik dan air

Saat ingin membeli mesin cuci, pilihlah jenis mesin cuci yang sudah terbukti hemat air dan listrik yaitu mesin cuci yang didesain dengan daya rendah. Selain itu, setiap jenis mesin cuci tentunya memiliki kelebihan dan kekurangan, baik mesin cuci front loading maupun top loading. Mesin cuci top loading, misalnya, lebih murah dan hemat listrik dan air. Namun secara desain, tingkat kenyamanan saat menggunakan mesin cuci, mesin cuci tipe bukaan depan lebih unggul.

Kurangi volume pencucian

Untuk menghemat listrik, Anda bisa mengurangi jumlah pakaian yang Anda cuci per hari. Menghemat tidak hanya listrik, tetapi juga deterjen dan air. Disarankan untuk mencuci pakaian seminggu sekali. Namun Anda harus memastikan bahwa Anda tidak memasukkan terlalu banyak pakaian ke dalam mesin cuci, agar hasil pencuciannya maksimal. Ingat juga untuk menyesuaikan jenis deterjen yang digunakan, jenis mesin cuci harus sama, mesin cuci front loading sebaiknya menggunakan jenis pembersih bermerk.

Atur suhu dan durasi mesin cuci

Sekalipun mesin cuci Anda bukan jenis mesin cuci yang hemat listrik dan air, Anda tetap bisa menghemat uang dengan mengatur suhu dan durasi mesin cuci dengan benar. Jika pakaian tidak terlalu kotor, Anda dapat mempersingkat suhu dan durasinya.

Nah bagi kalian yang ingin menghemat listrik dari pencucian baju, bisa lakukan cara seperti yg sudah di bahas di atas.

Mengenal Peribahasa Insecure Yang Sering Dipakai

Insecure, berasal dari bahasa Inggris yang benar-benar tidak aman. Ada banyak hal yang bisa membuat seseorang insecure, baik dari luar maupun dari dalam. Cara yang tepat untuk menghadapi insecure. Insecure dapat mencegah seseorang mengembangkan potensi penuhnya.

Perasaan insecure ini juga dapat membuat seseorang mengalami gangguan psikologis seperti kecemasan, depresi, gangguan makan dan kelelahan kronis. Dalam hubungan dengan pasangan, perasaan insecure yang berkepanjangan akan membuat hubungan menjadi membosankan dan cemburu.

Jika Anda memiliki rasa insecure yang berlebihan, gunakan cara-cara berikut untuk menghindari efek buruk dari kebiasaan ini:

Cobalah untuk tetap positif

Cobalah untuk tetap positif tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda. Dengan begitu, Anda bisa melindungi diri dari perasaan negatif, seperti khawatir, bersalah, dan takut, yang bisa menguras energi Anda.

Berhenti menyalahkan diri sendiri

Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam melakukan kesalahan. Setiap orang pasti pernah melakukan kesalahan.

Jadi, jika Anda masih berpikir, “Saya selalu main-main,” ubah pemikiran itu menjadi sesuatu yang lebih realistis, seperti, “Terkadang saya membuat kesalahan, tetapi saya selalu belajar darinya.”

Jangan bandingkan dirimu dengan orang lain

Membandingkan diri sendiri dengan orang lain bukanlah cara yang tepat untuk mengoreksi diri sendiri. Ini akan membuat Anda merasa rendah diri dan tidak percaya diri. Nah, di tengah maraknya penggunaan media sosial seperti sekarang ini, kita bisa melihat banyak hal terjadi dalam kehidupan orang lain. Entah bagaimana, apa yang kita lihat di media sosial seringkali terlihat sangat bagus. Sulit untuk tidak membandingkannya dengan apa yang kita miliki? Oleh karena itu, cobalah untuk mengurangi penggunaan media sosial agar Anda tidak fokus pada kehidupan orang lain dan tidak membandingkan diri sendiri.

Selain itu, biasakan untuk selalu mensyukuri segala yang dimiliki agar perilaku dan pikiran menjadi lebih positif. Percayalah bahwa setiap orang memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing.

Hindari orang yang membuatmu insecure

Teman atau pasangan yang toxic sering kali melontarkan komentar negatif yang tidak membangun. Sekalipun alasannya adalah “demi kebaikan Anda sendiri” dan bukannya mendorong, komentar-komentar ini dapat membuat Anda merasa insecure.

Mulai sekarang, hindari orang yang menunjukkan perilaku ini. Temukan lingkungan yang ramah yang dapat mendukung Anda dan memberi Anda respons positif dan konstruktif.

Ikan Matahari Yang Sangat Besar Ternyata Bersahabat


Mengingat bentuk fisiknya yang aneh dan tidak biasa, mungkin masih banyak orang yang belum mengetahui jenis ikan apa ini. Ia hanya terdiri dari kepala dan ternyata tanpa badan dan ekor, yang membuat setiap orang yang melihatnya semakin penasaran.

Foto di atas adalah penampakan angelfish atau lebih dikenal dengan angelfish di Indonesia. Ikan jenis ini memiliki tubuh rata, warna abu-abu, mulut kecil dan terlihat seperti kepala ikan tanpa tubuh. Memiliki bentuk tubuh yang rata bukan berarti ikan ini merupakan ikan yang dapat berenang dengan cepat, sebaliknya ikan ini dikenal sebagai ikan yang sangat lambat.

Karakteristik Ikan Matahari

Meskipun dikenal sebagai ikan lambat, angelfish adalah ikan petualangan yang hebat dan dapat bermigrasi jarak jauh. Angelfish dewasa dapat tumbuh hingga panjang 4,2 m dan berat lebih dari 1 ton. Ikan matahari adalah salah satu ikan petualangan terberat di dunia.

Ikan matahari memiliki ukuran mulut yang kecil dan tidak sesuai dengan ukuran tubuh yang dapat tumbuh seperti ikan raksasa. Oleh karena itu, makanan ikan ini berupa ikan laut kecil, cumi-cumi dan berbagai makhluk laut kecil lainnya.

Ada kebiasaan unik dari angelfish, yaitu ikan ini memiliki kebiasaan berada di permukaan laut dan tampak berjemur. Karena kebiasaan ini, angelfish sering tertangkap di jaring ikan untuk mencari ikan.

Ikan matahari ditemukan di hampir semua perairan laut di dunia dan tidak terkecuali di Indonesia. Bahkan beberapa waktu lalu, ikan ini ditemukan terdampar di perairan Pantai Taman Ria, Teluk Palu, Sulawesi Tengah.

Ikan ini tidak berbahaya dan sangat bersauabat dengan manusia. Meskipun ukurannya jauh lebih besar beberapa kali lipat dari manusia, tidak pernah ada kasus ikan matahari menyerang manusia. Bagi kalian yang ingin merasakan bertemu atau berhadapan dengan ikan ini, bisa mengunjungi Bali atau daerah Sulawesi sana.

Namun untuk melihat ikan ini, butuh perlengkapan diving yang lengkap karena ikan ini berada cukup dalam di laut. Namun bagi kalian yang memiliki nafas cukup panjang, bisa saja menyelam tanpa menggunakan perlengkapan.